Aggam Fitness Academy

ወደ Aggam Fitness Academy እንኳን በደህና መጡ፣ ቅርፅ ላይ የመሆን ሚስጥር የለም ብለን ወደምናምንበት። ሁሉም ነገር በደንብ ስለመብላት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ራስዎን እንዲያገግሙ መፍቀድ ነው። ታዲያ ይህን ጉዞ ከእኛ ጋር ለምን ይቀላቀሉ? ምክንያቱን ልንገራችሁ።

አሁን ባሉበት እና መሆን በሚፈልጉት መካከል ያለው ትልቁ ልዩነት የምንሰጠው መመሪያ እና ድጋፍ ነው። ልምድ ያለው አሰልጣኝ እንደመሆኔ፣ ይህን ጉዞ ስፍር ቁጥር ከሌላቸው ግለሰቦች ጋር ተጉዤ ነበር፣ እና እጅህን ይዤ ከማንም በበለጠ ፍጥነት ወደ መድረሻህ ልወስድህ እችላለሁ። ፍትሃዊ ነው አይደል?

በዚህ የለውጥ ጉዞ ወቅት የአግጋም የአካል ብቃት አካዳሚ ምን እንደሚያደርግልዎ እነሆ፡-

ግብ ቅንብር፡
ተጨባጭ ግቦችን ለማውጣት እና በተመጣጣኝ የጊዜ ገደብ ውስጥ ለማሳካት እቅድ ለማውጣት በጋራ እንሰራለን.

የአመጋገብ ምክሮች፡-
ጤናማ አመጋገብ ዘላቂ እና አስደሳች የአኗኗር ዘይቤ መሆኑን በማረጋገጥ ለእርስዎ ፍላጎቶች እና ተወዳጅ ምግቦች የተዘጋጀ ብጁ የሆነ የአመጋገብ እቅድ እናዘጋጃለን።

የምግብ ክትትል;
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እንከን የለሽ አካል በማድረግ እና በአመጋገብዎ ላይ ማንኛውንም የማታለል ስሜቶችን በማስወገድ ምግቦችዎን እንዴት በትክክል መከታተል እንደሚችሉ አስተምራችኋለሁ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ;
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያለልፋት ማካተት መቻልዎን በማረጋገጥ ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ ጋር በቀላሉ የሚስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ እንነድፋለን።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት;
አካዳሚያችን የተገነባው በትምህርት ነው። እያንዳንዱን ልምምድ በትክክል እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ ሙሉ በሙሉ ይማራሉ, ይህም ስኬታማ ለመሆን በእውቀት ኃይል ይሰጥዎታል.

የእንቅልፍ ክትትል;
እንቅልፍ ለክብደት መቀነስ ወሳኝ ሚና እንዴት እንደሚጫወት እንመረምራለን፣ ይህም እንቅልፍዎን ማመቻቸት እድገትዎን እንዴት እንደሚያፋጥኑ እናስተምራለን።

ራስን ተጠያቂነት፡
ከጊዜ በኋላ፣ ለራስህ ተጠያቂ እንድትሆን እመራሃለሁ፣ እራስህን ተግሣጽ እንድታሳድግ እና በውጫዊ ተነሳሽነት ምንጮች ላይ ጥገኛ እንድትሆን እረዳሃለሁ።

የቀጥታ ቪዲዮ ድጋፍ:
በጉዞዎ ውስጥ የእውነተኛ ጊዜ ድጋፍን እና መመሪያን በመስጠት ለሚኖሩዎት ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት የቀጥታ ክፍለ ጊዜዎችን አስተናግዳለሁ።

እባክዎን የእኛ መተግበሪያ ከApple Health ጋር የተዋሃደ መሆኑን ልብ ይበሉ፣ ይህም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ያለልፋት እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። የእርስዎን ግላዊነት እናከብራለን እና ጥብቅ የውሂብ ጥበቃ መመሪያዎችን እንከተላለን።

ያስታውሱ፣ ይህን መተግበሪያ ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ማንኛውንም የህክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት፣ ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ምክር መጠየቅ አስፈላጊ ነው።

ዛሬ የአግጋም የአካል ብቃት አካዳሚ ይቀላቀሉ እና ይህንን የለውጥ ጉዞ አብረን እንጀምር። ጤናዎ እና ደህንነትዎ ይገባዎታል።

ክህደት፡-

ተጠቃሚዎች ይህን መተግበሪያ ከመጠቀምዎ በፊት እና ማንኛውንም የህክምና ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት የዶክተር ምክር ማግኘት አለባቸው።