Hierdie app is volledig gelaai met al die gereedskap wat jy nodig het om jou droomglute te bou!
Die toepassing kom met:
-GIM, TUIS, HALTER, LIGGAAMSGEWIG PROGRAMME/OEFENINGE! (Vir enige vlak beginner tot gevorderd)
-Videobegeleide, stap-vir-stap-instruksies vir elke oefensessie om jou op koers te hou!
-Meer as net die Glutes, sal jy Quads, dyspiere, binnedye, kuite en middellyf oefen KERN-OEFENINGE!
-Glute-onderrig met opleidingsbeginsels, algemene vrae wat beantwoord word, oefeninge-afbreekbiblioteek.
-GLUTE VOEDING! Leer hoe om die perske te voed met voedingswenke en voorbeeldmaaltydplanne!
-OPLEIDINGSWENKE! Leer al die geheime om jou opleiding na 'n nuwe vlak te neem!
HIERDIE APP IS VOLGELAAI, ONGELOOFLIKE WAARDE! JOU GLUTE TRANSFORMASIE BEGIN NOU!
Opgedateer op
03 Jul. 2025