Fitness and Health Calculators
ማስታወቂያዎችን ይዟል
100+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ነፃ የአካል ብቃት እና የጤና አስሊዎች የእርስዎን የጤና እና የጤና ማእከል በሞባይልዎ ላይ ያደርገዋል። በዚህ መተግበሪያ እገዛ ለወደፊት ለመምታት የጤና መዝገብዎን ዋና እና አስፈላጊ ማድረግ ይችላሉ።
★የአካል ብቃት አስሊዎች
የአካል ብቃት አስሊዎች የአካል ብቃትዎን እና የጤናዎን የተለያዩ ገጽታዎች ለመገምገም የሚያግዙየጤና መከታተያ ወይምየአካል ብቃት መሣሪያዎች ናቸው። እነዚህ አስሊዎች የእርስዎን ዕድሜ፣ ቁመት፣ ክብደት፣ ጾታ እና የእንቅስቃሴ ደረጃ ግምት ውስጥ በማስገባት የሂሳብ ቀመሮችን ይጠቀማሉ እና ከአካል ብቃት፣ የሰውነት ስብጥር እና አጠቃላይ ደህንነት ጋር የተያያዙ ግምቶችን ያቀርባሉ። አንዳንድ የተለመዱ የአካል ብቃት አስሊዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
●የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI)
በእርስዎ ቁመት እና ክብደት ላይ ተመስርቶ የሚሰላ የቁጥር እሴት ነው። BMI እንደ አመላካች ሆኖ ያገለግላልሰውነት ስብእና በተለምዶ ከቁመትዎ ጋር በተያያዘ ጤናማ የሰውነት ክብደት እንዳለዎት ለመገምገም ተቀጥሯል።
●ባሳል ሜታቦሊክ ፍጥነት (BMR)
BMR የሚያመለክተው የሰውነትዎ መሰረታዊ የሰውነት ተግባራትን ለመጠበቅ የሚያስፈልገውን የኃይል ወይም የካሎሪ መጠን ነው። ይህ መረጃ ለክብደት መቀነስ፣ ክብደት መጨመር፣ወይም ክብደት መጠገን ግቦችን ሲያወጣ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
●የሰውነት ወፍራም ካልኩሌተር
Body Fat Calculator እንደ ጡንቻ፣ አጥንት፣ የአካል ክፍሎች እና ውሃ ካሉ አጠቃላይ የሰውነት ስብጥርዎ ጋር በተያያዘ የሰውነት ስብን መቶኛ ለመገመት የሚያገለግል መሳሪያ ነው።
● ተስማሚ ክብደት ማስያ
ሃሳባዊ ክብደት ካልኩሌተር እንደ ቁመት፣ ጾታ እና የአሁን ክብደት ባሉ አንዳንድ ሁኔታዎች ላይ በመመስረት የእርስዎን ተስማሚ ወይም ጤናማ ክብደት ለመገመት የሚያግዝ መሳሪያ ነው። ጤናን ለመጠበቅ እና ለአንዳንድ የጤና ሁኔታዎች ስጋትን ለመቀነስ ተገቢ ነው ተብሎ የሚታሰበውን አጠቃላይ የክብደት መጠን ያቀርባል።
●የውሃ ቅበላ ካልኩሌተር
ይህ የውሃ ቅበላ ካልኩሌተር ተገቢውን የእርጥበት መጠን ለመጠበቅ በየቀኑ መመገብ ያለብዎትን አነስተኛ የውሃ መጠን ለመገመት ይረዳዎታል።
★ ዕለታዊ የጤና ምክሮች
የጤናማ የአኗኗር ዘይቤበእርግጥ በየቀኑ ከምንሰራቸው ጥቃቅን ነገሮች የተሰራ ነው። በጣም ትንሽ የሆኑ እና አስፈላጊ የማይመስሉ ነገር ግን በቋሚነት ከተደረጉ ትልቅ ውጤት ያስገኛሉ. እዚህ፣ በዚህ ክፍል ውስጥ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን፣ የሰውነት ክብደትን እና አጠቃላይ ደህንነትን እንዴት መጠበቅ እንዳለቦት በየቀኑ መሰረታዊ የጤንነት ምክር ይታያል። በቀላሉ ይህንንየአኗኗር ምክርየሚለውጠውን ተፅእኖ ለመለማመድ በመደበኛነት ይቀበሉ።
★ በሽታ መዝገበ ቃላት
ይህ የመተግበሪያውየህክምና ኢንሳይክሎፔዲያእንደ አጠቃላይ መመሪያ ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን ይህም ከ 78 በላይ የአካል ክፍሎች የጤና ሁኔታዎችን እና እክሎችን ዝርዝር ያቀርባል. ለተጠቃሚ ምቹ በሆነ በይነገጽ እና በፊደል የፍለጋ ተግባር፣ የማወቅ ጉጉት ያለዎትን ልዩ ሁኔታ ማግኘት ልፋት ይሆናል። እያንዳንዱ በሽታ የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።
● መንስኤዎች
● ምልክቶች
● መከላከል
● የቤት ውስጥ ሕክምና
● ምን መብላት?
● ከመብላት ተቆጠብ
ማስተባበያ
በእኛ የቀረበው መረጃ ለትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ የታሰበ ነው። ከባድ የጤና ችግር ካለብዎ በዚህ መተግበሪያ ውስጥ በቀረበው መረጃ ላይ በመመስረት ማንኛውንም ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ብቃት ካለው የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር እንዲያማክሩ አጥብቀን እንመክራለን።
ለድጋፍ፣ እባክዎን በ [email protected] ይፃፉልን
★የአካል ብቃት አስሊዎች
የአካል ብቃት አስሊዎች የአካል ብቃትዎን እና የጤናዎን የተለያዩ ገጽታዎች ለመገምገም የሚያግዙየጤና መከታተያ ወይምየአካል ብቃት መሣሪያዎች ናቸው። እነዚህ አስሊዎች የእርስዎን ዕድሜ፣ ቁመት፣ ክብደት፣ ጾታ እና የእንቅስቃሴ ደረጃ ግምት ውስጥ በማስገባት የሂሳብ ቀመሮችን ይጠቀማሉ እና ከአካል ብቃት፣ የሰውነት ስብጥር እና አጠቃላይ ደህንነት ጋር የተያያዙ ግምቶችን ያቀርባሉ። አንዳንድ የተለመዱ የአካል ብቃት አስሊዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
●የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ (BMI)
በእርስዎ ቁመት እና ክብደት ላይ ተመስርቶ የሚሰላ የቁጥር እሴት ነው። BMI እንደ አመላካች ሆኖ ያገለግላልሰውነት ስብእና በተለምዶ ከቁመትዎ ጋር በተያያዘ ጤናማ የሰውነት ክብደት እንዳለዎት ለመገምገም ተቀጥሯል።
●ባሳል ሜታቦሊክ ፍጥነት (BMR)
BMR የሚያመለክተው የሰውነትዎ መሰረታዊ የሰውነት ተግባራትን ለመጠበቅ የሚያስፈልገውን የኃይል ወይም የካሎሪ መጠን ነው። ይህ መረጃ ለክብደት መቀነስ፣ ክብደት መጨመር፣ወይም ክብደት መጠገን ግቦችን ሲያወጣ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
●የሰውነት ወፍራም ካልኩሌተር
Body Fat Calculator እንደ ጡንቻ፣ አጥንት፣ የአካል ክፍሎች እና ውሃ ካሉ አጠቃላይ የሰውነት ስብጥርዎ ጋር በተያያዘ የሰውነት ስብን መቶኛ ለመገመት የሚያገለግል መሳሪያ ነው።
● ተስማሚ ክብደት ማስያ
ሃሳባዊ ክብደት ካልኩሌተር እንደ ቁመት፣ ጾታ እና የአሁን ክብደት ባሉ አንዳንድ ሁኔታዎች ላይ በመመስረት የእርስዎን ተስማሚ ወይም ጤናማ ክብደት ለመገመት የሚያግዝ መሳሪያ ነው። ጤናን ለመጠበቅ እና ለአንዳንድ የጤና ሁኔታዎች ስጋትን ለመቀነስ ተገቢ ነው ተብሎ የሚታሰበውን አጠቃላይ የክብደት መጠን ያቀርባል።
●የውሃ ቅበላ ካልኩሌተር
ይህ የውሃ ቅበላ ካልኩሌተር ተገቢውን የእርጥበት መጠን ለመጠበቅ በየቀኑ መመገብ ያለብዎትን አነስተኛ የውሃ መጠን ለመገመት ይረዳዎታል።
★ ዕለታዊ የጤና ምክሮች
የጤናማ የአኗኗር ዘይቤበእርግጥ በየቀኑ ከምንሰራቸው ጥቃቅን ነገሮች የተሰራ ነው። በጣም ትንሽ የሆኑ እና አስፈላጊ የማይመስሉ ነገር ግን በቋሚነት ከተደረጉ ትልቅ ውጤት ያስገኛሉ. እዚህ፣ በዚህ ክፍል ውስጥ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን፣ የሰውነት ክብደትን እና አጠቃላይ ደህንነትን እንዴት መጠበቅ እንዳለቦት በየቀኑ መሰረታዊ የጤንነት ምክር ይታያል። በቀላሉ ይህንንየአኗኗር ምክርየሚለውጠውን ተፅእኖ ለመለማመድ በመደበኛነት ይቀበሉ።
★ በሽታ መዝገበ ቃላት
ይህ የመተግበሪያውየህክምና ኢንሳይክሎፔዲያእንደ አጠቃላይ መመሪያ ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን ይህም ከ 78 በላይ የአካል ክፍሎች የጤና ሁኔታዎችን እና እክሎችን ዝርዝር ያቀርባል. ለተጠቃሚ ምቹ በሆነ በይነገጽ እና በፊደል የፍለጋ ተግባር፣ የማወቅ ጉጉት ያለዎትን ልዩ ሁኔታ ማግኘት ልፋት ይሆናል። እያንዳንዱ በሽታ የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።
● መንስኤዎች
● ምልክቶች
● መከላከል
● የቤት ውስጥ ሕክምና
● ምን መብላት?
● ከመብላት ተቆጠብ
ማስተባበያ
በእኛ የቀረበው መረጃ ለትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ የታሰበ ነው። ከባድ የጤና ችግር ካለብዎ በዚህ መተግበሪያ ውስጥ በቀረበው መረጃ ላይ በመመስረት ማንኛውንም ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ብቃት ካለው የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር እንዲያማክሩ አጥብቀን እንመክራለን።
ለድጋፍ፣ እባክዎን በ [email protected] ይፃፉልን
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Disease Dictionary that covers over 78 body parts, and provides comprehensive information on various diseases like their Causes, Symptoms, Preventive measures, Dietary recommendations, and more.
Achieve your fitness goals as well with a range of Fitness Calculators, including Body Mass Index (BMI), Basal Metabolic Rate (BMR), Body Fat Calculator, Ideal Weight Calculator, Water Intake Calculator, and more.
Achieve your fitness goals as well with a range of Fitness Calculators, including Body Mass Index (BMI), Basal Metabolic Rate (BMR), Body Fat Calculator, Ideal Weight Calculator, Water Intake Calculator, and more.
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Peeyush Mittal HUF
B 003 MAHIMA DZIRE
JAISINGHPURA
Jaipur, Rajasthan 302026
India
undefined
