How to Stay Well
ማስታወቂያዎችን ይዟል
5+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በክርስቲያን ዲ ላርሰን የተዘጋጀው "እንዴት በደህና መቆየት ይቻላል" በአእምሮ፣ በአካል እና በጤና መካከል ያለውን ጥልቅ ግንኙነት የሚዳስስ ጊዜ የማይሽረው የራስ አገዝ መጽሐፍ ነው። በገጾቹ እንጓዝ እና የሚያስተምረውን ጥበብ እንመርምር።
ርዕስ፡ እንዴት በጥሩ ሁኔታ መቆየት ይቻላል?
ደራሲ: ክርስቲያን D. ላርሰን
ማጠቃለያ፡-
ባህላዊ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ሁለንተናዊ የደኅንነት ገጽታዎችን በቸልታ በሚመለከትበት ዘመን፣ ክርስቲያን ዲ. ላርሰን ፍጹም ጤንነትን ለመጠበቅ የአስተሳሰብ ኃይልን፣ ውስጣዊ ስምምነትን እና መንፈሳዊ አሰላለፍን የሚያጎላ አማራጭ አመለካከትን አቅርቧል። ይህ መጽሐፍ የእኛን ተፈጥሯዊ የፈውስ ችሎታዎች ለመክፈት እና ዘላቂ ደህንነትን ለማግኘት እንደ መመሪያ ሆኖ ያገለግላል።
ቁልፍ ጭብጦች፡-
1. ወደ ፍጹም ጤና አዲሱ መንገድ፡-
- ላርሰን ለደህንነት አዲስ አቀራረብን በማስተዋወቅ የተንሰራፋውን የህክምና ምሳሌዎችን ይሞግታል። እውነተኛው ጤና ከአካላዊ ምልክቶች በላይ እንደሚዘልቅ እና የተስማማ የአእምሮ፣ የአካል እና የመንፈስ ሚዛን እንደሚፈልግ ተናግሯል።
2. የአስተሳሰብ የመፈወስ ኃይል፡-
- ከሜታፊዚካል መርሆች በመነሳት፣ ላርሰን አስተሳሰባችን በጤናችን ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይዳስሳል። እሱ አወንታዊ አስተሳሰብን፣ ምስላዊነትን እና ማረጋገጫዎችን እንደ ኃይለኛ የፈውስ መሳሪያዎች አፅንዖት ይሰጣል።
- አእምሮ, ከገንቢ እምነቶች ጋር ሲጣጣም, ለጤና ተስማሚ ይሆናል.
3. አእምሮዎን ያድሱ እና ደህና ይሁኑ፡-
- ላርሰን አንባቢዎች የአዕምሮአቸውን ገጽታ እንዲያጸዱ ያበረታታል. አፍራሽ አስተሳሰቦችን፣ ፍርሃቶችን እና ጥርጣሬዎችን በመልቀቅ፣ ጤናማ ጤና ለማግኘት መንገድ እንከፍታለን።
- የመታደስ ተግባር ደህንነታችንን የሚመግቡ ሃሳቦችን አውቆ መምረጥን ያካትታል።
4. በውስጥ ውስጥ ያለውን ፍጹም ጤና ማወቅ፡-
- በአካላዊ ህመሞች ስር በተፈጥሮ የደኅንነት ሁኔታ አለ. ላርሰን ይህንን የጤና ውስጣዊ የውሃ ማጠራቀሚያ ለይተን ለማወቅ እና ለመንካት ይመራናል።
- ከእውነተኛው ማንነታችን ጋር በመገናኘት፣ ገደብ የለሽ ህያውነትን ማግኘት እንችላለን።
5. የመንፈሳዊ ኃይል አጠቃቀም፡-
- ላርሰን መንፈሳዊ መርሆችን እንደ የፈውስ ኃይል ይጣራል። በጸሎት፣ በማሰላሰል ወይም በዝምታ በማሰላሰል፣ ከመለኮታዊ ጋር ያለን ግንኙነት በአካላዊ ሁኔታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- መንፈሳዊነት ለደህንነት መንገድ ይሆናል.
ተግባራዊ ግንዛቤዎች፡-
- ላርሰን ጤናን ለመጠበቅ ተግባራዊ ቴክኒኮችን ይሰጣል-
- አወንታዊ ማረጋገጫዎች-አእምሮዎን እንደገና ለማቀድ የማረጋገጫዎችን ኃይል ይጠቀሙ።
- እረፍት እና ማገገሚያ፡- የእረፍት ጊዜያትን ለማገገም አስፈላጊነት ይረዱ።
- ህመሞችን መተው፡- ከበሽታ ጋር የአዕምሮ ትስስርን መልቀቅ።
- የአእምሮ እና የአካል ንፅህና: ጤናማ ሀሳቦችን እና ልምዶችን ማዳበር።
- የደስታ ፈውስ፡ ደስታ እና እርካታ ለአጠቃላይ ጤና አስተዋፅዖ ያደርጋሉ።
ቅርስ፡
- "እንዴት ደህና መሆን እንደሚቻል" ለጤና አጠቃላይ አቀራረቦችን ከሚፈልጉ ጋር በመስማማት ዛሬ ጠቃሚ ሆኖ ይቆያል።
- የላርሰን ግንዛቤዎች በንቃተ ህሊና እና በደህና መካከል ያለውን መስተጋብር እንድንመረምር ያነሳሳናል፣ ይህም የተፈጥሮአዊ ጥንካሬ ሁኔታችንን እንድንመልስ ይጋብዘናል።
ወደዚህ የለውጥ ሥራ ስንገባ፣ ጤና ማለት የበሽታ አለመኖር ብቻ እንዳልሆነ እናስታውስ። እርስ በርሱ የሚስማማ የአዕምሮ፣ የአካል እና የመንፈስ ዳንስ ነው—የእኛን የንቃተ ህሊና ተሳትፎ የሚጠብቅ የደኅንነት ሲምፎኒ ነው።
ከዘመኑ በፊት ያለው ባለራዕይ ክርስቲያን ዲ. በውስጣዊ እይታ፣ ፍላጎት እና አሰላለፍ፣ ወደ ዘላቂ ደህንነት ጉዞ እንጀምራለን።
ከመስመር ውጭ ንባብ መጽሐፍ።
ርዕስ፡ እንዴት በጥሩ ሁኔታ መቆየት ይቻላል?
ደራሲ: ክርስቲያን D. ላርሰን
ማጠቃለያ፡-
ባህላዊ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ሁለንተናዊ የደኅንነት ገጽታዎችን በቸልታ በሚመለከትበት ዘመን፣ ክርስቲያን ዲ. ላርሰን ፍጹም ጤንነትን ለመጠበቅ የአስተሳሰብ ኃይልን፣ ውስጣዊ ስምምነትን እና መንፈሳዊ አሰላለፍን የሚያጎላ አማራጭ አመለካከትን አቅርቧል። ይህ መጽሐፍ የእኛን ተፈጥሯዊ የፈውስ ችሎታዎች ለመክፈት እና ዘላቂ ደህንነትን ለማግኘት እንደ መመሪያ ሆኖ ያገለግላል።
ቁልፍ ጭብጦች፡-
1. ወደ ፍጹም ጤና አዲሱ መንገድ፡-
- ላርሰን ለደህንነት አዲስ አቀራረብን በማስተዋወቅ የተንሰራፋውን የህክምና ምሳሌዎችን ይሞግታል። እውነተኛው ጤና ከአካላዊ ምልክቶች በላይ እንደሚዘልቅ እና የተስማማ የአእምሮ፣ የአካል እና የመንፈስ ሚዛን እንደሚፈልግ ተናግሯል።
2. የአስተሳሰብ የመፈወስ ኃይል፡-
- ከሜታፊዚካል መርሆች በመነሳት፣ ላርሰን አስተሳሰባችን በጤናችን ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይዳስሳል። እሱ አወንታዊ አስተሳሰብን፣ ምስላዊነትን እና ማረጋገጫዎችን እንደ ኃይለኛ የፈውስ መሳሪያዎች አፅንዖት ይሰጣል።
- አእምሮ, ከገንቢ እምነቶች ጋር ሲጣጣም, ለጤና ተስማሚ ይሆናል.
3. አእምሮዎን ያድሱ እና ደህና ይሁኑ፡-
- ላርሰን አንባቢዎች የአዕምሮአቸውን ገጽታ እንዲያጸዱ ያበረታታል. አፍራሽ አስተሳሰቦችን፣ ፍርሃቶችን እና ጥርጣሬዎችን በመልቀቅ፣ ጤናማ ጤና ለማግኘት መንገድ እንከፍታለን።
- የመታደስ ተግባር ደህንነታችንን የሚመግቡ ሃሳቦችን አውቆ መምረጥን ያካትታል።
4. በውስጥ ውስጥ ያለውን ፍጹም ጤና ማወቅ፡-
- በአካላዊ ህመሞች ስር በተፈጥሮ የደኅንነት ሁኔታ አለ. ላርሰን ይህንን የጤና ውስጣዊ የውሃ ማጠራቀሚያ ለይተን ለማወቅ እና ለመንካት ይመራናል።
- ከእውነተኛው ማንነታችን ጋር በመገናኘት፣ ገደብ የለሽ ህያውነትን ማግኘት እንችላለን።
5. የመንፈሳዊ ኃይል አጠቃቀም፡-
- ላርሰን መንፈሳዊ መርሆችን እንደ የፈውስ ኃይል ይጣራል። በጸሎት፣ በማሰላሰል ወይም በዝምታ በማሰላሰል፣ ከመለኮታዊ ጋር ያለን ግንኙነት በአካላዊ ሁኔታችን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
- መንፈሳዊነት ለደህንነት መንገድ ይሆናል.
ተግባራዊ ግንዛቤዎች፡-
- ላርሰን ጤናን ለመጠበቅ ተግባራዊ ቴክኒኮችን ይሰጣል-
- አወንታዊ ማረጋገጫዎች-አእምሮዎን እንደገና ለማቀድ የማረጋገጫዎችን ኃይል ይጠቀሙ።
- እረፍት እና ማገገሚያ፡- የእረፍት ጊዜያትን ለማገገም አስፈላጊነት ይረዱ።
- ህመሞችን መተው፡- ከበሽታ ጋር የአዕምሮ ትስስርን መልቀቅ።
- የአእምሮ እና የአካል ንፅህና: ጤናማ ሀሳቦችን እና ልምዶችን ማዳበር።
- የደስታ ፈውስ፡ ደስታ እና እርካታ ለአጠቃላይ ጤና አስተዋፅዖ ያደርጋሉ።
ቅርስ፡
- "እንዴት ደህና መሆን እንደሚቻል" ለጤና አጠቃላይ አቀራረቦችን ከሚፈልጉ ጋር በመስማማት ዛሬ ጠቃሚ ሆኖ ይቆያል።
- የላርሰን ግንዛቤዎች በንቃተ ህሊና እና በደህና መካከል ያለውን መስተጋብር እንድንመረምር ያነሳሳናል፣ ይህም የተፈጥሮአዊ ጥንካሬ ሁኔታችንን እንድንመልስ ይጋብዘናል።
ወደዚህ የለውጥ ሥራ ስንገባ፣ ጤና ማለት የበሽታ አለመኖር ብቻ እንዳልሆነ እናስታውስ። እርስ በርሱ የሚስማማ የአዕምሮ፣ የአካል እና የመንፈስ ዳንስ ነው—የእኛን የንቃተ ህሊና ተሳትፎ የሚጠብቅ የደኅንነት ሲምፎኒ ነው።
ከዘመኑ በፊት ያለው ባለራዕይ ክርስቲያን ዲ. በውስጣዊ እይታ፣ ፍላጎት እና አሰላለፍ፣ ወደ ዘላቂ ደህንነት ጉዞ እንጀምራለን።
ከመስመር ውጭ ንባብ መጽሐፍ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
አካባቢ፣ የግል መረጃ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
