Insomnia Music

Insomnia Music Beat Maker - Insomnia is 'n algemene slaapstoornis vir volwassenes met depressie, met 'n groot impak op hul lewenskwaliteit. Te midde van 'n pandemie was slaap nog nooit belangriker of meer ontwykend nie. Studies het getoon dat 'n volle nag se slaap een van die beste verdediging is om jou immuunstelsel te beskerm.

+ Kan Insomnia Music Beat Maker jou help om aan die slaap te raak?
Ouers weet uit ondervinding dat wiegeliedjies en sagte ritmes babas kan help om aan die slaap te raak. Wetenskap ondersteun hierdie algemene waarneming, wat toon dat kinders van alle ouderdomme, van premature babas1 tot laerskoolkinders, beter slaap nadat hulle na strelende melodieë geluister het.

Gelukkig is kinders nie die enigste wat voordeel kan trek uit wiegeliedjies voor slaaptyd nie. Mense oor ouderdomsgroepe heen rapporteer beter slaapkwaliteit nadat hulle na kalmerende musiek geluister het.

* Watter soort slapeloosheid-musiek is die beste vir slaap?
Dit is natuurlik om te wonder oor die beste tipe musiek vir slaap. Navorsingstudies het na verskillende genres en snitlyste gekyk en daar is nie 'n duidelike konsensus oor die optimale musiek vir slaap nie. Een van die belangrikste faktore in hoe musiek 'n persoon se liggaam beïnvloed, is hul eie musikale voorkeure. Effektiewe persoonlike natuurmusiek kan liedjies insluit wat ontspan het of wat in die verlede met slaap gehelp het.

Wanneer 'n SLEEP-musiek ontwerp word, is die tempo een faktor om in ag te neem. Die tempo, of spoed, waarteen musiek gespeel word, word dikwels gemeet in die hoeveelheid slae per minuut (BPM). Die meeste studies het musiek gekies wat ongeveer 60-80 BPM is. Omdat normale rustende harttempo's wissel van 60 tot 100 BPM11, word daar dikwels veronderstel dat die liggaam met stadiger musiek kan sinchroniseer.

Eksperimenteer gerus met verskillende voorafgeboude musiekliedjies totdat jy een kry voordat jy hiberneer. Dit kan ook nuttig wees om 'n paar musiekinstrumente gedurende die dag te probeer om te sien of hulle jou help om te ontspan.

Insomnia Musiek "Sorg vir jou SLAAP"
Hierdie toepassing is spesifiek geskep en ontwerp om jou aan die slaap te laat raak. Jy kan voorafgeboude musiek vanaf die snitlys gebruik, Of jou eie persoonlike musiekmengsel skep, want elke individuele voorkeur is uniek. Stel net die afskakel-timer en gaan slaap.

Beste app vir slaap: Hierdie toepassing is lewenslank gratis, geen verborge koste, geen hernuwing en geen mal aanmeld nie.