ምት ጂምናስቲክን ይማሩ
ማስታወቂያዎችን ይዟል
5 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ሪትሚክ ጂምናስቲክስ በጣም የሚያምር የጥበብ ዘዴ ነው፣ እና የእኛ መተግበሪያ ዋና ለመሆን የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም ዘዴዎች እና ልምዶች ያስተምርዎታል። እኛ ለእርስዎ ቀላል ስለሆንን ይህንን ስፖርት በራስዎ ፍጥነት ሊማሩ ይችላሉ። ሪትሚክ ጂምናስቲክስ ሰፊ እንቅስቃሴዎችን ያጠቃልላል; ጥቂቶቹ ሆፕ፣ ኳሶች፣ ጥብጣቦች፣ ገመዶች እና ክለቦች መጠቀምን ያካትታሉ።
ለአዳዲሶች እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፡- ሶፍትዌራችን የተሰራው ገመዱን መማር ቀላል ለማድረግ ነው፣ ስለዚህ ሙሉ ጀማሪዎች እንኳን በልበ ሙሉነት ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ለመሠረታዊ ችሎታዎች ዝርዝር መመሪያዎችን ታገኛለህ፣ በጣም ከመሰረታዊ አክሮባትቲክስ ጀምሮ እና ወደ ውስብስብ የዕለት ተዕለት ተግባራት እየሄድክ ነው። ጠንካራ መሰረትን ማዳበር ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ስለምንገነዘብ ገና ከመጀመሪያው ለጉዞዎ ቅድሚያ እንሰጣለን። ለጀማሪዎች የጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ቀላል የቪዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይከተሉ።
የሪትሚክ ጅምናስቲክስ ሚስጥሮችን ያግኙ፡-
ምት ጂምናስቲክስ የባሌ ዳንስ፣ ዳንስ እና ጂምናስቲክን የሚያዋህድ አስደናቂ እና የሚያምር ስፖርት ነው። ልጅዎን ከአርትሚክ ጂምናስቲክስ ጋር ለማስተዋወቅ የምትፈልጉ ወላጅ ወይም ስፖርቱን ለመቀላቀል የምትፈልግ ወጣት ብትሆን፣ መተግበሪያችን ወደ ውበት አለም በሮችን ይከፍታል። ክብደትን ለመቀነስ እና የሆድ ስብን ለማስወገድ ከፈለጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራማችን ለእርስዎ ነው።
ተለይተው የሚታወቁ ባህሪያት:
- ጥልቅ መማሪያዎች፡ ገመዶቹን ከመሠረታዊ ነገሮች እስከ ውስብስብ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን በሚያልፉ ጥልቅ መመሪያዎች ይማሩ። እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ደህንነትዎን በሚያረጋግጥ መንገድ ይማራል።
- የተሳካላቸው ጂምናስቲክ ስራዎችን ሲያከናውኑ የሚያሳይ ምስል ይመልከቱ። ሪትሚክ ጂምናስቲክስ በእይታ ትምህርት ላይ በእጅጉ የሚደገፍ ስፖርት ነው፣ እና መተግበሪያችን እርስዎን ለመርዳት ብዙ ቪዲዮዎች አሉት።
- ሕብረቁምፊው፣ ቀለበቱ፣ ኳሱ፣ የጭንቅላት ማሰሪያው እና ማከስ ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናስቲክስ እንዴት በትክክል መጠቀም እንዳለበት ማወቅ የሚያስፈልጋቸው መሳሪያዎች ናቸው። ተገቢውን ማርሽ የመምረጥ እና የመጠበቅን ውስጠ-ግንዛቤ ያግኙ።
- ብዙ የጥናት መስኮች፡ የሥነ ጥበባዊ ጂምናስቲክስ ውስብስቦችን እና ውጣዎችን እንዲሁም ምት ጂምናስቲክን ይማሩ እና ሁለቱ የትምህርት ዓይነቶች እንዴት እንደሚለያዩ ይመልከቱ። የኤሮቢክ ዳንስ እንቅስቃሴዎች፣ ክብደት መቀነስ እና መወጠር ሁሉም አዋጭ አማራጮች ናቸው።
- አክሮባትቲክስ፣የፈጠራ ጂምናስቲክ ችሎታዎች እና የጨረር ማስተርን ማመጣጠን የጥቅሉ አካል ናቸው። በዝርዝር መመሪያዎቻችን እገዛ አስደናቂ ነገሮች ሊከናወኑ ይችላሉ።
በመጀመሪያ ወደ ምትሃታዊ ጂምናስቲክስ ወደሚመራው ክልል ዘልቆ በመግባት ያስደስትዎታል? አሁን መፈለግ አቁም! ገና ለጀማሪዎች የኛ ምት ጂምናስቲክ መተግበሪያ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ለመማር ጥሩ ግብአት ነው። ከ 250 በላይ በሆኑ የኤሮቢክ እንቅስቃሴዎች እርዳታ ፓውንድ ለማፍሰስ እራስዎን ይስጡ!
የእኛን መተግበሪያ ማን መጠቀም አለበት?
የእኛ መተግበሪያ ጡንቻን በሚያዳብሩበት ጊዜ ለተጠቃሚ ምቹ አቀማመጥ፣ ተአማኒነት ያለው መረጃ እና ምክርን ይሰጣል። እንደ ስፖርት ምት ምት ጂምናስቲክን ለሚፈልግ ወይም የበለጠ መማር ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ፍጹም ነው። ጀብዱዎን አሁን በመጀመር የአዝሙድ ጂምናስቲክን ፀጋ፣ ሀይል እና ውበት ያግኙ።
ሪትሚክ ጂምናስቲክስ በጣም የሚያምር የጥበብ አይነት ነው፣ እና በመማሪያ መተግበሪያችን ማድረግ ይችላሉ። የሪትም ጂምናስቲክን ለመቆጣጠር መንገድዎን የሚጀምሩት እዚህ ነው።
ለአዳዲሶች እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፡- ሶፍትዌራችን የተሰራው ገመዱን መማር ቀላል ለማድረግ ነው፣ ስለዚህ ሙሉ ጀማሪዎች እንኳን በልበ ሙሉነት ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ለመሠረታዊ ችሎታዎች ዝርዝር መመሪያዎችን ታገኛለህ፣ በጣም ከመሰረታዊ አክሮባትቲክስ ጀምሮ እና ወደ ውስብስብ የዕለት ተዕለት ተግባራት እየሄድክ ነው። ጠንካራ መሰረትን ማዳበር ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ስለምንገነዘብ ገና ከመጀመሪያው ለጉዞዎ ቅድሚያ እንሰጣለን። ለጀማሪዎች የጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ቀላል የቪዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ይከተሉ።
የሪትሚክ ጅምናስቲክስ ሚስጥሮችን ያግኙ፡-
ምት ጂምናስቲክስ የባሌ ዳንስ፣ ዳንስ እና ጂምናስቲክን የሚያዋህድ አስደናቂ እና የሚያምር ስፖርት ነው። ልጅዎን ከአርትሚክ ጂምናስቲክስ ጋር ለማስተዋወቅ የምትፈልጉ ወላጅ ወይም ስፖርቱን ለመቀላቀል የምትፈልግ ወጣት ብትሆን፣ መተግበሪያችን ወደ ውበት አለም በሮችን ይከፍታል። ክብደትን ለመቀነስ እና የሆድ ስብን ለማስወገድ ከፈለጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራማችን ለእርስዎ ነው።
ተለይተው የሚታወቁ ባህሪያት:
- ጥልቅ መማሪያዎች፡ ገመዶቹን ከመሠረታዊ ነገሮች እስከ ውስብስብ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን በሚያልፉ ጥልቅ መመሪያዎች ይማሩ። እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ደህንነትዎን በሚያረጋግጥ መንገድ ይማራል።
- የተሳካላቸው ጂምናስቲክ ስራዎችን ሲያከናውኑ የሚያሳይ ምስል ይመልከቱ። ሪትሚክ ጂምናስቲክስ በእይታ ትምህርት ላይ በእጅጉ የሚደገፍ ስፖርት ነው፣ እና መተግበሪያችን እርስዎን ለመርዳት ብዙ ቪዲዮዎች አሉት።
- ሕብረቁምፊው፣ ቀለበቱ፣ ኳሱ፣ የጭንቅላት ማሰሪያው እና ማከስ ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጂምናስቲክስ እንዴት በትክክል መጠቀም እንዳለበት ማወቅ የሚያስፈልጋቸው መሳሪያዎች ናቸው። ተገቢውን ማርሽ የመምረጥ እና የመጠበቅን ውስጠ-ግንዛቤ ያግኙ።
- ብዙ የጥናት መስኮች፡ የሥነ ጥበባዊ ጂምናስቲክስ ውስብስቦችን እና ውጣዎችን እንዲሁም ምት ጂምናስቲክን ይማሩ እና ሁለቱ የትምህርት ዓይነቶች እንዴት እንደሚለያዩ ይመልከቱ። የኤሮቢክ ዳንስ እንቅስቃሴዎች፣ ክብደት መቀነስ እና መወጠር ሁሉም አዋጭ አማራጮች ናቸው።
- አክሮባትቲክስ፣የፈጠራ ጂምናስቲክ ችሎታዎች እና የጨረር ማስተርን ማመጣጠን የጥቅሉ አካል ናቸው። በዝርዝር መመሪያዎቻችን እገዛ አስደናቂ ነገሮች ሊከናወኑ ይችላሉ።
በመጀመሪያ ወደ ምትሃታዊ ጂምናስቲክስ ወደሚመራው ክልል ዘልቆ በመግባት ያስደስትዎታል? አሁን መፈለግ አቁም! ገና ለጀማሪዎች የኛ ምት ጂምናስቲክ መተግበሪያ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ለመማር ጥሩ ግብአት ነው። ከ 250 በላይ በሆኑ የኤሮቢክ እንቅስቃሴዎች እርዳታ ፓውንድ ለማፍሰስ እራስዎን ይስጡ!
የእኛን መተግበሪያ ማን መጠቀም አለበት?
የእኛ መተግበሪያ ጡንቻን በሚያዳብሩበት ጊዜ ለተጠቃሚ ምቹ አቀማመጥ፣ ተአማኒነት ያለው መረጃ እና ምክርን ይሰጣል። እንደ ስፖርት ምት ምት ጂምናስቲክን ለሚፈልግ ወይም የበለጠ መማር ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ፍጹም ነው። ጀብዱዎን አሁን በመጀመር የአዝሙድ ጂምናስቲክን ፀጋ፣ ሀይል እና ውበት ያግኙ።
ሪትሚክ ጂምናስቲክስ በጣም የሚያምር የጥበብ አይነት ነው፣ እና በመማሪያ መተግበሪያችን ማድረግ ይችላሉ። የሪትም ጂምናስቲክን ለመቆጣጠር መንገድዎን የሚጀምሩት እዚህ ነው።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
