CalmQuest: Anti-stress Games

CalmQuest፡ ፀረ-ውጥረት ጨዋታዎች ለመዝናናት እና ለአእምሮ ጤንነት የኪስ ጓደኛዎ ነው። ጭንቀትን ለመቀነስ እና መረጋጋትን ለማግኘት እንዲረዳዎ የተነደፈ፣ በመንገድዎ ላይ ዘና ለማለት እንዲረዳዎ የተበጁ አራት የሚያረጋጋ እንቅስቃሴዎችን ይሰጣል፡-

1. የመተንፈስ ልምምድ
በሚመሩ መልመጃዎች በጥንቃቄ የመተንፈስን ኃይል ይለማመዱ። ወደ የተረጋጋ የአእምሮ ሁኔታ ሲሄዱ ዕለታዊ እና ወርሃዊ ትንፋሽዎን ይከታተሉ። ይህ ባህሪ እርስዎ እንዲቀንሱ እና ሃሳቦችዎን እንደገና እንዲያተኩሩ ይፈቅድልዎታል, ጤናማ የመዝናኛ ልምዶችን ለመገንባት ተስማሚ ነው.

2. የእንቆቅልሽ ጨዋታ
ትክክለኛውን ፈተና በሚያቀርብ ቀላል የእንቆቅልሽ ጨዋታ እራስዎን ከጭንቀት ይረብሹ። ጥቂት ደቂቃዎች ኖት ወይም ረዘም ላለ ጊዜ እራስህን ማጣት ከፈለክ፣ እንቆቅልሾችን መፍታት አእምሮህን ለማጥራት እና ጫና ሳይጨምር የተሳካልህን ስሜት ይሰጥሃል።

3. የቀለም ጨዋታ
በእኛ ዘና ባለ የቀለም ጨዋታ ወደ ፈጠራዎ ይንኩ። የፒክሰል ጥበብን እንደ መመሪያ በመጠቀም፣ የሚያምሩ ንድፎችን ይፍጠሩ፣ እና ቀለሞችን ሲሞሉ ውጥረትዎ እንደሚቀልጥ ይሰማዎታል። ተራ አርቲስትም ሆነ ፍጽምና ጠበብት፣ ይህ እንቅስቃሴ ትኩረትን ያበረታታል እና ዋና ስራዎ ሲጠናቀቅ የመርካትን ስሜት ይሰጣል።

4. የጭንቀት አሻንጉሊት (ምናባዊ ጠቅ ማድረጊያ)
ማወዛወዝ በሚፈልጉበት ጊዜ፣ የጭንቀት አሻንጉሊት ባህሪው ምናባዊ የጭንቀት ማስታገሻን ያቀርባል። እረፍት የሌለው ጉልበትዎን ወደ አስደሳች እና አሳታፊ ነገር እንዲያቀርቡ የሚያስችልዎ ቀላል፣ የሚያረካ የጠቅታ ጨዋታ ነው። ራቅ ብለው ጠቅ ለማድረግ ነፃነት ይሰማህ፣ እና ጭንቀት ለመረጋጋት ሲሰጥ ተመልከት።

ለምን CalmQuest?

• የጭንቀት እፎይታ፡ እያንዳንዱ ጨዋታ የተነደፈው እርስዎን ጭንቀት ውስጥ እንዲገቡ እና ከቀንዎ እረፍት እንዲወስዱ ለመርዳት ነው።
• ግስጋሴዎን ይከታተሉ፡ በአተነፋፈስ ልምምዶች፣ የመዝናናት ልምዶችዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚሻሻሉ መከታተል ይችላሉ።
• ተንቀሳቃሽ ሰላም፡ በቤት ውስጥ፣ በስራ ቦታም ሆነ በጉዞ ላይ፣ CalmQuest በፈለጉት ጊዜ ለአፍታ የመረጋጋት ጉዞዎ ነው።

ለሁሉም ዕድሜዎች ፍጹም
ስራ ከሚበዛባቸው ጎልማሶች ጭንቀትን ለማስወገድ እስከ ፈጠራ መውጫ ለሚፈልጉ ልጆች CalmQuest ለሁሉም ሰው የሚሆን ነገር ያቀርባል። የእሱ ቀላል ንድፍ እና ሊታወቅ የሚችል መቆጣጠሪያዎች በሁሉም ዕድሜ ላሉ ተጠቃሚዎች ተደራሽ ያደርገዋል።

CalmQuestን ያውርዱ፡ ፀረ-ጭንቀት ጨዋታዎችን ዛሬ እና ወደ የተረጋጋና ሰላማዊ አእምሮ ጉዞዎን ይጀምሩ።