ውጥረት ይሰማሃል? በሚያረካ እና በሚያዝናኑ ጨዋታዎቻችን እረፍት ይውሰዱ!
በዚህ ፀረ-ጭንቀት የዕለት ተዕለት ጭንቀታችሁን እያሟጠጠ አረፋዎች ብቅ እያሉ፣ በሚያረጋጉ ነገሮች መወዛወዝ እና እንቆቅልሾችን በመፍታት አስቡት። ለጭንቀት እፎይታ ተብሎ የተነደፈ፣ አእምሮዎን ያረጋጋሉ እና እረፍት እንዲሰማዎት በጨዋታችን ያገኙት ተሞክሮ ነው።
🤿ወደ ሚችሉበት አለም ይዝለሉ፡-
* ጨዋታውን ያውጡ ፣ ጨዋታዎችን ይፍቱ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ እርካታ ከሚሰማቸው ከተለያዩ ፀረ-ጭንቀት መካኒኮች ጋር ይገናኙ።
* የ ASMR ጨዋታዎችን የሚያረጋጋ ኃይልን በሚያረጋጉ ድምጾች እና አእምሮዎን በሚያቀልሉ ምስሎች ይለማመዱ።
* ይበልጥ ፈታኝ የሆኑ እንቆቅልሾችን ቀስ በቀስ በሚያስከፍቱ፣ እርስዎን እንዲሳተፉ እና እንዲዝናኑ በሚያደርጉ ቀላል እና አርኪ ደረጃዎች ይጀምሩ።
በሥራ ቦታ መጨናነቅ እየተሰማህ፣ በትምህርት ቤት የምትጨነቅ ወይም ለመዝናናት ትንሽ ጊዜ የምትፈልግ ከሆነ፣ የጭንቀት መከላከል ጨዋታዎቻችን ሊረዱህ ይችላሉ፡-
* ከስሜትዎ ጋር የሚስማሙ የተለያዩ ዘና የሚያደርጉ ጨዋታዎች እና የሚያረካ ጨዋታዎች፣ ከጥንታዊ ፖፕ ኢት መካኒኮች እስከ ሌሎች የጭንቀት ማስታገሻ ጨዋታዎች።
* አእምሮዎን የሚያረጋጋ እና የጭንቀት ስሜትን የሚያግዝ የሚያረጋጋ የ ASMR ጨዋታዎች እና የአሻንጉሊት ጨዋታዎች ተሞክሮ።
* በተሳትፎ ደረጃዎች ውስጥ የማደግ እድል እና እነሱን ሲያጠናቅቁ የእርካታ ስሜት ይሰማዎታል።