እንኳን ወደ ግላዊነት የተላበሰው የሜዲቴሽን ጉዞዎ በደህና መጡ - አእምሮዎን ወደ ሰላም፣ ግልጽነት እና ስሜታዊ ሚዛን ለመምራት የተነደፈ መተግበሪያ። ልምዱ የሚጀምረው በቀላል ጥያቄ ነው፡ ዛሬ ምን ይሰማሃል? በስሜትዎ መሰረት፣ መተግበሪያው አሁን ከሚሰማዎት ስሜት ጋር የሚዛመዱ የተመሩ ማሰላሰሎችን፣ የአተነፋፈስ ልምምዶችን እና የሚያረጋጋ እንቅስቃሴዎችን ይመክራል።
ግን ስለ አሁኑ ጊዜ ብቻ አይደለም. እንዲሁም የግል ግቦችዎን መግለጽ ይችላሉ-የተሻለ እንቅልፍ፣ ጭንቀት ያነሰ፣ የበለጠ በራስ መተማመን ወይም የተሻሻለ ትኩረት። አፕሊኬሽኑ የረዥም ጊዜ የአእምሮ ጤንነትን እና ውስጣዊ እድገትን ለመደገፍ በባለሙያዎች የተነደፉ ለእያንዳንዱ ግብ የተስተካከሉ የሜዲቴሽን መንገዶችን ያቀርባል።
ዕለታዊ ልምዶች ከእርስዎ ጋር ይሻሻላሉ. መተግበሪያውን ሲጠቀሙ በየቀኑ አዲስ እና ተዛማጅ ይዘትን ለመምከር የማዳመጥ ታሪክዎን እና ምርጫዎችዎን ይከታተላል። ለጉዞዎ የተበጁ ሰላማዊ ሙዚቃዎችን፣ ድባብ ድምጾችን እና የቅርብ ጊዜዎቹን የአስተሳሰብ ዝማኔዎችን ያግኙ።
በዘመናዊ የፍለጋ እና የማጣሪያ ባህሪያት በማንኛውም ጊዜ ትክክለኛውን ክፍለ ጊዜ በፍጥነት ማግኘት ይችላሉ-አጭር የ5-ደቂቃ የአተነፋፈስ እረፍት ወይም የ30 ደቂቃ የእንቅልፍ ማሰላሰል ይፈልጉ። በስሜት፣ በሜዲቴሽን አይነት፣ በቆይታ እና በሌሎችም ያጣሩ።
ሙዚቃ የአስተሳሰብ ወሳኝ አካል ነው፣ እና ይህ መተግበሪያ ከማሰላሰያዎ ጋር አብሮ ለመጓዝ ወይም በማንኛውም ጊዜ ዘና ለማለት እንዲረዳዎ ዝናብ፣ ፒያኖ፣ የውቅያኖስ ሞገዶች፣ የቲቤት ጎድጓዳ ሳህኖች እና ሌሎችም ጨምሮ የበለጸጉ ሰላማዊ የድምፅ እይታዎችን ያካትታል።
ዲዛይኑ ቀላል, የሚያረጋጋ እና ትኩረትን የሚከፋፍል ነው. ለስላሳ ቀለሞች፣ ሊታወቅ የሚችል አሰሳ እና በተጠቃሚ ደህንነት ላይ ማተኮር እንደ ዲጂታል ማደሪያ እንዲሰማው ያደርጉታል።