30 day challenge - CHEST

Is u gereed om die uitdaging van 30 dae om u pectorale spiere op te lei en groter borskas te bou, aan te neem? Begin vandag met u borskas oefen en kry onmiddellike resultate met 'n 4-week-oefenplan.

Korrekte oefening is die belangrikste ding om 'n perfekte borskas en gebeeldhouwde pec-spiere te kry. Hierdie oefenprogram van 30 dae behels die drie hoofspierareas van die bors: hoë borsspiere, onderpek en die binnekas.

Met hierdie gratis app kan u u sektore oefen met 'n opleidingsprogram van 30 dae wat geen gimnasiumtoerusting benodig nie. U sal kan oefen waar en wanneer u wil.

U kan u pektorale oefen deur die oefeninge tuis of in die gimnasium uit te voer; u benodig minder as 10 minute per dag. Maar dit is nie al nie. U het 'n afrigter tot u beskikking wat u kan help met video-oefeninge, animasies en klankadvies vir elke oefening. Vir elke oefensessie kan u die verbrande kalorieë, u liggaamsmassa en baie ander statistieke dophou wat u sal motiveer om te volhard!

Kortom, al wat u moet doen, is om die uitdaging van 30 dae vir u borsspiere aan te pak en u hoë borsbeen, lae bors en die binnekas GRATIS te begin oefen, waar u wil en wanneer u wil!


Kenmerke:

- 3 oefensessieplanne vir sektore van 30 dae, 3 verskillende oefenprobleme.
- Die oefensessies vir die pektorale spiere is elke dag anders.
- Geleidelike toename in die intensiteit van die oefeninge en die borsoefeninge.
- Advies van u virtuele persoonlike afrigter om u pec op die beste manier te oefen.
- Liggaamsgewigopsporing.
- Berekening van verbrandde kalorieë
- Video-instruksies vir die korrekte uitvoering van die borsoefeninge.