رجيم التمر واللبن

የቀን እና የወተት አመጋገብ አተገባበር እንደ ውጤታማ ክብደት መቀነስ አመጋገብ ይመደባል ፡፡ የቀን እና የወተት አመጋገብን በመከተል በሳምንት ውስጥ ከ 3 እስከ 4 ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ ያስከትላል ፡፡
የአመጋገብ ቀኖች እና ወተት በሳምንት 5 ኪሎ እንዲቀንሱ ፣ አመጋገብን ለመቀነስ ቀናትን እና ወተትን ፣ ክብደትን ለመቀነስ ተፈጥሯዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ አመጋገብ ውስጥ የተምር ጥቅሞች ፣ ወተት በመመገብ እና ካሎሪን በማቃጠል ላይ ያሉ ጥቅሞች ፡፡ ፕሮቲን ፣ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ፣ ጨው ፣ የቀን እና ወተት አመጋገብ ፕሮግራም ፣ የቀን እና የወተት አመጋገብ ፕሮግራም ክብደት ለመቀነስ እና ፈጣን ክብደት ለመቀነስ ፣ ቀላል አመጋገብ ፈጣን አመጋገብ ፣ ጤናማ አመጋገብ ፣ የወተት ጥቅሞች ፣ ስብን በማስወገድ እና ቂጣዎችን ማስወገድ ፣ የቀን እና የወተት አመጋገብ በሳምንት ውስጥ 3 ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ ፣ የቀን እና ወተት አመጋገብ በ 3 ቀናት ውስጥ እንዲሁም የቀኖች እና የወተት አመጋገብ በሳምንት 5 ኪሎ እንዲጠፋ ያረጋግጣል
የቀኑን እና የወተት አመጋገብን አሁኑኑ ያውርዱ