Military and Army Workouts

እንደ የዓለም ተዋጊ ልሂቃን ጥንካሬን መገንባት ይፈልጋሉ? ዛሬ ሊያልቧቸው የሚችሏቸው በርካታ የውትድርና ልምምዶች እዚህ አሉ። ወታደር ስትሆን ቅርጽ መያዝ ምርጫ አይደለም - መስፈርት ነው። የእርስዎ ክፍል ሊመካበት የሚችል ሰው መሆን አለብዎት - የሕይወት ወይም የሞት ጉዳይ ነው። ለዚህም ነው ወታደሮች ከፖሊስ መኮንኖች እና የእሳት አደጋ ተከላካዮች በተጨማሪ እንደ ታክቲክ አትሌቶች ይቆጠራሉ. ስራዎ ህይወትን በመስመሩ ላይ ሲያስቀምጥ፣ ብቁ መሆን አለቦት።

ለብዙ መቶ ዓመታት የታጠቁ ኃይሎች በልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ሲሳተፉ ቆይተዋል። ይህን የሚያደርጉት ወታደሮቹ እንዲጠነክሩ እና በተጠሩበት ጊዜ በጥሩ ደረጃ ለመስራት ዝግጁ እንዲሆኑ ነው። የአካል ብቃት እና ደህንነትን ለማግኘት እርስዎም ሊወስዷቸው እና በየቀኑ በቤትዎ ውስጥ ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ የውትድርና ልምምዶች አሉ።

ይህ ዓይነቱ ሁለንተናዊ አሠራር ለሙሉ አካል አሠራር ፍጹም ነው. ነገር ግን ምንም እንኳን አንድ የተወሰነ የጡንቻ ቡድን ላይ ብቻ እያነጣጠሩ ያሉ ቢሆንም - በሩጫ ላይ ሲወጡ እግሮችዎ ወይም በጂም ውስጥ የደረት ቀን ሲሆኑ - አሁንም የደምዎ ግፊት እንዲጨምር እና የልብዎ ምት እንዲጨምር ለማድረግ ጥሩ ነው. ለመስራት ዝግጁ ነዎት።

በሠራዊቱ ውስጥ ያሉ ወታደር የኋላ-echelon ወታደር ፣ የትራንስፖርት ባለሙያ ፣ ምግብ ማብሰያ ወይም ወደ ጦር ግንባር የሚያመሩ ሆነው ተግባራቸውን ለመወጣት ብቁ እና ብቁ መሆን አለባቸው። ያም ማለት ሁሉም ሰው የተወሰነ የአካል ብቃት ደረጃን ጠብቆ ማቆየት ያስፈልገዋል, እና ይህን የሚያደርጉት በጥሩ የተስተካከለ የአካል ማጎልመሻ ስርዓት ወይም PT.