Sofa Yoga: Easy Weight Loss

በቀላል የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመቀበል ይፈልጋሉ? ሶፋ ዮጋ ዮጋን ለመለማመድ እና የሚያነቃቁ የመለጠጥ ልምምዶችን ለመስራት የጉዞዎ መተግበሪያ ነው ፣ ሁሉም ከሶፋዎ ምቾት! በተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤ ላላቸው ግለሰቦች ፍጹም ይህ መተግበሪያ የጀርባ ህመምን በማስታገስ፣ የመተጣጠፍ ችሎታን በማሳደግ እና የክብደት መቀነስ ግቦችን በመደገፍ ላይ ያተኩራል።

በሶፋ ዮጋ ዘና ይበሉ እና ያድሱ - እንከን የለሽ የዮጋ እና የጤንነት ድብልቅ ከእርስዎ ሳሎን ጋር በትክክል የሚስማማ። ለዮጋ አዲስም ይሁኑ ልምድ ያለው ዮጊ ይህ መተግበሪያ ሁሉም ሰው ወደ ጤናማ እና ደስተኛ ህይወት ጉዞ እንዲጀምር ለመርዳት የተዘጋጀ ነው።

የሶፋ ዮጋ ጥቅሞች:
- በየቀኑ ለግል የተበጁ ልምምዶች፡ ለአካል ብቃት ግቦችዎ የተነደፈ ብጁ የሶፋ ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ያግኙ - የጀርባ ህመም ማስታገሻ፣ ክብደት መቀነስ ወይም መወጠር።
- የጤና እና የጤንነት ጠቃሚ ምክሮች፡- አበረታች እና የጤና ምክሮችን በዕለት ተዕለት ህይወትዎ ውስጥ ያዋህዱ፣ ለደህንነት አጠቃላይ አቀራረብን ያሳድጉ።
- የሂደት መከታተያ፡- እርስዎን ለማነሳሳት እና ስለስኬቶችዎ መረጃ በሚሰጥ የእድገት መከታተያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓትዎ ላይ ይቆዩ።
- ዕለታዊ ታሪኮችን ማሳተፍ፡ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ወደሚያበረታቱ ዕለታዊ ታሪኮች ውስጥ ይግቡ።
- ማሰላሰል፡ ራስን ርኅራኄን ያግኙ፣ ጭንቀትን ያስወግዱ እና በሚመሩ የሜዲቴሽን ክፍለ ጊዜዎች አዎንታዊ ስሜት ያሳድጉ።

የአካል ብቃት ስርዓትዎን ይቀይሩ፡
በክብደት መቀነስ ላይ እያተኮሩ፣የጀርባ ህመም ላይ ያነጣጠሩ ወይም በቀላሉ ምቹ የሆነ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መፍትሄ የሚፈልጉ ከሆነ፣ሶፋ ዮጋ የመጨረሻው የአካል ብቃት ጓደኛዎ ነው። ቀንዎን ከሳሎንዎ ለመውጣት በማይፈልጉ የመለጠጥ እና የመዝናናት መልመጃዎች ያቅርቡ!

የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://sofayoga.com/pages/privacy-policy
የአጠቃቀም ውል፡ https://sofayoga.com/pages/terms-and-conditions

ሶፋ ዮጋን አሁን ያውርዱ እና ሶፋዎ የጤና ጉዞዎ መነሻ ይሁን።