Morning exercises - Wake up
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.7star
4.77 ሺ ግምገማዎችinfo
500 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ጠዋትዎን ያበረታቱ: በማለዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይንቁ!
በ10 ደቂቃ አበረታች የጠዋት ልምምዶች ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ይሙሉ! የእኛ መተግበሪያ ቀኑን ሙሉ የሚቆይ ጉልበት እንዲሰጥዎ የተነደፈ የመጨረሻው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛዎ ነው።
ውጤታማ እና ውጤታማ;
- ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች የተዘጋጁ ቀላል ልምምዶች
- እንከን የለሽ ልምምዶች የታነመ መመሪያ፣ የሰዓት ቆጣሪዎች እና የድምጽ እርዳታ
- የበስተጀርባ ተግባር ንቁ ሆነው በሚቆዩበት ጊዜ ብዙ ተግባራትን እንዲያከናውኑ ይፈቅድልዎታል።
በማንኛውም ቦታ, በማንኛውም ጊዜ:
- ምንም መሳሪያ አያስፈልግም, ስለዚህ በማንኛውም ቦታ በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ
- ከቤት ውስጥ ምቾት ሳይወጡ ማለዳቸውን መሙላት ለሚፈልጉ ፍጹም
ሂደትዎን ይከታተሉ፡
- የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜዎን ይቆጣጠሩ
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በመከታተል እና ተከታታይዎን በመጨመር ተነሳሽነት ይቆዩ
- ማቃጠልን ለመከላከል እድገትዎን በቀላል እረፍት እንደገና ያስጀምሩ
ቀንዎን በሃይል ይጀምሩ፡
ስንፍና እንዳይይዘህ አትፍቀድ! በማለዳ ልምምዶች ከእንቅልፍህ ነቅተህ ፈጣን እና ውጤታማ የጠዋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን የመለወጥ ሀይልን ተለማመድ። ቀንዎን በአዲስ ጉልበት እና ጉልበት ለማሸነፍ ይዘጋጁ!
በ10 ደቂቃ አበረታች የጠዋት ልምምዶች ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ይሙሉ! የእኛ መተግበሪያ ቀኑን ሙሉ የሚቆይ ጉልበት እንዲሰጥዎ የተነደፈ የመጨረሻው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛዎ ነው።
ውጤታማ እና ውጤታማ;
- ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች የተዘጋጁ ቀላል ልምምዶች
- እንከን የለሽ ልምምዶች የታነመ መመሪያ፣ የሰዓት ቆጣሪዎች እና የድምጽ እርዳታ
- የበስተጀርባ ተግባር ንቁ ሆነው በሚቆዩበት ጊዜ ብዙ ተግባራትን እንዲያከናውኑ ይፈቅድልዎታል።
በማንኛውም ቦታ, በማንኛውም ጊዜ:
- ምንም መሳሪያ አያስፈልግም, ስለዚህ በማንኛውም ቦታ በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ
- ከቤት ውስጥ ምቾት ሳይወጡ ማለዳቸውን መሙላት ለሚፈልጉ ፍጹም
ሂደትዎን ይከታተሉ፡
- የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜዎን ይቆጣጠሩ
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በመከታተል እና ተከታታይዎን በመጨመር ተነሳሽነት ይቆዩ
- ማቃጠልን ለመከላከል እድገትዎን በቀላል እረፍት እንደገና ያስጀምሩ
ቀንዎን በሃይል ይጀምሩ፡
ስንፍና እንዳይይዘህ አትፍቀድ! በማለዳ ልምምዶች ከእንቅልፍህ ነቅተህ ፈጣን እና ውጤታማ የጠዋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴን የመለወጥ ሀይልን ተለማመድ። ቀንዎን በአዲስ ጉልበት እና ጉልበት ለማሸነፍ ይዘጋጁ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.7
4.59 ሺ ግምገማዎች
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Дмитро Швагер
вул. Берегова, буд. 9
Преображенка
Запорізька область
Ukraine
70545
undefined
