💪 ከመጥፎ አኳኋን ወይም ከጀርባ ህመም ጋር መታገል? ፍጹም አቀማመጥ ይሞክሩ!

ፍጹም አቀማመጥ የጭንቅላት አቀማመጥን ለማስተካከል ፣የጀርባ ህመምን ለማስታገስ እና የአከርካሪ ጤናን ለማሻሻል ቀላል እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ የእርስዎ ሁሉን-በ-አንድ የአቀማመጥ ማስተካከያ መተግበሪያ ነው። ምንም መሳሪያ አያስፈልግም.

ለምን አኳኋን ማስተካከል አስፈላጊ ነው፡
🧘‍♀️ ጥሩ አቀማመጥ ውጥረትን ይቀንሳል፣ ጉልበትን ይጨምራል፣ መተንፈስን ይረዳል፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና አከርካሪዎን ይከላከላል። የአቀማመጥ ልምምዶች ወደ ፊት የጭንቅላት አቀማመጥ፣ የአንገት ህመም እና የጀርባ ህመምን ለመከላከል ይረዳሉ።

ፍጹም አቋምን የመጠቀም ጥቅሞች፡
- ለቤት ውስጥ ውጤታማ አኳኋን ማስተካከል
- ፈጣን ፣ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- የጀርባ ህመም ማስታገሻ እና የአንገት ህመም መቀነስ
- የተሻለ የመገጣጠሚያዎች ጤና፣ ጥልቅ ትንፋሽ እና ጤናማ አከርካሪ
- ስኮሊዎሲስ ፣ ካይፎሲስ ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ እና የጽሑፍ አንገት ዝቅተኛ ስጋት

አከርካሪዎን ይጠግኑ እና ልዩነቱ ይሰማዎት፡
👍 ወደ ፊት የጭንቅላት አቀማመጥ እና የጀርባ ህመም ማስተካከል ይችላሉ! የኛ መተግበሪያ ያነጣጠረው የአኳኋን እርማት ልምምዶች እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እውነተኛ እድገት እንዲያደርጉ ያግዝዎታል። ለሁሉም ደረጃዎች የተነደፉ ልዩ ልምዶችን በመጠቀም የስኮሊዎሲስ ምልክቶችን ያሻሽሉ.

የመተግበሪያ ባህሪያት፡
- 200+ መልመጃዎች፣ ዮጋ እና ፒላቶች
- የ 30 ቀናት አቀማመጥ ማስተካከያ እቅድ
- የአንድ ጊዜ እና ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች
- AI-የተጎላበተው እቅድ ፈጣሪ
- ተለዋዋጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች
- ሙሉ ከመስመር ውጭ ድጋፍ
- የድምፅ አሰልጣኝ እና ዋና ቪዲዮ ምክሮች
- ጨለማ ሁነታ፣ አንድሮይድ ጤና እና የደመና ማመሳሰል
የሂደት ክትትል: ክብደት, ቁመት, BMI
- ዕለታዊ አስታዋሾች
- የጤና መጣጥፎች እና የአመጋገብ ዕቅዶች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- የአቀማመጥ ማስተካከያ እቅዶች
- ስኮሊዎሲስ, የጀርባ ህመም እና የአንገት ህመም ማስታገሻ እቅዶች
- ዮጋ ፣ ፒላቶች ፣ የፕላንክ ፈተና
- ጠዋት ፣ ማታ እና ፈጣን የመለጠጥ ልምዶች
- በሥራ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ፀረ-ጭንቀት እቅዶች

ለማንም ሰው ፍጹም ነው፡
- የአቀማመጥ ማስተካከያ እና የጀርባ ህመም ማስታገሻ ይፈልጋል
- በሥራ ቦታ ለረጅም ሰዓታት ተቀምጧል
- በጀርባ፣ በአንገት ወይም በትከሻ ህመም ይሰቃያል
- ወደፊት ጭንቅላትን ለማስተካከል ያለመ ነው።
- ስኮሊዎሲስን እና የጽሑፍ አንገትን ለመከላከል ይፈልጋል
- ዮጋ እና ፒላቶች ይወዳሉ

🚀 አሁን ያውርዱ ፍጹም አቀማመጥ! ከህመም ነጻ ወደ ጤናማ እና ጠንካራ አከርካሪ ጉዞዎን ይጀምሩ።

ጥያቄዎች አሉኝ? 📧 የድጋፍ ቡድናችንን በ[email protected] ያግኙ — ለማገዝ እዚህ ነን!