Strength Training by M&M

የጥንካሬ ስልጠናን በ3D Anatomy Insights ይክፈቱ!

የጥንካሬ ማሰልጠኛ መተግበሪያ በጡንቻ እና እንቅስቃሴ የጥንካሬ ስልጠና ጉዞዎን ከፍ ለማድረግ ከባለሙያ ቡድናችን የባለሙያዎች ግንዛቤ ጋር ቆራጭ 3D ቴክኖሎጂን ያጣምራል። የአካል ብቃት አድናቂ፣ የግል አሰልጣኝ፣ አሰልጣኝ ወይም የእንቅስቃሴ ተማሪ፣ ይህ መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ባዮሜካኒክስ በተሻለ ለመረዳት ይረዳዎታል!

ቁልፍ ባህሪያት፡
• በይነተገናኝ 3D አናቶሚ ሞዴል
አካልን ከመቼውም ጊዜ በላይ ያስሱ! በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እንዴት እንደሚሰሩ ጥልቅ ግንዛቤ ለማግኘት ወደ እያንዳንዱ ጡንቻ፣ መገጣጠሚያ እና አጥንት ያሽከርክሩ፣ ያሳድጉ እና በጥልቀት ይግቡ።

• ከ1,200 በላይ መልመጃዎች ከሳምንታዊ ዝመናዎች ጋር
ከ1200+ በላይ ሳይንስን መሰረት ያደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን የያዘ አጠቃላይ ቤተመፃህፍት ያግኙ፣ እያንዳንዳቸው ሙሉ የአካል ትንተና እና የተለመዱ ስህተቶችን ያስወግዱ። የኛ የባለሙያዎች ቡድን በየሳምንቱ አዳዲስ ልምምዶችን ያክላል፣ እውቀቶን ከቅርብ ጊዜዎቹ ቴክኒኮች እና ግንዛቤዎች ጋር በማዘመን።

ሙሉ ለሙሉ መሳጭ የመማሪያ ልምድ ትምህርታዊ ቪዲዮዎች
የሰውነት ትምህርትን ቀላል እና አሳታፊ ለማድረግ የተነደፉ የተለያዩ ቪዲዮዎችን ያግኙ። ከዋና መሰረታዊ ነገሮች እስከ የላቀ መካኒኮች።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለደንበኞችዎ መድብ፡ ለአሰልጣኞች ፍጹም ነው፣ ይህ ባህሪ ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅዶችን እንዲፈጥሩ እና እንዲመድቡ ያስችልዎታል።

የወሰኑ የአካል ብቃት አድናቂዎች፣ ባለሙያዎች እና የእንቅስቃሴ አፍቃሪዎች ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ! በማህበራዊ ሚዲያ ላይ 10 ሚሊዮን ተከታዮች ያሉት ጡንቻ እና ሞሽን ለጥልቅ ተደራሽ እና ተደራሽ የስፖርት አናቶሚ ግብአት ሆነዋል።


በጥንካሬ ስልጠና መተግበሪያ ውስጥ ምን እንደሚካተት፡
• 1,200+ 3D መልመጃዎች፡ እያንዳንዱን እንቅስቃሴ ከበርካታ አቅጣጫዎች ይመልከቱ እና የትኞቹ ጡንቻዎች በእያንዳንዱ ልምምድ ላይ እንደሚሳተፉ ይረዱ።
• የተለመዱ ስህተቶች እና ድርጊቶች/የማይደረጉ ቪዲዮዎች፡ ትክክለኛውን ቅጽ እና የተለመዱ ስህተቶችን በመማር ጉዳቶችን ያስወግዱ። እንዴት Deadlift እንደሚችሉ ይወቁ፣ ወይም እንዴት በትክክለኛው እና ደህንነቱ በተጠበቀ መንገድ Squat እንደሚችሉ ይወቁ።
• በይነተገናኝ የሰው አካል 3D ሞዴል፡ በመሽከርከር፣ በማጉላት እና የትኩረት አማራጮች በልዩ የ3-ል ሞዴላችን ስለ ሰውነት እይታን ያግኙ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ገንቢ፡- ያብጁ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን በቀላሉ ይመድቡ።
• የተግባር ስልጠና አናቶሚ፡ ጡንቻዎች በገሃዱ አለም እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንዴት እንደሚሰሩ ይረዱ።
• የመለጠጥ አናቶሚ፡ ዋና የመለጠጥ ቴክኒኮችን ከዝርዝር የሰውነት መመሪያ ጋር።
እና ብዙ ተጨማሪ!

ለምን ጡንቻ እና እንቅስቃሴ?
የእኛ የጥንካሬ ስልጠና መተግበሪያ ከመሠረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶች በላይ ይሄዳል። ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በስተጀርባ ስላለው የሰውነት አካል እና ባዮሜካኒክስ ያለዎትን ግንዛቤ ለማሳደግ የተነደፈ ነው። የጡንቻን ተሳትፎ በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት፣ ጉዳቶችን ለመከላከል ምን ማስወገድ እንዳለብህ ተማር፣ እና በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ላይ “ከቆዳው በታች” እይታን አግኝ። እርስዎን በእውቀት ለማጎልበት፣ ብልህ እንዲሰለጥኑ፣ የተሻለ እንዲንቀሳቀሱ እና ከጉዳት ነጻ እንዲሆኑ ለማገዝ እዚህ መጥተናል።
መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ እና የጥንካሬ ስልጠና ሙሉ የሰውነት አካልን ማሰስ ይጀምሩ። የሰውነትዎን አቅም ይክፈቱ እና የአካል ብቃት እውቀትዎን በጡንቻ እና እንቅስቃሴ ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱ!

በአለም ዙሪያ በሚሊዮን በሚጠጉ ተጠቃሚዎች ጥቅም ላይ የዋለ፣ ጨምሮ፡
• የግል አሰልጣኞች እና የአካል ብቃት አሰልጣኞች
• ጥንካሬ እና ማቀዝቀዣ አሰልጣኞች
• የአካል ብቃት ባለሙያዎች
• ጲላጦስ እና ዮጋ አስተማሪዎች
• የሰውነት ገንቢዎች/ክብደት ማንሻዎች
• የአካል፣ የስራ እና የማሳጅ ቴራፒስቶች
• ኪኔሲዮሎጂ እና አናቶሚ ተማሪዎች
• የዩኒቨርሲቲ እና የኮሌጅ ፕሮፌሰሮች
• የአካል ብቃት አፍቃሪዎች እና ሰልጣኞች

ተመጣጣኝ የደንበኝነት ምዝገባ

ወደ ነፃው ስሪት (ፍሪሚየም ሞዴል) መግባት ትችላለህ ይህም ይዘቱን 25% በነጻ ለመመልከት ያስችላል። ለመተግበሪያው ከተመዘገቡ በኋላ 100% ሁሉንም ቪዲዮዎች / ልምምዶች / ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን / 3D ሞዴል ሙሉ መዳረሻ ያገኛሉ.

ለድጋፍ እና አስተያየት በማንኛውም ጊዜ በ [email protected] ያግኙን።

ፍሬያማ እና አስደሳች የትምህርት ተሞክሮ እመኛለሁ!
የጡንቻ እና እንቅስቃሴ ቡድን