Relax Box: AntiStress Fidgets

የአንድ ጊዜ ግዢ በሽያጭ ላይ ነው!!!

ወደ Relax Box እንኳን በደህና መጡ፣ መጫወት እና ዘና ይበሉ!

በዚህ እፎይታ እና አዝናኝ የመዝናኛ ጨዋታዎች ከትምህርት ቤት ወይም ከስራ ቀን በኋላ ጭንቀትን ያስወግዱ!

የራሳችንን ደህንነት የምንቆጣጠርበት፣ ስሜታችንን ለማረጋጋት እና ጤናችንን የምናሻሽልበት አንዱና ዋነኛው አተነፋፈስን መቆጣጠር ነው። መተግበሪያው የእርስዎን አተነፋፈስ ለመምራት እና ለማየት የሚያምር መሳሪያ አለው።

የመተንፈስ ልምምዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

* ተረጋጋ
* ብርሃን
* እንቅልፍ
*ዘና በል
* ንቁ
* ጉልበት
* ሣጥን
*ሚዛን

በማሰላሰል፣ በእንቅልፍ፣ በጭንቀት፣ በጭንቀት ለመርዳት ወይም በቀላሉ ጥቂት የመረጋጋት ወይም የማስታወስ ጊዜዎችን ወደ ቀንዎ ለማምጣት በየቀኑ ይጠቀሙበት።

በማሰላሰል ጊዜ ዘና የሚያደርግ ሙዚቃም ወሳኝ ነው።

መተግበሪያው ለማሰላሰል እና ዘና ለማለት እንዲረዳዎ የተረጋጋ ሙዚቃ እና የተፈጥሮ ድምጽ ስብስብ አለው።

ለማሰላሰል በጣም ጥሩዎቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
* ፒያኖ;
* የጫካ ድምፆች;
* ቀላል ዝናብ;
* ካምፕፋየር;
* ውቅያኖስ;
* ፏፏቴ;
* ነጎድጓድ;
ሌሎችም

ሙዚቃ በ Cindy Locher፣ https://www.TheRelaxationWorks.com

ሙድ ጆርናል አንድ መስመር መተየብ ሳያስፈልግ ስሜትዎን እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። ይህን በሚያምር ሁኔታ የተነደፈ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ቀለል ያለ ዕለታዊ የስሜት መከታተያ ይሞክሩ! የሚያስፈልግህ ስሜትህን/ስሜትህን በየቀኑ መምረጥ እና በወሩ መጨረሻ ወርሃዊ ውጤቶችን መተንተን ነው።

አንዳንድ የጭንቀት ጉዳዮች አሉዎት እና አሰልቺ ይሰማዎታል? ይምጡ እና ASMR ፀረ-ጭንቀት አሻንጉሊቶችን ጨዋታዎችን ይጫወቱ።
በAntistress ክፍል ውስጥ ለመጫወት በደርዘን የሚቆጠሩ መጫወቻዎች መካከል አንዱን ይምረጡ!
* ጠቅ ማድረጊያ - በቀለማት ያሸበረቁ ክበቦችን ለማየት እና ጥሩ የሃፕቲክ ግብረመልስ ለመሰማት ይንኩ።
* ርችቶች - ብዙ ASMR ቀስቅሴዎች አሏቸው። ለፈተና ሲዘጋጁ፣ ጭንቀት ሲሰማዎት ወይም አዲስ ነገር ሲማሩ ይጠቀሙበት፤
* ስፓነር - በተፈጠሩ አረፋዎች ላይ ጠቅ ያድርጉ;
* አምፖል - እሱን ለማብራት ወይም ለማጥፋት ጠቅ ያድርጉ;
* ፖፕ-ኢት - ጭንቀትን ለመቀነስ ታዋቂ የሆነ አሻንጉሊት ፣ ብቅ ለማለት ጠቅ ያድርጉ;
* እሳት እና ዝናብ - ያለማቋረጥ ማየት የሚችሉት ይህ ነው ።
* አረፋዎች - ብቅ ይላሉ;
እና ጭንቀትን ለማስወገድ ተጨማሪ ጨዋታዎች.

ስድስት የፀረ-ጭንቀት ጨዋታዎች፣ የጭንቀት እፎይታ እና የጭንቀት ማስታገሻ ጨዋታዎች አሉ።

ብሎኮች - ባለቀለም አረፋዎችን ለማጽዳት ረድፎችን ወይም ዓምዶችን ያዛምዱ። በቦርዱ ላይ አረፋ ለማስቀመጥ ተጨማሪ ቦታ ከሌለ ጨዋታው ያበቃል።

አዋህድ - ቀደም ሲል ከተቀመጡ አረፋዎች (በአቀባዊ ወይም በአግድም) አጠገብ ባለው መስክ ላይ ተመሳሳይ ቁጥር ያላቸውን አረፋዎች በመጨመር ቁጥሮችን ያዋህዱ።
እያንዳንዱ ውህደት ቁጥር አንድ ከፍ ያለ አዲስ አረፋ ይፈጥራል።

ደህንነቱ የተጠበቀ - ባለ 3-አሃዝ ኮድ በመገመት ካዝና በገንዘብ ለመክፈት ይሞክሩ።

ግጥሚያ - እነሱን ለመጨፍለቅ በመስመር ላይ 3 ወይም ከዚያ በላይ አረፋዎችን አዛምድ። ጊዜው ከማለፉ በፊት በተቻለዎት መጠን ይሞክሩ

ፍንዳታ - ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ተመሳሳይ አረፋዎችን ለማፈንዳት እርስ በእርስ አጠገብ ይንኩ።

ግንኙነት - አንድ አይነት ቀለም መስመር 3 ወይም ከዚያ በላይ አረፋዎችን መለየት እና ሁሉንም በአንድ እንቅስቃሴ ማገናኘት አለብዎት.

ጊዜዎን ይውሰዱ እና በRelax Box: Antistress Fidget Toys አማካኝነት የመዝናናት ጊዜ ይኑሩ!