BMI Calculator- Ideal Weight

ለአጠቃቀም ቀላል በሆነው BMI ካልኩሌተር ጤናዎን እና ጤናዎን ያለምንም ጥረት ይከታተሉ! ክብደታቸውን ለመከታተል እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ለሚፈልጉ ግለሰቦች የተነደፈ ይህ መተግበሪያ ክብደትዎን እና ቁመትዎን በመጠቀም የእርስዎን የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI) በፍጥነት ለማስላት ያስችልዎታል። ክብደትን ለመቀነስ እያሰቡም ይሁኑ፣ አሁን ያለዎትን የአካል ብቃት ደረጃ ለመጠበቅ ወይም ከአጠቃላይ ጤና አንፃር የት እንደቆሙ ይረዱ፣ የእኛ BMI ካልኩሌተር የእርስዎ አማራጭ መሳሪያ ነው!

ቁልፍ ባህሪዎች
ፈጣን BMI ስሌት፡ ክብደትዎን እና ቁመትዎን በቀላሉ ያስገቡ እና የBMI ዋጋዎን በሰከንዶች ውስጥ ያግኙ። የእኛ መሳሪያ እንዲሁም የእርስዎን BMI ከክብደት በታች፣ መደበኛ ክብደት፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም ከመጠን ያለፈ ውፍረት ባለው ክልል ይመድባል፣ ይህም የእርስዎን የጤና ሁኔታ እንዲረዱ ያግዝዎታል።

ትክክለኛ የጤና ምዘና፡ ከBMI ባሻገር፣ መተግበሪያው የእርስዎ ውጤት እንዴት እንደ የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) እና የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) ባሉ የጤና ባለስልጣናት ከሚመከሩት ጤናማ የክብደት ክልሎች ጋር እንዴት እንደሚጣጣም ግንዛቤዎችን ይሰጣል።

ለግል የተበጀ ክትትል፡ የጤና ግቦችዎን ያዘጋጁ እና የእርስዎን BMI በጊዜ ሂደት ይከታተሉ። በክብደት መቀነስ ጉዞ ላይም ሆኑ የአካል ብቃትዎን ብቻ በመጠበቅ፣የእኛ መተግበሪያ ግላዊ በሆኑ የጤና ምክሮች እድገትዎን እንዲከታተሉ ያግዝዎታል።

ተጨማሪ የጤና መለኪያዎች፡ ስለ አጠቃላይ ጤናዎ የተሟላ መረጃ ለማግኘት እንደ የወገብ አካባቢ፣ የሰውነት ስብ መቶኛ እና ከወገብ እስከ ቁመት ሬሾ ያሉ ሌሎች አስፈላጊ መለኪያዎችን ይጠቀሙ። የልብ ሕመም፣ የስኳር በሽታ እና ሌሎችንም ጨምሮ ከእያንዳንዱ ምድብ ጋር ስለሚዛመዱ የጤና አደጋዎች ይወቁ።

BMI ለሁሉም ሰው፡ አዋቂ፣ ልጅ ወይም ጎረምሳ፣ የእኛ መተግበሪያ ለተለያዩ የዕድሜ ቡድኖች BMI ፐርሰንትል ክትትልን ያካትታል እና ለአትሌቶች ብጁ ውጤቶችን ይሰጣል፣ BMI በጡንቻ ብዛት ምክንያት ሊለያይ ይችላል።

የክብደት እና የአካል ብቃት አስተዳደር፡ በተመጣጣኝ የአመጋገብ ምክሮች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮች እና የልብና የደም ቧንቧ ጤንነትን በመጠበቅ ረገድ ጤናማ BMI ለማግኘት ምክር እና ምክሮችን ያግኙ።

ለተጠቃሚ ምቹ የሆነ በይነገጽ፡ የሚታወቅ ንድፍ ማንኛውም ሰው በቀላሉ መተግበሪያውን መጠቀም እንደሚችል ያረጋግጣል። BMI ካልኩሌተር ሁለቱንም ሜትሪክ (ኪግ፣ ሴሜ) እና ኢምፔሪያል (ፓውንድ፣ ኢንች) አሃዶችን ይደግፋል፣ ይህም በዓለም ዙሪያ ላሉ ተጠቃሚዎች ተደራሽ ያደርገዋል።

የጤና ግንዛቤዎች እና ትምህርት፡ ስለ BMI ጤናዎን ለመገምገም ስለሚጫወተው ሚና፣ ውሱንነቶች እና እንደ የሰውነት ስብጥር እና የሜታቦሊክ ፍጥነት ካሉ ሌሎች የጤና መለኪያዎች ጋር እንዴት እንደሚወዳደር የበለጠ ይወቁ።

ለምን BMI ካልኩሌተር ይምረጡ?
ጤናማ BMIን መጠበቅ ከመጠን በላይ ውፍረትን እና ተዛማጅ የጤና ሁኔታዎችን እንደ የስኳር በሽታ፣ የልብ ሕመም እና የደም ግፊት መከላከል ወሳኝ አካል ነው። የኛ መተግበሪያ ፈጣን ስሌቶችን ብቻ ሳይሆን ተግባራዊ ሊሆኑ የሚችሉ ግንዛቤዎችን እና ስለሰውነትዎ ጤንነት ሰፋ ያለ ግንዛቤን ያበረታታል። በመረጃ ይቆዩ፣ የጤንነት ግቦችዎን ያቀናብሩ እና መሻሻልዎን ያለልፋት በኛ አጠቃላይ BMI ካልኩሌተር ይከታተሉ።

ዛሬ ጤናዎን ይቆጣጠሩ - BMI ካልኩሌተርን ያውርዱ እና የጤንነት ጉዞዎን አሁን ይጀምሩ!