Learn boxing training

Aanlynvideo's van basiese en professionele boksfiksheidstegnieke, bevat soorte slae en hul klassifikasie, verdediging, blokke, ontduikings, truuks en bekende style boksers.

* Die kans is 80% dat u bedags nie advertensies sal hê nie.

Boks is 'n gevegslag, dit is die basis van alle vegkuns, soos skopboks, muaythai, karate, taekwondo, ens. Dit is baie belangrik om te weet wat boks is vir gemengde vegkuns en selfverdediging. Dit is ook maklik om te leer, dit sorg ook vir die gesondheid, want dit help om gewig te verloor en 'n fiksheidsvoorkoms te behou.

Leer meer oor basiese, geboë, gevorderde, gevarieerde ponstegnieke en bokskombinasies, geklassifiseer volgens moeilikheidsgraad en verduidelik deur middel van aanlynvideo's wat georganiseer word vir vinnige leer en begrip.

Dit bevat verskillende soorte boksposisies, feints, spesiale slae, hand- en lyfvoorbereiding vir beter treffers, en legendariese bokserstyle.

Oefeninge om die slaankrag, ratsheid, spoed en sterkte van die bokser te verhoog. Dit bevat 'n professionele roetine om elke spier in die liggaam tuis te werk.
Hierdie oefensessies, roetine en oefeninge sal u liggaam meer fiks en gesond maak. Die opleiding word geklassifiseer in:

* Tegniekoefeninge: om die belangrike bewegings en fisieke voorbereiding in hierdie gevegsport te leer

* Onderhoudsoefeninge: om optimale liggaamsfiksheid, toon en kalorieë te verbrand.

* Bodybuilding-oefeninge: 'n roetine om die spiere van die liggaam met hipertrofie te versterk en krag en slaankrag te verhoog.

Hierdie boks-app en sy tuisoefeninge fokus nie net op die bolyf nie, soos die arms, skouers en borspiere, maar oefen ook die bene, gluteus en abs, aangesien hierdie spiere baie belangrik is in hierdie sport, want dit gee baie meer krag aan die houe.

Oefen of oefen boks aanlyn, versterk die arms, bicep, tricep, borspiere, skouers of deltoïede, rug of lats, abs, gluteus en bene. As u graag na die gimnasium wil gaan of sport wil doen, vul sport u oefening aan deur hierdie sport te beoefen.

As u gewig wil verloor, moet u gesonder wees met 'n sterk en getinte liggaam, boks en kontaksport help om 'n funksionele fiksheidsaspek te bereik. U moet net 'n bietjie tyd per dag afstaan ​​om te oefen, oor 'n maand voel u baie beter oor uself.

* Leer die basiese en gevorderde posisies van boks, hoe om 'n pons reg te gooi, hoe u u liggaam kan beweeg om die tegniek te verbeter, algemene foute wat beginners maak wanneer u 'n pons gooi, geheime en truuks om u ponstegniek te verbeter en meer gereeld aan te sluit. Kontaksport en vegkuns help om selfbeheersing, selfdissipline en daaglikse deursettingsvermoë, alle liggaamlike oefening is gesond vir ons liggaam en verstand.

Selfverdediging oefen is 'n vermaaklike, prettige en funksionele manier om die spiere van ons liggaam op te lei om 'n fiksheidsaspek te bereik. Dit dien vir mans en vroue; u kan tuis boks oefen, dit is nie nodig om na die gimnasium te gaan nie.

As u nog nooit boks geoefen het nie, maar u wil leer, laai hierdie app af met aanlynvideo's wat so georganiseer is dat u al die tegnieke en voorbereiding in detail kan verstaan, asook 'n paar daaglikse oefensessies en roetines wat u daagliks as aanvulling kan oplei.