Yoga for Weight Loss
50 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የአካል ብቃት ግቦችዎን እና የጂምናዚየም የሥልጠና ፍላጎቶችን ለማሟላት ምርጥ የዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት መተግበሪያ ፡፡ የክብደት መቀነስ መተግበሪያ ዮጋ ጋር በተሻለ የአካል ብቃት ግቦችዎን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ዱካ ይከታተሉ🏃🏋💪
አሳና ፕራናማማ - ዮጋ ለክብደት መቀነስ ከሚገኙት እጅግ በጣም ስልታዊ መመሪያዎች መካከል አንዱ ነው ፡፡
ይህ ሁሉን አቀፍ መተግበሪያ ግልፅ ምሳሌዎችን እና ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ፣ ጥቅሞችን እና ተቃራኒ-አመላካቾችን ለተለያዩ የሃት ዮጋ ልምዶች ትንሹን የታወቁ ሻካርማዎችን (የመንጻት ቴክኒኮችን) ይሰጣል ፡፡ ለዮጂያዊ ፊዚዮሎጂ መመሪያ በፕራናስ ፣ በናዲስ እና በሻካራዎች የተዋቀረ ረቂቅ የኃይል ስርዓት ሥፍራ ፣ ባሕርያትና ሚና ያብራራል። የእያንዳንድ ልምምዶች ቀጥተኛ እይታ ባለሙያውን ከቀላል እስከ እጅግ በጣም የላቁ ልምዶች ከሀታ ዮጋ ይወስዳል ፡፡
ዮጋ እንዲሁ ክብደት ለመቀነስ እና ጥንካሬን እንዲያሻሽል ይረዳል ፡፡ እየጠነከሩ ክብደትን ለመቀነስ በጣም የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ ዮጋ በእግርዎ ፣ በክንድዎ ፣ በጀርባዎ እና በሆድዎ ላይ ረጅምና ዘንበል ያሉ ጡንቻዎችን እንዲቀርፅ ይረዳል ፡፡ ይህ ዮጋ መተግበሪያ ክብደት ለመቀነስ የተለያዩ ዮጋ አሳናዎችን ይሰጥዎታል ፡፡ እነዚህ ነፃ ፣ ቀላል እና ቀልጣፋ ሙሉ የሰውነት ዮጋ ልምምዶች እነዚያን የሆድ ስብ ያቃጥላሉ እንዲሁም በ 30 ቀናት ውስጥ ጠፍጣፋ ሆድ ይሰጡዎታል ፡፡
ዮጋ ለክብደት ማጣት ለጂምናዚየም የሥልጠና ፍላጎቶችዎ አንድ መተግበሪያ ሲሆን ክብደትን መቀነስ ቢፈልጉም ፣ ቢበዛ ጡንቻዎችም ሆኑ ክብደትን ለመጨመር ቢፈልጉም የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሟሉ ይረዳል ፡፡
ዮጋ ለክብደት ማጣት ጂምናዚየምን ለሚጎበኙ ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልጣኝ መተግበሪያዎች አንዱ ነው ፡፡ ለጂምናዚየም እና ለአካል ብቃት ባለሙያዎች ብቻ ሳይሆን በጂም ውስጥ ለጀማሪዎችም የተቀየሰ ነው ፡፡
በዚህ ልዩ የአካል ብቃት መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መከተል እና ስብስቦችን እና ተወካዮችን በሚቆጥሩበት ጊዜ በጂም ውስጥ የተሻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። በ ዮጋ ለክብደት ማጣት በመተግበሪያዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቦችዎን መፍጠር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እድገትዎን ከቀናት በላይ መከታተል ይችላሉ ፡፡ በጂም አሰልጣኝ መተግበሪያ ላይ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የድምፅ ትምህርቶችን ማግኘት እና ለምርጥ የአካል ብቃት ውጤቶች እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በትክክል እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ላይ የእይታ ውክልና ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ዮጋ ለክብደት ማጣት የእለት ተእለት እንቅስቃሴያቸውን ፣ ቴክኖሎቻቸውን ለማሻሻል እና ግባቸውን ለማሳካት ለሚፈልጉ የጂምናዚየም አክራሪዎች እና የመጀመሪያ ጊዜ ቆጣሪዎች የግድ አስፈላጊ መተግበሪያ ነው ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ የአካል ብቃት ግቦችን ለማሟላት ብዙ አዳዲስ ቴክኒኮችን መማር ይችላሉ ፡፡
**************************
APP ከፍተኛ ድምቀቶች
**************************
የ “ጂም አሰልጣኝ - የአካል ብቃት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮች” መተግበሪያ ይህንን መተግበሪያ በመጠቀም ለመጀመር ጥሩ ምክንያት የሚሰጥዎ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተሞልቷል -
- መሳሪያ ያለ መሳሪያ በቤትዎ በየቀኑ ዮጋ ይማሩ እና ይለማመዱ
- በዝርዝር ዮጋ መመሪያ የዮጋ ጥቅሞችን ፣ የዮጋ አቀማመጦችን ፣ አቀማመጦችን ፣ አሳናዎችን እና ሌሎችን ይወቁ
- ዮጋ አሳናን እና ደረጃ በደረጃ መመሪያ እና መመሪያን በዝርዝር ደረጃ ይለማመዱ
- ዘና የሚያደርግ አእምሮን በሚያሰላስሉበት ጊዜ የጀርባ ሙዚቃን የሚያረጋጋ
- ከመስመር ውጭ ይሠራል WIFI ወይም በይነመረብ ባይኖርዎትም እንኳ ዮጋን ይለማመዱ
ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለመጠቀም ነፃ ነው። ስለዚህ የ “ጂም አሰልጣኝ - የአካል ብቃት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች” መተግበሪያውን ያውርዱ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮችዎን ውጤታማ ለሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች መጠቀም ይጀምሩ ፡፡
************************
ሰላም በሉ
************************
“ዮጋ ለክብደት መቀነስ - ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ” መተግበሪያን ለእርስዎ የተሻለ እና ይበልጥ ጠቃሚ ለማድረግ ዘወትር ጠንክረን እየሰራን ነው ፡፡ ለመሄድ የማያቋርጥ ድጋፍዎን እንፈልጋለን ፡፡ እባክዎን ለማንኛውም ጥያቄዎች / ጥቆማዎች / ችግሮች ወይም ሰላም ለማለት ብቻ ከፈለጉ እኛን ለመላክ ነፃነት ይሰማዎ ፡፡ ከእርስዎ መስማት እንወዳለን ፡፡ “ዮጋ ለክብደት መቀነስ - በቤት ውስጥ በየቀኑ የሚሰጠው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ” ማንኛውንም ገጽታ ከወደዱ በጨዋታ መደብር ላይ ደረጃ መስጠትዎን አይርሱ ፡፡
አሳና ፕራናማማ - ዮጋ ለክብደት መቀነስ ከሚገኙት እጅግ በጣም ስልታዊ መመሪያዎች መካከል አንዱ ነው ፡፡
ይህ ሁሉን አቀፍ መተግበሪያ ግልፅ ምሳሌዎችን እና ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ፣ ጥቅሞችን እና ተቃራኒ-አመላካቾችን ለተለያዩ የሃት ዮጋ ልምዶች ትንሹን የታወቁ ሻካርማዎችን (የመንጻት ቴክኒኮችን) ይሰጣል ፡፡ ለዮጂያዊ ፊዚዮሎጂ መመሪያ በፕራናስ ፣ በናዲስ እና በሻካራዎች የተዋቀረ ረቂቅ የኃይል ስርዓት ሥፍራ ፣ ባሕርያትና ሚና ያብራራል። የእያንዳንድ ልምምዶች ቀጥተኛ እይታ ባለሙያውን ከቀላል እስከ እጅግ በጣም የላቁ ልምዶች ከሀታ ዮጋ ይወስዳል ፡፡
ዮጋ እንዲሁ ክብደት ለመቀነስ እና ጥንካሬን እንዲያሻሽል ይረዳል ፡፡ እየጠነከሩ ክብደትን ለመቀነስ በጣም የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ ዮጋ በእግርዎ ፣ በክንድዎ ፣ በጀርባዎ እና በሆድዎ ላይ ረጅምና ዘንበል ያሉ ጡንቻዎችን እንዲቀርፅ ይረዳል ፡፡ ይህ ዮጋ መተግበሪያ ክብደት ለመቀነስ የተለያዩ ዮጋ አሳናዎችን ይሰጥዎታል ፡፡ እነዚህ ነፃ ፣ ቀላል እና ቀልጣፋ ሙሉ የሰውነት ዮጋ ልምምዶች እነዚያን የሆድ ስብ ያቃጥላሉ እንዲሁም በ 30 ቀናት ውስጥ ጠፍጣፋ ሆድ ይሰጡዎታል ፡፡
ዮጋ ለክብደት ማጣት ለጂምናዚየም የሥልጠና ፍላጎቶችዎ አንድ መተግበሪያ ሲሆን ክብደትን መቀነስ ቢፈልጉም ፣ ቢበዛ ጡንቻዎችም ሆኑ ክብደትን ለመጨመር ቢፈልጉም የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሟሉ ይረዳል ፡፡
ዮጋ ለክብደት ማጣት ጂምናዚየምን ለሚጎበኙ ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልጣኝ መተግበሪያዎች አንዱ ነው ፡፡ ለጂምናዚየም እና ለአካል ብቃት ባለሙያዎች ብቻ ሳይሆን በጂም ውስጥ ለጀማሪዎችም የተቀየሰ ነው ፡፡
በዚህ ልዩ የአካል ብቃት መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መከተል እና ስብስቦችን እና ተወካዮችን በሚቆጥሩበት ጊዜ በጂም ውስጥ የተሻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። በ ዮጋ ለክብደት ማጣት በመተግበሪያዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግቦችዎን መፍጠር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እድገትዎን ከቀናት በላይ መከታተል ይችላሉ ፡፡ በጂም አሰልጣኝ መተግበሪያ ላይ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የድምፅ ትምህርቶችን ማግኘት እና ለምርጥ የአካል ብቃት ውጤቶች እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በትክክል እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ላይ የእይታ ውክልና ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ዮጋ ለክብደት ማጣት የእለት ተእለት እንቅስቃሴያቸውን ፣ ቴክኖሎቻቸውን ለማሻሻል እና ግባቸውን ለማሳካት ለሚፈልጉ የጂምናዚየም አክራሪዎች እና የመጀመሪያ ጊዜ ቆጣሪዎች የግድ አስፈላጊ መተግበሪያ ነው ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ የአካል ብቃት ግቦችን ለማሟላት ብዙ አዳዲስ ቴክኒኮችን መማር ይችላሉ ፡፡
**************************
APP ከፍተኛ ድምቀቶች
**************************
የ “ጂም አሰልጣኝ - የአካል ብቃት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮች” መተግበሪያ ይህንን መተግበሪያ በመጠቀም ለመጀመር ጥሩ ምክንያት የሚሰጥዎ በሚያስደንቅ ሁኔታ ተሞልቷል -
- መሳሪያ ያለ መሳሪያ በቤትዎ በየቀኑ ዮጋ ይማሩ እና ይለማመዱ
- በዝርዝር ዮጋ መመሪያ የዮጋ ጥቅሞችን ፣ የዮጋ አቀማመጦችን ፣ አቀማመጦችን ፣ አሳናዎችን እና ሌሎችን ይወቁ
- ዮጋ አሳናን እና ደረጃ በደረጃ መመሪያ እና መመሪያን በዝርዝር ደረጃ ይለማመዱ
- ዘና የሚያደርግ አእምሮን በሚያሰላስሉበት ጊዜ የጀርባ ሙዚቃን የሚያረጋጋ
- ከመስመር ውጭ ይሠራል WIFI ወይም በይነመረብ ባይኖርዎትም እንኳ ዮጋን ይለማመዱ
ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለመጠቀም ነፃ ነው። ስለዚህ የ “ጂም አሰልጣኝ - የአካል ብቃት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች” መተግበሪያውን ያውርዱ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብሮችዎን ውጤታማ ለሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች መጠቀም ይጀምሩ ፡፡
************************
ሰላም በሉ
************************
“ዮጋ ለክብደት መቀነስ - ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ” መተግበሪያን ለእርስዎ የተሻለ እና ይበልጥ ጠቃሚ ለማድረግ ዘወትር ጠንክረን እየሰራን ነው ፡፡ ለመሄድ የማያቋርጥ ድጋፍዎን እንፈልጋለን ፡፡ እባክዎን ለማንኛውም ጥያቄዎች / ጥቆማዎች / ችግሮች ወይም ሰላም ለማለት ብቻ ከፈለጉ እኛን ለመላክ ነፃነት ይሰማዎ ፡፡ ከእርስዎ መስማት እንወዳለን ፡፡ “ዮጋ ለክብደት መቀነስ - በቤት ውስጥ በየቀኑ የሚሰጠው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ” ማንኛውንም ገጽታ ከወደዱ በጨዋታ መደብር ላይ ደረጃ መስጠትዎን አይርሱ ፡፡
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
targetSdk Increased - updated
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Mina devi
W/O Late NAGENDRA SINGH, JALALPUR ROAD,
KARAMAINI GAJI
Gopalganj, Bihar 841503
India
undefined
