ይህ የክብደት መቀነሻ መከታተያ በክብደት ቁጥጥር ውስጥ እርስዎን የሚረዳ ሲሆን ክብደትን ለመቀነስ ወይም የክብደት ግብዎን ለመድረስ ይረዳዎታል ፡፡ በተጨማሪም መተግበሪያው የእርስዎን BMI እና ተስማሚ ክብደትዎን የሚያሰላ የ BMI ካልኩሌተርን ያካትታል። እንዲሁም የራስዎን የግል ዒላማ ክብደት መወሰን ይችላሉ ፡፡
የሚከተሉትን ባህሪዎች ይጠቀሙ
• በየቀኑ ክብደትዎን ይከታተሉ
• የተቀናጀ የ BMI ማስያ
ወደ ተሻለ የሰውነት ምስል የሚወስደውን መንገድ ግንዛቤዎችን ለማግኘት የክብደትዎን ታሪክ በተለያዩ ገበታዎች እና በምስል እይታዎች ይተንትኑ
• የሚፈለገውን ክብደት ያዘጋጁ እና እድገትዎን ይከተሉ
• ስለ ክብደትዎ ማለትም ስለ አማካይ ክብደትዎ ፣ የሰውነት ክብደት ማውጫ (ቢኤምአይ) ፣ በመነሻው ክብደት እና እንዲያውም የበለጠ ስታትስቲክስ ላይ ይመልከቱ ፡፡
• አስገዳጅ ያልሆነ መተግበሪያው ማስታወሻ ደብተራችን ውስጥ ክብደትዎን ለመከታተል ያስታውሰዎታል
• የግቤት ክብደቶችን በሜትሪክ ወይም በንጉሠ ነገሥቱ አሃድ ሥርዓት ውስጥ
• የክብደትዎን ውሂብ ከ Google የአካል ብቃት መለያዎ ጋር ያመሳስሉ
ከመጠን በላይ ውፍረት እና ውፍረት እንደ የደም ግፊት ፣ የልብ ህመም እና የስኳር በሽታ ላሉት በሽታዎች ተጋላጭ ምክንያቶች ስለሆኑ ክብደትዎን ይከታተሉ እና የሚፈልጉትን ክብደት ይድረሱ ፡፡
የእኛን መተግበሪያ ከወደዱት እባክዎ አንድ ★ ★ ★ ★ ★ - ግምገማ ይተው!
ማንኛውም ግብረመልስ ወይም አስተያየት ካለዎት በኢሜል
[email protected] በኩል እኛን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎት ፡፡