Mumactive

Is jy swanger of het jy onlangs 'n ma geword?

Ek bied aan jou my intensiewe program om swanger vroue te help om 'n gesonde swangerskap te hê en hul liggaam na bevalling te herstel deur fisiese oefening.

As jy swanger is, sal ons op 'n veilige manier vir jou en jou baba oefen sonder om oormatige gewig op te tel, sonder rugpyn, om abdominale diastase en urinêre inkontinensie te vermy en ons liggaam voor te berei vir bevalling.

As jy, aan die ander kant, reeds 'n ma was, sal ek jou help om jou buik en bekkenbodem te herstel, vinniger gewig te verloor, jou liggaam te verbeter deur jou spiere te versterk en gelukkiger en meer positief te voel deur op 'n GESOND manier te oefen.

Daarbenewens sal ons elke week 'n lewendige groepsessie doen waar jy onder my toesig en in die geselskap van ander mammas sal oefen. En ons sal jou werk hersien met die doel om die resultate van die program te maksimeer.

Sluit nou aan by die "ACTIVE MOMS"-toepassing!