Healthy recipes for kids

ለልጆችዎ ጤናማ ምግቦችን ይፈልጋሉ?

ለተመጣጣኝ የቤተሰብ ምግብ የምግብ አዘገጃጀት የእርስዎን "ጤናማ ለልጆች የምግብ አዘገጃጀት" ያግኙ! በቤት ውስጥ የተሰሩ ምግቦችን ጣፋጭ በሚያደርጉ ቀላል እና ገንቢ ለልጆች ተስማሚ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ይደሰቱ።

► ለሙሉ ቀን የተሟላ የምግብ መፍትሄዎች

ቀኑን ሙሉ ለህጻናት የአመጋገብ ፍላጎቶች የተዘጋጁ የተለያዩ የተመጣጠነ ምናሌዎችን እና ለልጆች ተስማሚ የሆኑ ምግቦችን ይድረሱ። የእኛ የልጆች ምናሌ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

🍽️ ጤናማ ቁርስ
🥗 ሚዛናዊ ምሳዎች
🍪 በቤት ውስጥ የሚሰሩ ጤናማ ምግቦች
🍽️ የተመጣጠነ እራት
🥤 በቫይታሚን የበለፀጉ መጠጦች

ፈጣን እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች ስብስባችን በሥራ የተጠመዱ ወላጆች ጤናማ የቤተሰብ ምግቦችን ከጣፋጭ የቤት ውስጥ ምግቦች ጋር እንዲያዘጋጁ ይረዳቸዋል፣ ለቃሚዎችም ቢሆን በጣም ጥሩ።

► ብልጥ ምግብ ማቀድ ቀላል ተደርጎ

የእኛ መተግበሪያ ለእያንዳንዱ የምግብ ጊዜ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመራዎታል። የተለያዩ ሜኑዎች፣ ገንቢ መክሰስ እና ለወጣት ምግብ አድናቂዎች የተዘጋጀ በቫይታሚን-የታሸጉ ለስላሳ ምግቦችን ጨምሮ ሚዛናዊ የልጆችን ምናሌ ሀሳቦችን ያስሱ። በቤት ውስጥ የተሰሩ መክሰስ፣ የተመጣጠነ ምሳዎች ወይም አልሚ ምግቦች እያዘጋጁም ይሁኑ የእኛ መተግበሪያ የልጆችን የምግብ ፍላጎት የሚያሟሉ ጣፋጭ ምግቦችን እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል።

► አልሚ ምግቦች እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች

ለምርጥ ተመጋቢዎች የተነደፉ እና በተፈጥሮ የበለፀጉ ፣ ገንቢ በሆኑ የቤት ውስጥ የተሰሩ ምግቦች የእኛን ሰፊ ምርጫ ያስሱ። በቤተሰባችን የምግብ ዝግጅት መተግበሪያ አማካኝነት ትንንሽ ልጆቻችሁ በአትክልትና ፍራፍሬ እንዲዝናኑ በማበረታታት ለመላው ቤተሰብ የፈጠራ እና ጠቃሚ ምግቦችን ያዘጋጁ!

► የዕለት ተዕለት ምግብ ሀሳቦች

🥞 የተመጣጠነ ቁርስ;
● ሙዝ እና አጃ ፓንኬኮች
● የፈጠራ ገንፎ
● አዝናኝ የአቮካዶ ቶስት
● ለስላሳ ቦውል
● ጣፋጭ ድንች ዋፍል

🥗 ሚዛናዊ ምሳ;
● ሚዛናዊ ሚኒ መጠቅለያዎች
● የዶሮ ስጋ ኳስ
● የአትክልት ሾርባ
● ፒታ ፒዛ
● የተጠበሰ ሩዝ

🍪 ጤናማ የቤት ውስጥ መክሰስ፡
● ብሉቤሪ ሙዝ ሙፊን
● የቀዘቀዙ የፍራፍሬ ፖፕስሎች
● የታሸጉ ክሪፕስ
● ኳሶች ከቀን እና ኮኮዋ ጋር
● የተጠበሰ የአትክልት ቺፕስ

🍽️ ጣፋጭ እራት;
● የአትክልት ግራቲን
● የዳቦ ዓሳ ቅርፊቶች
● የአትክልት ኦሜሌት
● ምስር በርገር
● የአትክልት Tarts

🥤 መንፈስን የሚያድስ በቫይታሚን የታሸጉ መጠጦች፡-
● ፀረ-ድካም ጭማቂ
● ክሬም አረንጓዴ ለስላሳ
● የትሮፒካል ኢነርጂ ጭማቂ
● እንጆሪ ሎሚ
● ባለብዙ ቫይታሚን ጭማቂ

► ሥራ ለሚበዛባቸው ወላጆች ለቤተሰብ ተስማሚ የሆነ ምግብ ማብሰል

በነዚህ አልሚ የልጆች ምግቦች ወላጆች በኩሽና ውስጥ እየተዝናኑ የልጆቻቸውን የምግብ ፍላጎት የሚያሟሉ ጤናማ መክሰስ፣የፈጠራ ምሳዎች እና ጣፋጭ እራት በቀላሉ ማዘጋጀት ይችላሉ።

► ለምን የእኛን የምግብ አዘገጃጀት መተግበሪያ ይምረጡ?

✅ ፈጣን እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች፣ ወላጆች የልጆቻቸውን ጤና በማሰብ ጥሩ ናቸው።
✅ በማደግ ላይ ባሉ ህፃናት ፍላጎቶች የተበጁ ገንቢ እና ጣፋጭ ምግቦች
✅ ለተመጣጠነ አመጋገብ የተሟላ መፍትሄ
✅ ልጆች አትክልትና ፍራፍሬ እንዲወዱ የሚያግዙ የፈጠራ የምግብ ጥበብ ሀሳቦች
✅ ለቤተሰብ በጀት ተስማሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች እና የግዢ ዝርዝሮች

► ምግብ ማብሰል አስደሳች የቤተሰብ እንቅስቃሴ ያድርጉ!

ለቤተሰብዎ የምግብ ጊዜን ወደ አስደሳች እና ጤናማ ጊዜ ይለውጡ። በቀለማት ያሸበረቁ፣ ጣፋጭ እና አልሚ ምግቦችን ያግኙ እና ልጆችዎ ጤናማ የአመጋገብ ልማዶችን በአስደሳች መንገድ እንዲያዳብሩ ያበረታቷቸው!

🚀 ዛሬውኑ ለህጻናት ተስማሚ የሆነ የምግብ አሰራር መተግበሪያችንን ይሞክሩ እና ይደሰቱ። እንድናሻሽል እንዲረዳን የእርስዎን አስተያየት እና አስተያየት ያካፍሉ።