Vitamins Minerals Nutrients

🩺 Vitamiene, minerale, voedingstowwe is jou volledige gesondheidsgids om noodsaaklike voedingstowwe te verstaan ​​wat jou liggaam daagliks benodig vir energie, immuniteit en welstand.

Of jy jou inname dophou of bloot nuuskierig is oor wat elke voedingstof doen — hierdie toepassing help jou om te leer en gesond te bly!

🔑 Sleutel kenmerke:
✅ Vitamiengids (A tot K)
Besonderhede van al die belangrikste vitamiene: bronne, voordele, tekortsimptome, RDA.

✅ Minerale Oorsig
Verken yster, kalsium, magnesium, sink en meer - hul rol en bronne.

✅ Makronutriënte en mikrovoedingstowwe
Leer oor koolhidrate, proteïene, vette, vesel, water, elektroliete en spoorminerale.

✅ Daaglikse voedingsaanbevelings
Kyk hoeveel jy per dag nodig het (ouderdom/geslag-gebaseerde inligting).

✅ Tekort- en simptometoetser
Verstaan ​​​​wat voedingstoftekorte kan veroorsaak - moegheid, hare val, ens.

✅ Top Voedselbronne
Vind die beste vrugte, groente, neute, sade, graan en diereprodukte ryk aan elke voedingstof.

✅ Soek volgens Simptoom of Doelwit
Benodig sterker bene of beter immuniteit? Vind voedingstowwe wat help!

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Gebruik sonder internet. Skoon, leesbare ontwerp.

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Gesondheidsbewuste individue
Dieetkundiges en studente
Mense wat welstand en voeding dop
Enige iemand wat belangstel in fiksheid en dieetbeplanning

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Leer hoe multivitamiene werk
Veganistiese en vegetariese vriendelike bronne
Geskik vir alle ouderdomsgroepe

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जानें विटामिन और मिनरल्स के लाभ, उऋपय, के लक्षण और भोजन स्रोत। विटामिन गाइड ऐप स्वास्थ्य जानकारी काली क परफेक्ट।

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Vitamienegids in Hindi: Voordele van vitamiene in Hindi: विटामिन गाइड हिंदी में !!

Vitamiengids in Hindi is 'n unieke app om alle soorte vitamiene en minerale en hul bron en hul belangrikheid in Hindi te leer.

Ons kry vitamiene uit ons kos en dan moet ons ekstra vitamiene gebruik om die volle hoeveelheid benodig te kry. Om daagliks die regte hoeveelheid vitamiene te kry, help om jou bloedselle te produseer en hulle verander die kos na energie.

Dit maak nie saak watter soort lewe jy leef nie, almal het 'n vaste bron van vitamiene en minerale nodig om te kan werk.

Vitamiene val in twee kategorieë: vetoplosbaar en wateroplosbaar.

Ons het in detail uiteengesit oor al die vetoplosbare vitamiene - A, D, E en K wat in vet oplos en in jou liggaam gestoor kan word.
Die wateroplosbare vitamiene - C en die B-komplekse vitamiene (soos vitamiene B6, B12, niasien, riboflavien en folaat) - dit moet in water oplos voordat jou liggaam dit kan absorbeer.

ऐप की प्रमुख विशेषताएं:
1. विटामिन और मिनरल्स की पूरी जानकारी:
विटामिन A, B, C, D, E, K और सभी मिनरल्स के उपयोग।
कमी के लक्षण जैसे थकान, कमजोरी, बालानन त्वचा की समस्याएं।
स्रोत: फल, सब्जियां, नट्स, डेयरी, मांह। शाकाहारी विकल्प।
2. कमी के लक्षण:
जानें कि किस विटामिन की कमी से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं।
एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी, त्वचारी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जानकारीी
3. भोजन और डाइट प्लान:
हर विटामिन के लिए आहार स्रोतों की सीर
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डाइट गाइड।
4. हिंदी भाषा में स्वास्थ्य जानकारी:
उपयोगकर्ता के लिए सरल और आसान भाषा।
ऑफलाइन मोड: बिना इंटरनेट के भी जानकाा पढ़ें।
5. आयुर्वेद और पोषण:
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से विटामिन सऍर सेर का महत्व।
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Minerale और उनके उपयोग।
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विटामिन्स का हेल्थ पर प्रभाव।
कौन-कौन से विटामिन शामिल हैं?
विटामिन A: आंखों और त्वचा के लिए लाभता
विटामिन B-कॉम्प्लेक्स: एनर्जी और नर्व फंक्शन।
विटामिन C: इम्यूनिटी बढ़ाने और स्ककथन विटामिन
विटामिन D: हड्डियों को मजबूत बनाने एॿ विटामिन
विटामिन E: त्वचा और बालों के लिए।
विटामिन K: खून जमने और हड्डियों की थमजब लिए।

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