Peak Strength

ለመሻሻል በቁም ነገር ያለህ አትሌት ነህ? የፒክ ጥንካሬ መተግበሪያ ከግቦችዎ ጋር የሚስማማ የአፈጻጸም ስልጠና ይሰጣል። በ100+ የግብ ልዩ ፕሮግራሞች፣ 32 ልዩ ስፖርቶች፣ 40 ቦታዎች እና ዝግጅቶች፣ እና 5 የአትሌቲክስ የአካል ብቃት ትኩረት፣ ለፍላጎትዎ የተዘጋጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም እንደሚያገኙ ዋስትና ተሰጥቶዎታል።

በአንድ የሥልጠና ሥርዓት ውስጥ ፍጥነትን፣ ኃይልን፣ ፈንጂነትን እና ጥንካሬን ለማሻሻል በእኛ አጠቃላይ አካሄድ አዲስ ከፍታ ላይ ይድረሱ እና PRsዎን ያደቅቁ እና የሚከተሉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች ያጠቃልላል።
• ጥንካሬ
• ፍጥነት
• ፈንጂነት
• ሃይፐርትሮፊየም
• ጽናት
• ስፖርት ልዩ
• ማገገም

የመጨረሻው ተለዋዋጭነት
• በቤትዎ ወይም በጂምዎ ውስጥ ያለዎትን መሳሪያ ይግለጹ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በራስ-ሰር ይስተካከላል።
• መልመጃዎችን ይተኩ እና በተመሳሳይ እንቅስቃሴዎች ላይ አስተያየት ያግኙ
• በሳምንት ስንት ቀናት መስራት እንደሚፈልጉ ይምረጡ
• በፕሮግራምዎ ውስጥ ያለዎትን አጠቃላይ ሂደት በካላንደር እይታ እና ወቅታዊ ቻርት ይከታተሉ
• የመጨረሻውን የጊዜ መርሐግብር ተለዋዋጭነት እንዲሰጥዎ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወደ ሌላ ቀን ይቀይሩ

የጥንካሬ አሰልጣኝ በኪስዎ ውስጥ
• በአለም ላይ ካሉ ምርጥ ጥንካሬ እና የስፖርት አሰልጣኞች በአንዱ የተሰራ በክፍል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ምርጡን ያሟሉ
• የመስክ ስብስብ እንዴት እንደሆነ ግብረመልስ ይስጡ እና ከአፈጻጸምዎ ጋር በቅጽበት የሚስተካከሉ የክብደት ምክሮችን ይቀበሉ
• በመቶዎች የሚቆጠሩ ልምምዶችን የያዙ ብዙ አይነት ልምምዶችን ከቤተ-መጽሐፍታችን ይለማመዱ
• እንቅስቃሴዎችን በአስተማማኝ እና በብቃት እንዴት ማከናወን እንዳለቦት ማወቅዎን ለማረጋገጥ ጥልቅ አስተማሪ ቪዲዮዎችን በጥቆማዎች እና ከሙያ አሰልጣኞች ምክሮች ይመልከቱ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በትክክለኛው ፍጥነት ማጠናቀቅዎን ለማረጋገጥ የእኛን የውስጠ-መተግበሪያ እረፍት ጊዜ ቆጣሪ ይጠቀሙ
• ጉዳትን ለመቀነስ እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል የማሞቅ እና የማገገሚያ ልምዶቻችንን ያጠናቅቁ

የሚቀጥለው ደረጃ አትሌት ብቅ ይበሉ
• ከጀማሪ እስከ ምጡቅ ባሉ ችግሮች ባሉ ፕሮግራሞች እራስዎን ወደ ሌላ ደረጃ ይግፉ
• ለግቦቻችሁ መለኪያዎችን ለማዘጋጀት እና እድገትን ለመከታተል የሙከራ ሳምንታትን ያጠናቅቁ
• ለጭረት እና ለጠቅላላ ቶን ባጆች ያግኙ
• ከፍተኛ አፈጻጸም ላይ በትክክለኛው ጊዜ ላይ መሆንዎን ለማረጋገጥ የእርስዎን የውድድር ዘመን ወይም የዝግጅት ቀኖች ያስገቡ

ስፖርቶች ይገኛሉ
• እግር ኳስ
• የቅርጫት ኳስ
• እግር ኳስ
• ትራክ እና መስክ
• ትግል
• ኤምኤምኤ
• የኦሎምፒክ ክብደት ማንሳት
• ራግቢ
• ቤዝቦል
• እና ብዙ ተጨማሪ

በ7 ቀን ነጻ ሙከራ ላይ Peak Strengthን ይሞክሩ። ቀጣይነት ያለው አጠቃቀም በየወሩ ወይም በዓመት የሚገኝ ንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል።