Versterk Je Enkel App

Het jy 'n enkelbesering of swak enkels? Versterk dan jou enkel. Dit kan gedoen word met die oefeninge in hierdie toepassing of deur 'n stut te dra. Die oefeninge neem 'n paar minute en kan enige plek uitgevoer word. Die stutkeusegids help jou om 'n geskikte stut vir jou sportsoort te kies. Die toepassing bied 'n oefenskedule van 8 weke, wat uit 3 stelle oefeninge per week bestaan. Die oefeninge en die gepaardgaande skedule kom uit die 2BFit-studie deur die EMGO+ Instituut en is wetenskaplik bewys dat dit effektief is vir behoorlike herstel van enkelbeserings. Die toepassing verskaf ook inligting oor die gebruik van enkelstutte en kleefband. Die toepassing word deur VeiligheidNL aan jou gebied. Die doelwit: beseerde enkels genees vinniger en voorkom nuwe beserings.