Nalamoves

ከናላሞቭስ ጋር በየትኛውም ቦታ ግቦችዎን ያሳኩ
በቤት ውስጥ፣ በጂም ውስጥም ሆነ በጉዞ ላይ እያሉ ጉዞዎን ለመደገፍ በተዘጋጀው ሁሉን-በ-አንድ የአካል ብቃት መተግበሪያ መንገድዎን ለማሰልጠን ነፃነትን ያግኙ። ጀማሪም ሆኑ የላቀ አትሌት፣ ናላሞቭስ ከፍላጎትዎ ጋር ይስማማል እና በእድገትዎ ይሻሻላል።

መንገድህን፣ ስታይልህን አሰልጥን
በናላሞቭስ ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች የተዘጋጁ የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅጦች መዳረሻን ያስከፍታሉ። ከጥንካሬ ስልጠና እስከ HIIT፣ የሰውነት ክብደት አሰራሮች እስከ መሳሪያ-ተኮር ልምምዶች ድረስ ናላሞቭስ መተግበሪያ ሁሉንም አለው። ሙሉ በሙሉ የታጠቀ የቤት ጂም ወይም የሳሎን ወለልዎ ምንም ይሁን ምን ናላሞቭስ በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ለማሰልጠን ኃይል ይሰጥዎታል።

ለሁሉም ደረጃዎች የተለያዩ የሥልጠና አማራጮች
- ጥንካሬ እና ማቀዝቀዣ
- የችሎታ ስልጠና
- የእጅ መቆሚያዎች
- የካርዲዮ እና የወረዳ ስልጠና
- ተግባራዊ እና ተንቀሳቃሽነት ልምምዶች
- የሰውነት ክብደት እና ካሊስቲኒክስ መልመጃዎች
- በመሳሪያዎች ላይ የተመሰረቱ የዕለት ተዕለት ተግባራት
- የመልሶ ማግኛ እና የመለጠጥ ክፍለ-ጊዜዎች
... እና ብዙ ተጨማሪ!

እንዲነቃቁ እና እንዲከታተሉዎት የሚያስችሉዎት ባህሪዎች
- ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ሊበጁ የሚችሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ከጀማሪ እስከ ከፍተኛ
- ዝርዝር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳያዎች እና የቪዲዮ መመሪያዎች
- በመሳሪያዎች ወይም ባቡሮች ላይ በመመስረት የመምረጥ አማራጮች
- ተለዋዋጭነት ቀላልነትን ያሟላል።

15 ደቂቃም ሆነ አንድ ሰአት ቢኖርህ፣ ናላሞቭስ ከተጨናነቀ ህይወትህ ጋር ለመስማማት የተነደፉ ልምምዶች አሉት። የተመሩ ፕሮግራሞቻችንን ይከተሉ ወይም ግባቸውን ለማስማማት የተናጠል ክፍለ ጊዜዎችን ያቀላቅሉ እና ያዛምዱ።

በናላሞቭስ የአካል ብቃት ጉዞዎን ያሳድጉ።

መተግበሪያውን ያውርዱ እና ህይወት በሚወስድዎት ቦታ ሁሉ ጤናማ እና ጠንካራ ሆነው ለመቆየት ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ይወቁ።

መተግበሪያውን በመጠቀም በእኛ የአጠቃቀም ውል ተስማምተዋል፡ https://trybe.do/terms