Rehabit: brain recovery habits

ከስትሮክ የተረፉ ሰዎች ስኬታማ የስትሮክ ማገገሚያ ቁልፉ የልምድ ለውጥ ነው!

የስትሮክ ማገገሚያ ጉዞ ከባድ ስሜት ሊሰማው ይችላል። ነገር ግን በስትሮክ መመሪያ መተግበሪያ ትንሽ የጤንነት ልማድ ለውጦችን በማድረግ እራስዎን ወደ ስኬታማ የስትሮክ ማገገሚያ መንገድ ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ። እና ወጥነት ያለው የልምድ ክትትል ኢ ሰውነትዎን ጤናማ በሆነ መንገድ ላይ ለማምጣት ምርጡ መንገድ ነው።

ልማዶቻችን በዕለት ተዕለት ሕይወታችን ላይ አሉታዊ ወይም አወንታዊ ተጽእኖ ሊኖራቸው ይችላል። ማገገም ከስትሮክ በኋላ የእራስዎን የጤንነት ልምዶች እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመፍጠር ይረዳዎታል። ከስትሮክ ወይም ከማንኛውም የአንጎል ጉዳት በኋላ ህይወቶን ለመቆጣጠር የራስን የማስተዳደር ችሎታዎን እና በራስ መተማመንን ይገንቡ። በሳይንስ የተደገፉ የእለት ተእለት ተልእኮዎች እና ከስትሮክ የተረፉ እና የአንጎል ጉዳት ላለባቸው ብጁ ይዘቶች የስትሮክ ማገገሚያ ወይም የአዕምሮ ጉዳት ማገገሚያ መንገድ ላይ ይቆዩ። ተሃድሶ ወደ የተሻሻለ የአካል፣ የአዕምሮ፣ የስሜታዊ እና የማህበራዊ ጤና መንገድ ላይ ይመራዎታል።


* ጥ. ለምን ተሃድሶ?
ተሃድሶ በልማድ ላይ ያማከለ አካሄድ ላይ የተመሰረተ ሁለንተናዊ ደህንነት ራስን በራስ የማስተዳደር ፕሮግራም ያቀርባል። Rehabit ከአእምሮ ጉዳት ማገገሚያ ምክሮች በስተጀርባ ያለውን እንዴት እና ለምን ያብራራል፣ ይህም ጤናማ የጤንነት ልማዶችን ወደ አኗኗርዎ ለመከተል ቀላል እና አርኪ ያደርገዋል።

በስትሮክ ማገገሚያዎ ወይም በሌላ በማንኛውም የአእምሮ ጉዳት የመልሶ ማቋቋም ጉዞ ላይ መደበኛ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም በተከታታይ ለመሳተፍ ከሞከሩ ማገገምዎን ይጨምራል። በRehabit's ልማድ መከታተያ የራስዎን የጤንነት ልማዶች መፍጠር እና እድገትዎን ለማየት በየቀኑ ማረጋገጥ ይችላሉ። እንዲሁም፣ ጆርናልን በየቀኑ ማቆየት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመርዳት እና የአእምሮ ጤንነትዎን ለመቆጣጠር ይረዳል። በRehabit's ጆርናል ስሜትዎን እና በጊዜ ሂደት እንዴት እንደተለወጡ መከታተል ይችላሉ።

ማገገሚያ የተነደፈው ኒኦፌክት በዲጂታል የመልሶ ማቋቋም መፍትሄዎች ላይ በተካነ ኩባንያ ነው። (www.neofect.com)


* ጥ. የመልሶ ማቋቋም ለውጦች ለምንድነው?
ስለ 'Neuroplasticity' ሰምተሃል? ራሱን መልሶ የማደራጀት እና የማደራጀት የአዕምሮ ተፈጥሯዊ ፈውስ ልዕለ ኃያል ነው። ይህ ከስትሮክ ወይም ከአእምሮ ጉዳት በኋላ ልምምድ በማድረግ አዳዲስ ችሎታዎችን እና ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ ያስችልዎታል። ማገገሚያ የራስን የስትሮክ ማገገሚያ ልምዶችን እንድታዳብር እና ከአእምሮ ጉዳት በምትድንበት ጊዜ የነርቭ ፕላስቲክነትህን ለማሻሻል የጤንነት ልማዶችህን እንድትከታተል ያግዝሃል።

በየቀኑ የምታደርጉት ነገር ጠቃሚ ነው!


[የራስህን መልሶ ማግኛ ልማድ መፍጠር ጀምር]

የእኛ አሳታፊ እና ህይወትን የሚቀይሩ ቁሶች የነርቭ ፕላስቲክነትን በሚያመቻቹ የማገገሚያ ስልቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው፣ አንጎልዎ እንዲላመድ እና ወደ መደበኛ ስራዎ እንዲመለሱ እና ህይወትዎን ወደ ትክክለኛው መንገድ እንዲመልሱ የሚያስችልዎትን ለውጦችን ለማድረግ ይረዳሉ። በራስህ እመን.

በየቀኑ ይለማመዱ. ይህንን ማድረግ ይችላሉ!

1. ዘላቂ ልማድ ይለወጣል
ተሃድሶ ለመከታተል ቀላል ለማድረግ እና ጤናማ የጤንነት ልማዶችን በአኗኗርዎ ውስጥ እንዲለማመዱ ለማድረግ ብጁ የልምድ መከታተያ ባህሪን ያቀርባል።

2. የራስዎን የመልሶ ማግኛ ልምዶች ለመፍጠር የሚያስፈልግዎ ነገር ሁሉ
በአእምሮ ጉዳት ማገገሚያ፣ ስትሮክ ማገገም፣ የባህሪ ጤና፣ የአኗኗር ዘይቤ፣ አመጋገብ፣ ጥንቃቄ እና ሌሎች ላይ ለማንበብ ቀላል ዕለታዊ መጣጥፎችን እና ትምህርታዊ ቁሳቁሶችን ያግኙ።

3. አጠቃላይ የቪዲዮ ልምምዶች
በየቀኑ የቪድዮ አጋዥ ስልጠናዎች እና ሙያዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሳያዎች የስትሮክ ማገገምዎን ያሳድጉ።
ትኩረት፣ ወጥነት ያለው እና ስኬታማ እንድትሆን ለማገዝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይዘት ከአቅምህ ጋር የተበጀ ነው።

4. የእለት ተእለት እድገትዎን ይከታተሉ እና ይተንትኑ
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን እና ስሜትዎን ብቻ ይመዝግቡ። ማገገሚያ የአንተን አእምሯዊ፣ ስሜታዊ እና አካላዊ ጤንነት እንድትንከባከብ ይረዳሃል።