Breathe Easy

በአብዮታዊ የአተነፋፈስ አሰልጣኝ አማካኝነት የእጅ ሰዓትዎን ወደ የግል መቅደስ ይለውጡት። እርስዎን ዳግም እንዲያስጀምሩ እና እንዲሞሉ ለማገዝ የተነደፈው ይህ መተግበሪያ በተፈጥሮ ውጥረትን ለመቀነስ እና ውጥረትን ለማቃለል ለስላሳ እና በጊዜ በተያዙ የመተንፈስ፣የመያዝ እና የመተንፈስ ዑደቶች ይመራዎታል።

የእርስዎን ተስማሚ የማሰላሰል ክፍለ ጊዜ ሙሉ ለሙሉ ሊበጁ በሚችሉ ቅንብሮች ይፍጠሩ - የእያንዳንዱን የአተነፋፈስ ጊዜ የሚቆይበትን ጊዜ ያስተካክሉ እና ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆኑትን የዑደቶች ብዛት ያዘጋጁ። የዕለት ተዕለት ጭንቀትን እየተቆጣጠርክ፣ ንዴትን የምታረጋጋ፣ ወይም በቀላሉ በጥንቃቄ ቆም ብለህ ቆም ብለህ፣ መተግበሪያው ከእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ ጋር የሚስማማ የተበጀ ተሞክሮ ያቀርባል።

ለግል በተበጁ የቀለም ገጽታዎች እና ሊታወቅ በሚችል በይነገጽ፣ በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ ወደ ውስጣዊ ሚዛን በሚታይ መሳጭ ጉዞ ይደሰቱ። ከዚህ አስፈላጊ የደህንነት ጓደኛ ጋር የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ያሳድጉ እና ደህንነትዎ ላይ ኢንቨስት ያድርጉ እና መረጋጋት እና ግልጽነት ቀንዎን ሲቆጣጠሩ ልዩነቱን ይሰማዎት።