HeyWell
1+
ውርዶች
ፔጊ 18
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ሄይዌል ሰዎች ጤናማ ህይወት እንዲኖሩ የሚያግዝ ትልቁ የአውሮፓ ዲጂታል ኮርፖሬት ደህንነት መድረክ ነው።
ሄይዌል በመተግበሪያው ውስጥም ሆነ ከመተግበሪያው ውጭ ለጤና አስተዋዋቂ ልማዶችዎ እርስዎን በመሸለም የዕለት ተዕለት የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ ያግዝዎታል። በአጋር ድረ-ገጾች ላይ ልዩ ቅናሾችን ወይም አልማዝዎን በጥሬ ገንዘብ የመቀየር አማራጭ እንሰጥዎታለን!
ከ3,000 በላይ ግላዊነትን ከተላበሱ የሥልጠና ፕሮግራሞች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ዮጋ እና ተለዋዋጭነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የአስተሳሰብ ልምምዶች፣ የአመጋገብ ምክሮች፣ አነቃቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የእውቀት ፕሮግራሞች - እያንዳንዱ ደረጃ እንኳን ደህና መጡ።
በእውቀት ፕሮግራሞቻችን እና ጽሑፎቻችን ጤናማ ልምዶችን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ በመማር የግል የጤና ግቦችዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ የበለጠ ይወቁ።
በአስተማሪ የሚመሩ ሳምንታዊ ትምህርቶችን ይቀላቀሉ እና እርስዎን ለማበረታታት አዲስ የአካል ብቃት ፕሮግራሞችን፣ የዮጋ ፍሰቶችን እና የምግብ አዘገጃጀቶችን ያግኙ!
ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር በአንደኛው ፈተናዎቻችን ውስጥ ይሳተፉ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአስተሳሰብ ልምምዶች ወይም እውቀት፣ ለሁሉም የሚሆን የሆነ ነገር አለ።
የግል ግቦችን ማሳካት ወይም ከሌሎች ጋር መወዳደር? እርስዎ ይወስኑ!
ለምን ሄይዌል?
ሽልማቶች፡ በHeyWell ብዙ እንቅስቃሴዎችን ባጠናቀቁ ቁጥር ብዙ ሽልማቶችን ያገኛሉ። ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ አልማዞችን ያግኙ፡ መራመድ፣ መሮጥ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ማጥናት ወይም ማሰላሰል። እና ተልእኮቻችንን ካጠናቀቁ፣ ተጨማሪ አልማዞችን ይቀበላሉ! አዲሱ የሽልማት ፕሮግራም አልማዞችን ለመሰብሰብ እና ለማስመለስ ቀላል ያደርገዋል እና ለHumana ተጠቃሚዎች ብቻ የተቀመጡ ልዩ ቅናሾችን ይሰጥዎታል።
መልመጃ፡ ሄይዌል ሁሉንም ፍላጎቶች የሚያሟላ ፕሮግራም አለው፡ ክብደት መቀነስ፣ ጥንካሬ፣ ጽናት፣ እና ተለዋዋጭነት። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንድታሳድጉ በሚያግዙህ ለግል በተዘጋጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና ደረጃ በደረጃ የቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች፣ ጤናማ መሆን ወይም ጭንቀትንና ውጥረትን መቀነስ ትችላለህ።
ንቃተ-ህሊና፡- ራስ-ሰር ስልጠና፣ የእንቅልፍ ፕሮግራሞች እና ማሰላሰል ለማረጋጋት እና የእለት ተእለት ጭንቀትን ወደ ኋላ እንድትተው ይረዱዎታል። የማበረታቻ እና የትኩረት ፕሮግራሞች ስራዎን በበለጠ ትኩረት እና ጉልበት እንዲወጡ ያስችሉዎታል። ቀላል የዮጋ ልምምዶች ዘና ለማለት እና ለመዝናናት ይረዳሉ።
የተመጣጠነ ምግብ፡ አነቃቂ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ተግባራዊ የአመጋገብ ምክሮች በአመጋገብዎ ላይ የረጅም ጊዜ ጤናማ ለውጦችን እንዲያደርጉ ያግዝዎታል። ለግል የተበጁ የምግብ አዘገጃጀት ጥቆማዎችን ለመቀበል የአመጋገብ ምርጫዎችዎን ያቀናብሩ።
የጤና መሻሻል፡ በጤና ተኮር እንቅስቃሴዎች፣በአእምሮአዊ ትኩረት እና እራስን በማጥናት እድገትዎን ይለኩ። ዕለታዊ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎቻችንን ይጠቀሙ ወይም ስኬቶችዎን በመከታተያዎ ወይም በስማርትፎንዎ ይከታተሉ። ይከታተሉ፣ እድገትዎን ይለኩ እና ከሳምንት ወደ ሳምንት ይሸለሙ።
አካላዊ ስኬቶችዎን ይከታተሉ፡- ሄይዌልን ከHealth Connect ጋር ያገናኙ ወይም ከሚከተሉት ከሚደገፉ አቅራቢዎች አንዱ፡ Fitbit፣ Garmin፣ Withings እና Polar።
ሁልጊዜ እንደተዘመኑ ይቆዩ፡ በተለያዩ ቦታዎች ላይም ቢሆን በቡድንዎ መካከል ግንኙነቶችን እንገነባለን። እንደ መስመር ላይ፣ ከመስመር ውጭ እና የተዳቀሉ ክስተቶች ወይም ፈተናዎች ያሉ የማህበረሰብ መንፈስን የሚያበረታቱ አወንታዊ የመዳሰሻ ነጥቦችን እናቀርባለን።
ለድርጅትዎ በልዩ የክስተት የቀን መቁጠሪያ እንደተዘመኑ ይቆዩ!
ውሎች እና ሁኔታዎች - https://heywell.de/agb-verbraucher/
የግላዊነት መመሪያ - https://heywell.de/datenschutz-app/
ሄይዌል በመተግበሪያው ውስጥም ሆነ ከመተግበሪያው ውጭ ለጤና አስተዋዋቂ ልማዶችዎ እርስዎን በመሸለም የዕለት ተዕለት የጤና ግቦችዎን እንዲያሳኩ ያግዝዎታል። በአጋር ድረ-ገጾች ላይ ልዩ ቅናሾችን ወይም አልማዝዎን በጥሬ ገንዘብ የመቀየር አማራጭ እንሰጥዎታለን!
ከ3,000 በላይ ግላዊነትን ከተላበሱ የሥልጠና ፕሮግራሞች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ዮጋ እና ተለዋዋጭነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ የአስተሳሰብ ልምምዶች፣ የአመጋገብ ምክሮች፣ አነቃቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና የእውቀት ፕሮግራሞች - እያንዳንዱ ደረጃ እንኳን ደህና መጡ።
በእውቀት ፕሮግራሞቻችን እና ጽሑፎቻችን ጤናማ ልምዶችን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ በመማር የግል የጤና ግቦችዎን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ የበለጠ ይወቁ።
በአስተማሪ የሚመሩ ሳምንታዊ ትምህርቶችን ይቀላቀሉ እና እርስዎን ለማበረታታት አዲስ የአካል ብቃት ፕሮግራሞችን፣ የዮጋ ፍሰቶችን እና የምግብ አዘገጃጀቶችን ያግኙ!
ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር በአንደኛው ፈተናዎቻችን ውስጥ ይሳተፉ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአስተሳሰብ ልምምዶች ወይም እውቀት፣ ለሁሉም የሚሆን የሆነ ነገር አለ።
የግል ግቦችን ማሳካት ወይም ከሌሎች ጋር መወዳደር? እርስዎ ይወስኑ!
ለምን ሄይዌል?
ሽልማቶች፡ በHeyWell ብዙ እንቅስቃሴዎችን ባጠናቀቁ ቁጥር ብዙ ሽልማቶችን ያገኛሉ። ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ አልማዞችን ያግኙ፡ መራመድ፣ መሮጥ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ማጥናት ወይም ማሰላሰል። እና ተልእኮቻችንን ካጠናቀቁ፣ ተጨማሪ አልማዞችን ይቀበላሉ! አዲሱ የሽልማት ፕሮግራም አልማዞችን ለመሰብሰብ እና ለማስመለስ ቀላል ያደርገዋል እና ለHumana ተጠቃሚዎች ብቻ የተቀመጡ ልዩ ቅናሾችን ይሰጥዎታል።
መልመጃ፡ ሄይዌል ሁሉንም ፍላጎቶች የሚያሟላ ፕሮግራም አለው፡ ክብደት መቀነስ፣ ጥንካሬ፣ ጽናት፣ እና ተለዋዋጭነት። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንድታሳድጉ በሚያግዙህ ለግል በተዘጋጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና ደረጃ በደረጃ የቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች፣ ጤናማ መሆን ወይም ጭንቀትንና ውጥረትን መቀነስ ትችላለህ።
ንቃተ-ህሊና፡- ራስ-ሰር ስልጠና፣ የእንቅልፍ ፕሮግራሞች እና ማሰላሰል ለማረጋጋት እና የእለት ተእለት ጭንቀትን ወደ ኋላ እንድትተው ይረዱዎታል። የማበረታቻ እና የትኩረት ፕሮግራሞች ስራዎን በበለጠ ትኩረት እና ጉልበት እንዲወጡ ያስችሉዎታል። ቀላል የዮጋ ልምምዶች ዘና ለማለት እና ለመዝናናት ይረዳሉ።
የተመጣጠነ ምግብ፡ አነቃቂ የምግብ አዘገጃጀቶች እና ተግባራዊ የአመጋገብ ምክሮች በአመጋገብዎ ላይ የረጅም ጊዜ ጤናማ ለውጦችን እንዲያደርጉ ያግዝዎታል። ለግል የተበጁ የምግብ አዘገጃጀት ጥቆማዎችን ለመቀበል የአመጋገብ ምርጫዎችዎን ያቀናብሩ።
የጤና መሻሻል፡ በጤና ተኮር እንቅስቃሴዎች፣በአእምሮአዊ ትኩረት እና እራስን በማጥናት እድገትዎን ይለኩ። ዕለታዊ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎቻችንን ይጠቀሙ ወይም ስኬቶችዎን በመከታተያዎ ወይም በስማርትፎንዎ ይከታተሉ። ይከታተሉ፣ እድገትዎን ይለኩ እና ከሳምንት ወደ ሳምንት ይሸለሙ።
አካላዊ ስኬቶችዎን ይከታተሉ፡- ሄይዌልን ከHealth Connect ጋር ያገናኙ ወይም ከሚከተሉት ከሚደገፉ አቅራቢዎች አንዱ፡ Fitbit፣ Garmin፣ Withings እና Polar።
ሁልጊዜ እንደተዘመኑ ይቆዩ፡ በተለያዩ ቦታዎች ላይም ቢሆን በቡድንዎ መካከል ግንኙነቶችን እንገነባለን። እንደ መስመር ላይ፣ ከመስመር ውጭ እና የተዳቀሉ ክስተቶች ወይም ፈተናዎች ያሉ የማህበረሰብ መንፈስን የሚያበረታቱ አወንታዊ የመዳሰሻ ነጥቦችን እናቀርባለን።
ለድርጅትዎ በልዩ የክስተት የቀን መቁጠሪያ እንደተዘመኑ ይቆዩ!
ውሎች እና ሁኔታዎች - https://heywell.de/agb-verbraucher/
የግላዊነት መመሪያ - https://heywell.de/datenschutz-app/
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
