Joga is 'n leefstyl wat balans, harmonie en holistiese welstand bevorder. Om joga gereeld te beoefen kan tot groot voordele vir die liggaam, gees en gees lei.
Verbeter buigsaamheid en postuur
Versterk spiere en gewrigte
Verhoog immuniteit en metabolisme
Verminder stres en angs
Aandag verbeter
Leerdoeltreffendheid verbeter
Opgedateer op
18 Jun. 2025