klettra

በ Klettra በብልህነት ውጣ

ክልተራ የግል መወጣጫ ጓደኛህ ነው፣ ይህም ከፍታዎችን እንድትመዘግብ፣ እድገትን እንድትከታተል፣ ጠንካራ ጎኖችህን እና ድክመቶችህን እንድትገነዘብ እና በግል በተዘጋጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እንድትሰለጥን ለመርዳት ታስቦ ነው። ገና እየጀመርክም ሆነ ወደ አዲስ ክፍሎች የምትገፋው፣ Klettra ከእርስዎ ደረጃ እና የመውጣት ዘይቤ ጋር ይስማማል።

ቁልፍ ባህሪያት

የመንገድ ምዝግብ ማስታወሻ
የመውጣት ሙከራዎችዎን ይመዝግቡ እና ከዝርዝር የመንገድ ውሂብ ጋር ይልካሉ። የግል ማስታወሻዎችን ያክሉ፣ ብልጭታዎችን ወይም ቀይ ነጥቦችን ምልክት ያድርጉ እና የመውጣት ታሪክዎን በጊዜ ሂደት ይገምግሙ።

ግላዊነት የተላበሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
በችሎታ ደረጃዎ እና በተመረጡት ቅጦችዎ የተበጁ የስልጠና እቅዶችን ያግኙ። እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ማሞቂያ፣ ዋና ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና ፈታኝ ክፍሎችን ያጠቃልላል—በተለዋዋጭ ወደ መወጣጫ መገለጫዎ የተስተካከሉ።

የመውጣት ዘይቤ ትንተና
እንደ ቀጫጭን፣ ተለዋዋጭ፣ ጠፍጣፋ፣ መደራረብ እና ቴክኒካል ባሉ የተለያዩ ቅጦች ላይ እንዴት እንደሚሰሩ ይረዱ። Klettra የእውነተኛ አፈጻጸም ውሂብን በመጠቀም ሁለቱንም የስራ እና የፍላሽ ደረጃዎች በእያንዳንዱ ዘይቤ ያሰላል።

የሂደት ክትትል እና ትንታኔ
ስለ ክፍል እድገት፣ የስኬት ደረጃዎች እና ቅጥ-ተኮር አፈጻጸም በሚታዩ ግንዛቤዎች እድገትዎን ይከታተሉ። አዝማሚያዎችን ይወቁ፣ ወጥነትን ይከታተሉ እና ለማሻሻል አካባቢዎችን ይለዩ።

ብልጥ ምክሮች
Klettra በቅርብ ጊዜ አፈጻጸምዎ እና የመውጣት ግቦች ላይ በመመስረት መንገዶችን እና ክፍለ-ጊዜዎችን በጥበብ ይመርጣል። ስልጠና ትኩረት የሚሰጥ፣ ተጨባጭ እና የሚለምደዉ ሆኖ ይቀጥላል።

አካባቢ እና የመንገድ አስተዳደር
ጂሞችን፣ ግድግዳዎችን እና ክፍሎችን ያስሱ። መንገዶችን በክፍል፣ ዘይቤ ወይም አንግል ያጣሩ እና ያስሱ። ለእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ትክክለኛውን መወጣጫ ያግኙ - በፍጥነት።

ለትክክለኛ አቀበት እድገት ያተኮረ ስልጠና

ክሊትራ ሆን ብለህ እንድትወጣ ይረዳሃል። የአፈጻጸም ክትትልን እና የታለመ ስልጠናን በማጣመር በቋሚነት ለማሻሻል የሚረዱ መሳሪያዎችን ይሰጥዎታል-ክፍለ ጊዜ።

Klettraን ያውርዱ እና በዓላማ ስልጠና ይጀምሩ።