Yogandhra - Daily Yoga

ዮጋ ሚዛንን፣ ስምምነትን እና አጠቃላይ ደህንነትን የሚያበረታታ የአኗኗር ዘይቤ ነው። ዮጋን አዘውትሮ መለማመድ ለአካል፣ ለአእምሮ እና ለመንፈስ ጥልቅ ጥቅሞችን ያስገኛል።

ተለዋዋጭነትን እና አቀማመጥን ያሻሽላል
ጡንቻዎችን እና መገጣጠሚያዎችን ያጠናክራል
በሽታ የመከላከል አቅምን እና ሜታቦሊዝምን ይጨምራል
ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሳል
ትኩረት ይሻሻላል
የመማር ቅልጥፍና ይሻሻላል