L8R Lifestyle

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ መከታተያ ፣ ከ L8R ከተረጋገጡ አሰልጣኞች ጋር ተጣምሯል። የ L8R የአኗኗር ዘይቤ መተግበሪያ ጤናዎን እና የአካል ብቃትዎን ወደ ቀጣዩ ደረጃ እንዲወስዱ እና አዲስ ተስማሚ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመሰርቱ ይረዳዎታል።

በአካል ብቃት ባለሙያዎች የተፈጠሩ ለእርስዎ እና ለግብዎችዎ የተዘጋጁ ፕሮግራሞችን ይከተሉ። በብጁ ዕቅድ ፣ ከአካል ብቃት ጥረቶችዎ ከፍተኛውን ጥቅም እንደሚያገኙ እና ግቦችዎን እንደሚደመሰሱ ዋስትና ተሰጥቶዎታል።

በተጠያቂነት ከዚህ በፊት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ከእርስዎ L8R አሰልጣኝ ጋር ይገናኙ እና በፈለጉበት ጊዜ ሁሉ ይደግፉ። ይህ መተግበሪያ L8R ወደ ጤና እና የአካል ብቃት ጉዞዎ እንዲሳኩ ለሚሰጧቸው ሁሉም መሳሪያዎች አንድ-ማቆሚያ-ሱቅ እንዲሆን የተቀየሰ ነው።

- በቪዲዮ ትምህርት እና መመሪያ የሥልጠና ዕቅዶችን ይድረሱ።
- ክብደትን ፣ ድግግሞሾችን ፣ ስብስቦችን እና ሌሎችንም ጨምሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ።
- ግቦችን ያዘጋጁ እና በየቀኑ እድገትዎን ይከታተሉ
- እርስዎ ተጠያቂ እንዲሆኑ የዕለት ተዕለት ልምዶችን (በእርስዎ እና በአሰልጣኝዎ የተቀመጡትን) ይመልከቱ
- የምግብ ዕቅድዎን ያጣቅሱ እና ማክሮዎችን ይከታተሉ
- በመተግበሪያ መልእክት መላላኪያ በኩል ለአሰልጣኝዎ ልዩ መዳረሻ
- ክብደትዎን ፣ መለኪያዎችዎን ፣ የእድገት ስዕሎችን እና ሌሎችን ይከታተሉ
- የተወሰኑ ግቦችን እና የጊዜ ገደቦችን ያዘጋጁ
- ለታቀዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፊት ማሳወቂያ አስታዋሾችን ያግኙ
- የሰውነት ስታቲስቲክስን ለማመሳሰል እንደ Apple Watch (ከጤና መተግበሪያ ጋር የተመሳሰለ) ፣ Fitbit እና Withings ካሉ ተለባሽ መሣሪያዎች ጋር ይገናኛል

መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ!