Increase Height Workout: Grow

ቁመት መጨመር እና ቁመት ማደግ ይፈልጋሉ? ቁመት እድገት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ በትክክል እንዴት እንደሚያድጉ ይነግርዎታል እንዲሁም ከፍ እንዲሆኑ ይረዳዎታል።
ይህ ቁመት መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትግበራ በመሠረቱ ከ 18 በኋላም ቁመት እንዲጨምር ቁመት ያላቸው ልምምዶች ያለው የሚያድግ መተግበሪያ ነው ፡፡
ቁመትዎን ከፍ በሚያደርጉበት ጊዜ ብቻ ብዙ ቁመት በመለጠጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮችን በመጠቀም ረጅምና ከፍ ይበሉ
በ ቁመት መጨመር መተግበሪያ ላይ ከፍ ካለ የእድገት ልምምዶች ጋር ረዘም ላለ ጊዜ ቁመት ለማሳደግ ቁመት ያስጀምሩ ፡፡
ቁመት መጨመር ምክሮች ጋር ቁመት መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሚከተሉት በርካታ ባህሪዎች በመጠቀም ቁመትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳዎታል-
ለሁሉም ሰው ቁመት ይጨምሩ ከ 18 እና ከ 18 ዓመት በፊት ቁመት በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን ያሻሽሉ ፡፡ ለወንዶች ቁመት ይጨምሩ ፣ የሴቶች ቁመት ይጨምሩ ፣ የልጆች ቁመት ይጨምሩ እና የአዋቂዎች ቁመት።
ተጠቃሚን ለመርዳት ቁመት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምሩ ብዙ ቁመት ይጨምሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እነማ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማራመድ ፣ የዮጋ ምክሮች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ዮጋ አፕ ውስጥ ኤሮቢክ እንቅስቃሴ ፡፡
ቁመት መጨመር ሰዓት ቆጣሪ ቁመት እድገት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆጣሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ምን ያህል ጊዜ ማድረግ እንዳለብዎ ይነግርዎታል እና ከዚያ ቁመትዎን ለማሻሻል ወደ ቀጣዩ የአካል እንቅስቃሴ ይዛወራሉ ፡፡
ቁመት መጨመር ጠቃሚ ምክሮች ቁመትዎን ከፍ ለማድረግ ምክሮችን ከፍ ያድርጉ ፡፡
ቀላል የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በይነገጽ ለተጠቃሚዎች ተስማሚ የሆነ ቁመት መጨመር መተግበሪያ የአካል ብቃት አፍቃሪዎች ዘንድ ተወዳጅ ያደርገዋል ፡፡
ነፃ ቁመት መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ በተፈጥሮ ቁመት ያሻሽሉ በዚህ ቁመት ጭማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ላይ በነፃ ቁመት መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡
በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከፍ በማድረግ የተለያዩ ቁመት መጨመር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይጨምር ፡፡
ለልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና ለልጆች ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ብዙ የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባህሪዎች እና እንዲሁም ለወጣቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለው ፡፡ ለእድገታቸው ለልጆች የአካል ብቃት አስፈላጊ ነው ስለሆነም የልጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡
ቁመት ለመጨመር የአካል ብቃት መተግበሪያ ፡፡ የከፍታ እድገትን ለማሻሻል የግል የአካል ብቃት አሰልጣኝ ዓላማን ያገለግላል ፡፡
ይህ ትግበራ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ዓላማውን የሚያገለግል ሲሆን በቤት ውስጥ ለወትሮ አገልግሎት የሚውለው እንዲሁ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማገዝ እንደ የቤት ስልጠና መተግበሪያ ነው ፡፡ በከፍታ መጨመር መተግበሪያ ፣ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና በተፈጥሮ ከፍ ብለው ያድጉ ፡፡
ከፍ ያለ ቁመት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን ያውርዱ እና ይህንን የከፍታ ጭማሪ ጠቃሚ ምክር ለተከበሩ ተጠቃሚዎቻችን የተሻለ ለማድረግ ውድ ግምገማዎችዎን ያጋሩ።
አመሰግናለሁ!