SWay: Hou op/hou op rook

SWay sal jou help om elke dag op te hou rook deur die tyd tussen rookpause eweredig te verhoog.

Rook wanneer die timer 00:00:00 wys en begin die timer na (of voor) elke rookonderbreking.

Dit is baie belangrik om'n nuttige gewoonte te skep om'n timer en spoorsnyer te gebruik. Die toepassing is die verpersoonliking van die metode en'n instrument om jou selfbeheersing te help, en die metode sal slegs werk as jy'n bewuste begeerte het om van'n slegte gewoonte ontslae te raak of sigaretverbruik te beheer.

Vape, IQOS, Glo, Juul en enige ander tabakverwarmingstelsels sal jou ook help om op te hou rook.

Laai die app af en lees DIE VRAE-afdeling om uit te vind hoe dit werk en hoekom dit werk.

Voer die instellings in:
Die hoeveelheid sigarette wat jy per dag rook.
- Die aantal sigarette waarna jy mik (nul as jy wil ophou).
- Die aantal dae waarna jy hierdie resultaat wil kry.
- Die koste van'n pakkie sigarette.
Begin die timer.

Sal diegene help wat:

Wil'n nie-roker word
Die effektiewe aanbevole tydsreeks is 100-200 dae. Jy kan vinniger ophou, maar dit sal moeilik wees en daar is'n groter risiko dat jy weer sal afbreek en begin rook.

Wil jy minder rook
Nie almal is gereed om heeltemal op te hou rook nie, maar elke roker wil so min as moontlik skade aan hul gesondheid veroorsaak en geld spaar. Daarom het die toepassing funksionaliteit waarmee u die aantal sigarette kan verminder tot die vlak wat u benodig en dit kan stoor. (Natuurlik beveel ons aan om heeltemal van die gewoonte ontslae te raak)
As jy meer as een pakkie per dag rook en dit lyk vir jou dat jy nie sal kan ophou nie, maar jy voel watter skade jy aan jou gesondheid doen en verstaan hoeveel geld jy kan spaar, probeer dan om te begin deur die aantal sigarette met 2 keer in 60-100 dae te verminder.
As jy een pakkie per dag rook, sal die vermindering van die aantal sigarette met 2 keer jou toelaat om van 25 000 roebels per jaar of meer te bespaar, aangesien sigaretpryse aanhou styg.

Wil nie ophou rook nie
Jy verstaan wat jy nodig het, maar jy hou van die proses en jy wil nie regtig die gewoonte prysgee nie. Is jy bang om vet te word, is jy gestres by die werk, of het jy met ander "gewigtige" argumente vorendag gekom.
Voer in hierdie geval 365+ dae in die instellings in (jy kan 500, 800, 1000). Jy sal so stadig gooi dat jy dit nie self sal sien nie. En jy sal uiteindelik beheer oor sigaretverbruik kan neem met behulp van'n spoorsnyer.

Die toepassing sal jou dissiplineer en jy sal ontslae raak van die snellers wat jou na'n pakkie sigarette laat reik het.
Wanneer jy die huis verlaat, nadat jy geëet het, by die bushalte, ry, sal die timer jou altyd vertel hoeveel tyd oor is tot die volgende sigaret.
So sal jy die gewoonte van rook in'n sekere situasie ontleed. Hierdie situasies sal ophou om'n sneller te wees, soos'n gewone nie-roker.


Jy hoef nie oor'n sigaret te droom tydens die onttrekkingsindroomproses nie, want dit sal nie daar wees nie en jy sal rook wanneer die timer jou vertel wanneer.

Volg meganies die skedule wat die timer voorstel, sodat jy eendag'n verbyganger kan vertel wat'n sigaret afgevuur het - ek rook nie.

'n spaarrekenaar is in die instellings ingebou, kyk hoeveel geld jy sal spaar, afhangende van hoeveel dae jy besluit om op te hou rook.
Laat ek jou herinner dat dit baie belangrik is om vir jouself'n gewoonte te skep en die timer voortdurend te gebruik.


Raak gewoond daaraan om die timer vir'n paar maande te gebruik en kry dan die resultaat waarna jy mik. Gratis geld, gesondheid, gebrek aan kortasem, normale reuk en verhoogde lewensverwagting.(Om vinnig te hardloop, lekker te ruik en geld te spandeer)

Met hierdie gratis app het jy nie soveel motivering nodig om'n nie-roker te word nie. En as jy dit nodig het, dan is daar'n Premium weergawe, daarmee is jy meer geneig om interne motivering te vind, want niemand hou daarvan om geld te mors nie.

Kontak e-pos: [email protected]