ወደ የእኔ መተግበሪያ ቻርሊ ታንጎ እንኳን በደህና መጡ፣ የሥልጠና ጉዳዮች እና እያንዳንዱ ተግባር የሚቆጠርበት ቦታ። በማመልከቻዬ ውስጥ ለማንኛውም አደገኛ ሁኔታ እርስዎን ለማዘጋጀት አእምሮን፣ አካልን እና ነፍስን የሚያጣምር አጠቃላይ ራስን የመከላከል አካሄድ ያገኛሉ። በኔ የግል መከላከያ፣ የተግባር መከላከያ እና መከላከያ ገደብ የለሽ ፕሮግራሞች እራስዎን በብቃት መከላከልን በሚማሩበት ጊዜ የመንቀሳቀስ ችሎታዎን፣ ጥንካሬዎን እና ምላሽን የሚያሻሽሉ ክህሎቶችን ያዳብራሉ። እንዲሁም በአስደሳች ፈተናዎች ውስጥ መሳተፍ, የቀጥታ ትምህርቶችን እና ስለ የተለያዩ የጦር መሳሪያዎች አጠቃቀም መማር ይችላሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹ ከእርስዎ ፍጥነት እና ተገኝነት ጋር ይጣጣማሉ፣ ከ5 እስከ 60 ደቂቃዎች ባለው ክፍለ ጊዜ። በ 90 ቀናት ውስጥ ሕይወትዎን በዘላቂ ልምዶች ይለውጡ; ወደ ደህንነቱ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መንገድዎን ለመጀመር የእኔን ማህበረሰብ ይቀላቀሉ።