How to Do Treadmill Exercises

በ"Treadmill Exercises" መተግበሪያ ተንቀሳቀስ! የአካል ብቃት ጨዋታዎን ያሳድጉ እና የትሬድሚል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ከአጠቃላይ መመሪያችን ጋር ያሳድጉ። ጀማሪም ሆኑ ልምድ ያለው ሯጭ፣ ይህ መተግበሪያ ቴክኒኮቹን ለመቆጣጠር እና ከትሬድሚል ክፍለ ጊዜዎች ምርጡን ለማግኘት የመጨረሻው ግብዓትዎ ነው።

የተለያዩ የትሬድሚል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣የጊዜያዊ የሥልጠና ልምዶችን እና ጽናትን ለመፈተን ፣ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና የካርዲዮቫስኩላር ብቃትን ለማሻሻል የተነደፉ ልዩነቶችን ያግኙ። ከተረጋጋ-ግዛት ሩጫ እስከ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ኮረብታ መውጣት እስከ የፍጥነት ክፍተቶች ድረስ፣ በባለሙያዎች የተመረቁ መማሪያዎቻችን የአካል ብቃት ግቦችዎን ለመድረስ ደረጃ በደረጃ ይመራዎታል።