Learn judo at home

Leer gespesialiseerde vegteropleiding in judo, een van die belangrikste gevegskuns vir 'n stoeier.

📌 Wat doen hy?
- Bevat meer as 100 judo- en vegtegnieke geklassifiseer volgens moeilikheidsgraad van 1 tot 10.
- Vlak 1 veg tegnieke is die maklikste en vlak 10 is vir gemengde gevegskuns kundiges.
- Met hierdie georganiseerde aanlynvideo's kan jy maklik judo leer, begin met die vlak wat jy kan uitvoer.
- Jy kan fisiese oefeninge by die huis of gimnasium doen om jou krag en spiermassa te verbeter, aangepas by die geveg.
Leer sommige van die kragtigste MMA-tegnieke. Tegnieke wat deur UFC-professionals gebruik word.

❗ Kenmerke
- Die toepassing bevat baie stoei- en judo-tegnieke en voorleggings.
- Judo-tegnieke word geklassifiseer in GOOI, waar jy die teenstander op die grond gooi...
- GRAPPLING, waar jy verstik en voorleggings sal leer.
- LIGGAAMSLAG, waar jy 'n paar ponstegnieke, skoppe, elmboogaanvalle sal leer.
Judo het aanleiding gegee tot sambok, een van die belangrikste kontaksportsoorte ter wêreld en in Rusland, wat deur die UFC-wêreldkampioen, Khabib Nurmagomedov, beoefen en bewonder word.

Judo-oefening en enige gevegskuns versterk arms, biseps, triceps, pectorale, skouers of deltoïede, rug- of dorsale spiere, abdominale, boude en bene. As jy daarvan hou om na die gimnasium te gaan of sport te speel, vul jou opleiding aan met die beoefening van hierdie gevegskuns.
As jy gewig wil verloor, wees gesonder met 'n sterk en getinte liggaam, judo en kontaksport help om 'n funksionele aspek van fiksheid te bereik. Jy moet net 'n bietjie tyd per dag aan opleiding spandeer, oor 'n maand sal jy baie beter oor jouself voel.