Dopamine Detox: Restrict apps

የመተግበሪያ መግቢያ

የመተግበሪያ አጠቃቀምዎን ይቆጣጠሩ እና የእራስዎን አምሳያ ያሳድጉ! የእርስዎን አምሳያ በመንከባከብ ፍሬያማ ካልሆኑ ልማዶች ወደ የበለጠ ውጤታማ፣ የዶፓሚን መጠንዎን በአዎንታዊ መልኩ በመምራት ወደ ጥሩ ውጤት መቀየር ይችላሉ። ከሌሎች አገሮች ጋር በዲቶክስ ተግዳሮቶች ይወዳደሩ እና የመተግበሪያ አጠቃቀምዎን ከተለያዩ ማህበረሰብ ጋር ይገድቡ፣ ይህም እድገትን በጋራ ያሳድጉ። በስማርትፎንዎ አጠቃቀም ላይ የመጨረሻ ቁጥጥርን ለማግኘት የዶፓሚን ዴቶክስ መተግበሪያን ይጠቀሙ።

የመተግበሪያ ዓላማ

እንደ ዲፕሬሽን፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ማህበራዊ መገለል እና እንቅልፍ ማጣት የመሳሰሉ ዘመናዊ በሽታዎች ተስፋፍተው የታዩት ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ብቻ ነው። እነዚህ ጉዳዮች በአብዛኛው የሚመነጩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካለማድረግ፣ የማህበራዊ ሚዲያ ሱስ እና የአጭር ጊዜ ይዘቶች በዋናነት ተገቢ ባልሆነ የስማርትፎን አጠቃቀም እና ራስን አለመግዛት ነው። ይህንን ለመዋጋት አነስተኛውን የስማርትፎን አጠቃቀም ለማስተዋወቅ በማሰብ Dopamine Detox መተግበሪያን አዘጋጅተናል። አላማችን ተጠቃሚዎች የስማርት ስልኮቻቸውን ብቻ ሳይሆን ሕይወታቸውንም ጭምር እንዲቆጣጠሩ ነው፣ ወደፊት በዚህ መተግበሪያ ላይ ሳይመሰረቱ እንኳን።

ቁልፍ ባህሪያት

1. የተወሰኑ መተግበሪያዎችን ወይም መላውን መሳሪያዎን ይቆልፉ ወይም ይገድቡ።
2. Detox in two modes: Free Mode ያለ የጊዜ ገደብ ወይም Goal Mode ከተወሰነ የጊዜ ገደብ ጋር።
3. የመተግበሪያ አጠቃቀምን ለመገደብ እንደ ሽልማት የእርስዎን አምሳያ ደረጃ ያሳድጉ።
4. አምሳያዎችን በነጻ ወይም በአቫታር ሱቅ ውስጥ በሚከፈልባቸው አማራጮች ይግዙ።
5. በተለያዩ ሀገራት መካከል በሚደረጉ የዲቶክስ ፈተናዎች ይወዳደሩ።
6. በተናጥል ከሌሎች ተጠቃሚዎች ጋር በዲቶክስ ፈተናዎች ይወዳደሩ።
7. በቀን የተደራጁ የተከለከሉ አፕሊኬሽኖች ብዛት፣ የግለሰብ ጊዜ፣ ጠቅላላ ሰዓት እና አማካይ ጊዜን ጨምሮ ዝርዝር የዲቶክስ መዝገቦችን ይመልከቱ።
8. ተጨማሪ ባህሪያት እንደ አስፈላጊነቱ ሊገኙ ይችላሉ.

የመተግበሪያ አጠቃቀምዎን ለመገደብ፣ አምሳያዎን ለመንከባከብ እና ውጤታማ ልማዶችን ለማዳበር Dopamine Detoxን ይቀበሉ!