MyPace: Pacing & Energy App

የብልሽት ዑደቱን ያቁሙ። ከከባድ ህመምዎ ጋር በቋሚነት መኖር ይጀምሩ።

MyPace ME/CFS፣ ፋይብሮማያልጂያ፣ ረጅም ኮቪድ እና ሌሎች ሃይል-ገደብ ሁኔታዎች ላለባቸው ሰዎች የተነደፈ ቀላል የፍጥነት መተግበሪያ ነው። ከተወሳሰቡ የምልክት መከታተያዎች በተለየ፣ በአንድ ነገር ላይ እናተኩራለን፡ ዘላቂው የመነሻ መስመርዎን እንዲያገኙ እና እንዲጠብቁ በማገዝ።

ስማርት ፓሲንግ ቀላል ተደርጎ

ሁለቱንም አካላዊ እና አእምሯዊ ጉልበት ይከታተሉ (ማንበብም ትልቅ ነው!)
ዕለታዊ የኃይል በጀትዎን በሰዓታት ውስጥ ያቀናብሩ እንጂ ግራ የሚያጋቡ መለኪያዎች አይደሉም
ከመውደቅዎ በፊት ማስጠንቀቂያዎችን ያግኙ እንጂ በኋላ አይደለም።
የእሳት ቃጠሎህን በምን እንደሚቀሰቅስ ቅጦችን ተመልከት

በአዘኔታ የተነደፈ

ምንም የጥፋተኝነት ጉዞ አያደርግም ወይም "በመግፋት" መልዕክት መላላኪያ የለም።
ትናንሽ ድሎችን ያከብራል (አዎ፣ መልበስ ትልቅ ዋጋ አለው!)
እረፍት ውጤታማ እንደሆነ ደግ ማሳሰቢያዎች

ንድፎችህን ተማር

በጊዜ ሂደት እውነተኛውን የመነሻ መስመርዎን ያግኙ
የትኛዎቹ እንቅስቃሴዎች የበለጠ ጉልበት እንደሚያወጡ ይረዱ
ከአቅም በላይ ውሂብ ሳይኖር ሳምንታዊ አዝማሚያዎችን ይመልከቱ
ለህክምና ቀጠሮዎች ቀላል ሪፖርቶችን ወደ ውጪ ላክ

ቁልፍ ባህሪያት

የኢነርጂ በጀት መከታተያ - እውነተኛ ዕለታዊ ገደቦችን ያዘጋጁ
የእንቅስቃሴ ሰዓት ቆጣሪ - በተግባሮች ጊዜ ዱካ በጭራሽ አይጥፋ
ቅድሚያ የሚሰጠው ተግባር ዝርዝሮች - በጣም አስፈላጊ በሆኑት ላይ ያተኩሩ
ስርዓተ-ጥለት እውቅና - ምን እንደሚረዳ እና ምን እንደሚጎዳ ይወቁ

ሥር የሰደደ ሕመምን በሚረዱ ሰዎች የተገነባ, ከእሱ ጋር ለሚኖሩ ሰዎች.
ምንም የደንበኝነት ምዝገባ ክፍያዎች የሉም። ምንም ማህበራዊ ባህሪዎች የሉም። ፍርድ የለም። በተሻለ ፍጥነት እንዲራመዱ እና በትንሹ እንዲበላሹ የሚያግዝዎት ቀላል መሳሪያ ብቻ።
MyPace በህመም አስተዳደር ክሊኒኮች እና በ ME/CFS ስፔሻሊስቶች ጥቅም ላይ በሚውሉ በማስረጃ ላይ በተመሰረቱ የፓሲንግ መርሆዎች ላይ የተመሰረተ ነው። ቴክኖሎጂ ከእርስዎ ሁኔታ ጋር በተሻለ ሁኔታ እንዲኖሩ ሊረዳዎ ይገባል ብለን እናምናለን እንጂ በጉዳዩ ላይ የባሰ ስሜት እንዲሰማዎት አያደርግም።

ይህ ለማን ነው?

ME/CFS (ሥር የሰደደ ድካም ሲንድሮም) ያለባቸው ሰዎች
ፋይብሮማያልጂያ ተዋጊዎች
ረጅም የኮቪድ ታማሚዎች
ውስን ጉልበት ወይም ሥር የሰደደ ድካም የሚቆጣጠር ማንኛውም ሰው
ሰዎች በ"ቡም እና ጡት" ዑደቶች ደክመዋል

የተለየ የሚያደርገን ምንድን ነው?

ከአጠቃላይ ምልክቶች መከታተያዎች በተለየ፣ ማይፔስ በሃይል አያያዝ እና ፍጥነት ላይ ብቻ ያተኩራል - በከባድ ሕመም ስፔሻሊስቶች የሚመከር #1 ችሎታ። 50 ምልክቶችን አንከታተልም። ትልቁን ልዩነት የሚያመጣው አንዱን ክህሎት እንዲያውቁ እናግዝዎታለን።
ዛሬ ወደ ዘላቂ ኑሮ ጉዞዎን ይጀምሩ። ምክንያቱም ነገ ለነሱ ገንዘብ ሳትከፍል መልካም ቀናትን ልታሳልፍ ይገባሃል።

ማስታወሻ፡ MyPace ራስን ማስተዳደር መሳሪያ ነው እና የህክምና ምክርን አይተካም። ስለ ሁኔታዎ ሁል ጊዜ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ያማክሩ።