Liftbear - Workout Log

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይገንቡ፣ ክፍለ ጊዜዎን ይከታተሉ እና ግንዛቤዎችን ያግኙ። ሊፍትቤር በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ አዲሱ ጓደኛዎ ሲሆን ክብደቶችን፣ ድግግሞሾችን፣ ልምምዶችን እና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲከታተሉ ያግዝዎታል።

እንደተደራጁ ይቆዩ
ልምምዶችህን እና ልምምዶችህን በሚያምር ዝርዝሮች በማደራጀት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴህን ተከተል። ውሂብዎን ይቆጣጠሩ እና እንደወደዱት ያስተዳድሩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ዝርዝሮች ይመልከቱ እና ተዛማጅ የክፍለ ጊዜ ውሂብን ያስሱ።

ግንዛቤዎችን ያግኙ
ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ከውሂብዎ ያውጡ። እድገትዎን በተወሰኑ ልምምዶች ወይም የጡንቻ ቡድኖች ይመልከቱ እና ቁጥሮቹን ለመጨመር ጊዜው መቼ እንደሆነ ይወስኑ። Liftbear የእርስዎን ውሂብ በሚያምር ምስላዊ እና ገበታዎች ያሳያል።

መከታተል ጀምር
በሚሰሩበት ጊዜ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ስብስብ ፣ ድግግሞሽ ፣ ክብደት እና ጊዜ ይከታተሉ። Liftbear የእረፍት ጊዜዎ ሲያልቅ ይነግርዎታል እና በሚቀጥለው ስብስብ ለመቀጠል ጊዜው አሁን ነው። ውሂብዎን በሳምንት፣ በወር ወይም በዓመት ያጣሩ። ሙሉ የስልጠና ታሪክዎን ይመልከቱ እና ውሂብዎን በእጅዎ ይያዙ።

ዋና መለያ ጸባያት

እንደተደራጁ ይቆዩ
- መልመጃዎችዎን በአይነት እና በጡንቻ ቡድኖች ይፍጠሩ እና ያደራጁ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይገንቡ እና በሚያምር ዝርዝሮች ውስጥ ያስተዳድሩ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ስብስቦችን ወደ ልምምዶች ያክሉ
- በክብደት ፣ በድግግሞሽ እና በጊዜ ላይ በመመስረት ስብስቦችን ያስተካክሉ
- መልመጃዎችን እና ስብስቦችን እንደገና ይዘዙ

ግንዛቤዎችን ያግኙ
- የስልጠና መረጃን በሳምንት፣ በወር እና በዓመት ያጣሩ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እድገት የሚያምሩ የውሂብ እይታዎች
- የጡንቻ ቡድን ስርጭት ገበታዎች
- ወጥነት ያለው ግራፍ

መከታተል ጀምር
- በሚሰሩበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፣ ስብስቦችን ፣ ድግግሞሾችን እና ክብደትን ይመዝግቡ
- ሙሉ የሥልጠና ታሪክን ያስሱ
- የሚስተካከለው የእረፍት ጊዜ ቆጣሪ
- ከ 50 በላይ አስቀድመው ከተገለጹ ልምምዶች ይምረጡ

የአጠቃቀም ውል፡ https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.liftbear.app/privacy/