PSZ Move

የPSZ Move መተግበሪያ ሁሉንም የሳይኮሶሻል ሴንተር gGmbH (PSZ gGmbH) ሰራተኞች ላይ ያለመ ነው።

የተግባር አጠቃላይ እይታ፡-
• የእርስዎ የግል ዳሽቦርድ፡-
የእንቅስቃሴ ባሮሜትር የእንቅስቃሴዎን ደረጃ፣ ያገኙዋቸው ነጥቦች እና አሁን ስላሎት ፈተናዎች እና ጤናማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች አጠቃላይ እይታ ይሰጥዎታል። ወቅታዊ ዜና እና የኩባንያው-ሰፊ ነጥቦች ግብ አጠቃላይ እይታ እዚህ ይጠብቀዎታል።
• የተለያዩ ዕለታዊ ፈተናዎች፡-
ተስማሚ ለመሆን የተለያዩ አይነት ያስፈልገናል. በየቀኑ ለመጨረስ አንድ አስደሳች ተግባር አለ. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የበለጠ እንቅስቃሴን ማረጋገጥ እና ከሥራ ጋር በተገናኘ ውጥረት ውስጥ ያለው ትክክለኛ ሚዛን፡ ጭንቅላትን ለማፅዳት ጥርት ያለ የሃይል እረፍቶች፣ የማገገም እረፍቶች ለተጨማሪ ጉልበት፣ የመቀመጫ ጊዜን ለማካካስ ሞቢ እረፍቶች፣ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎች እንደገና ይታሰባሉ።
• ዘላቂነት ያለው ጤናማ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይገንቡ፡
ጤናዎን በዘላቂነት እና በረጅም ጊዜ ያሻሽሉ። ከMove መተግበሪያ ባለሙያዎች ተማር እና እንዴት ጠቃሚ የጤና ጠለፋዎችን በእለት ተእለት ህይወትህ ውስጥ እንዴት እንደምታዋህድ እወቅ። በጤናማ ተግባሮቻችን፣ ከሁሉም የጤና ዘርፎች፣ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስከ አመጋገብ እስከ አእምሮአዊ ጤና እና እድሳት የተውጣጡ ባለሙያዎች፣ ትናንሽ ለውጦች እንኳን እንዴት ትልቅ ተጽእኖ እንደሚኖራቸው ያብራራሉ። ከቀዝቃዛ ሻወር እስከ ስኳር ጾም እና ለጤናማ ጀርባ ያለዎት መደበኛ ተግባር - ለሁሉም የሚሆን ነገር አለ!
• በእንቅስቃሴ ክፍል ውስጥ ትክክለኛ እገዛ፡-
በእሱ ውስጥ ተለዋዋጭ እና ጠንካራ ሆነው ለመቆየት በጣም አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ያገኛሉ። ከጭንቅላቱ እስከ እግር ጥፍሩ ድረስ ለብዙ ችግሮች እና ህመሞች ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ - የአንገት ውጥረት ፣ የጀርባ ህመም እና የጉልበት ችግሮች ያለፈ ታሪክ ናቸው። እንዲሁም ተወዳጅ መልመጃዎችዎን እንደ ተወዳጆች ማስቀመጥ ይችላሉ.
• ደረጃዎችን ይሰብስቡ፡ የጽናት ክፍልን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ለማዋሃድ በየቀኑ እርምጃዎችን ይሰብስቡ። በመሳሪያው አይነት መሰረት የእርምጃ ነጥቦቹ በApple Health ወይም Health Connect በኩል የተዋሃዱ ናቸው።
• እንቅስቃሴዎችን ይመዝግቡ፡- እንዲሁም በስፖርት እንቅስቃሴዎ ነጥቦችን ይሰበስባሉ። ከተለያዩ ስፖርቶች ውስጥ ይምረጡ እና ለእርስዎ ነጥብ ተጨማሪ ነጥቦችን ያግኙ።
• መገለጫዎ፡-
እዚህ ያለፉት ጥቂት ሳምንታት እና ወራት የእርስዎን የግል እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስ ማየት ይችላሉ። ለእንቅስቃሴዎችዎ ነጥቦችን እና ባጆችን ይሰብስቡ።

ለእርስዎ ያሉት ጥቅሞች:
• በባለሙያዎች የተገነባ፡ የመተግበሪያው ጽንሰ-ሀሳብ እና ሁሉም የመተግበሪያ ይዘቶች የተገነቡት በሰለጠኑ የስፖርት ሳይንቲስቶች፣ ዶክተሮች እና ሳይኮሎጂስቶች ነው።
• የ PSZ Move መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጤናን ወደ ዕለታዊ ስራዎ በጨዋታ መልክ ያመጣል። ሁሉንም ይዘቶች በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ቦታ መድረስ ይችላሉ።
• የPSZ Move መተግበሪያ ለላቀ ደህንነት፣ ለተሻሻለ ጤና እና ለአዲስ ህይወት በመንገድዎ ላይ ያለው ጥሩ ጓደኛ ነው።
• አወንታዊ እና የረጅም ጊዜ የባህሪ ለውጦችን በጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች እንደግፋለን።

ቀጣይነት ያለው ዝማኔዎች እና ተጨማሪ እድገት፡
ጤናዎ ተለዋዋጭ ሂደት እንደሆነ ሁሉ የPSZ Move መተግበሪያም በቋሚ እድገት ላይ ነው! መተግበሪያው በአዲስ ይዘት እና ባህሪያት በየጊዜው ይዘምናል። የPSZ Move መተግበሪያን የበለጠ የተሻለ ለማድረግ የእርስዎን ግብረመልስ በጉጉት እንጠብቃለን። ቀጣይነት ያለው ዝመናዎች አስደሳች የመተግበሪያ አጠቃቀምን ዋስትና ይሰጣሉ።
ማንኛቸውም ጥያቄዎች፣ አስተያየቶች ወይም ሀሳቦች ካሉዎት እባክዎን በኢሜል ያግኙን [email protected]