OneBody by Dr Trevor Kashey

በዶ/ር ትሬቨር ካሼይ በOneBody መተግበሪያ፣ በጣም ቀልጣፋ በሆነው መንገድ ምርጡን ውጤት ለማግኘት ለሚያስችሉ ማነቃቂያዎች የሰውነትዎን ምላሽ መከታተል መጀመር ይችላሉ።

ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን እና ምግቦችዎን ይከታተሉ፣ ውጤቶችን ይለኩ እና ግቦችዎን ያሳኩ፣ ሁሉም በዶክተር ካሼይ እና በቡድኑ እገዛ።

- የሥልጠና ዕቅዶችን ይድረሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መርሐግብር ያውጡ እና የግል ምርጦቹን በማሸነፍ ቁርጠኝነት ይኑርዎት
- ወደ ግቦችዎ እድገትን ይከታተሉ
- በዶ/ር ትሬቮር ካሼይ እና በቡድናቸው በተደነገገው መሰረት የእርስዎን የአመጋገብ ቅበላ ያስተዳድሩ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ
- ለዶ/ር ካሼይ እና ለቡድናቸው በእውነተኛ ሰዓት መልእክት ይላኩ።
- የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
- ለታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፋ ማሳወቂያ አስታዋሾችን ያግኙ
- የሰውነት ስታቲስቲክስን ወዲያውኑ ለማመሳሰል እንደ አፕል Watch (ከጤና መተግበሪያ ጋር የተመሳሰሉ)፣ Fitbit እና Withings ካሉ ተለባሽ መሳሪያዎች ጋር ይገናኙ

ሆን ተብሎ እና በዓላማ ለውጦች ለማድረግ መተግበሪያውን ያውርዱ!