Boxhiit - Boxing / Kickboxing

ቦክስ ምንድን ነው?
BOXHIIT በአንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ ከእራስዎ የሰውነት ክብደት ጋር የቦክስ ፣ የቁልፍ ሰሌዳ እና የጥራት ስልጠናን ያገናኛል ከፍተኛ ከፍተኛ የጊዜ ልዩነት ሥልጠና መተግበሪያ ነው ፡፡
የሥልጠና ልምድን ይፍጠሩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ያዋህዱ ፡፡ ቡክሆት ለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ቦክስ) / ኳስ መጫዎቻ ስብ (ስብ) ስብን በማቃጠል እና ወደ ቅርፅ ሲገባ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ስፖርቶች አንዱ ነው መቼ እና የት እንደሚያሠለጥኑ መወሰን ይችላሉ ፡፡

የቦክስ ባህሪዎች
==============

ሥራ
BOXHIIT በ 4 የሥልጠና ምድቦች ውስጥ ከ 200 በላይ በጣም ከፍተኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይ containsል-የቦክስ ኳስ ፣ የመጫጫ ቦርድ ፣ የሰውነት ክብደት ስልጠና ፣ ዘርጋ ፡፡ ሁሉም ስፖርቶች በመደበኛነት ዘምነዋል ፡፡ የሥልጠና ምድብ “ቦክስ” 100% ከክፍያ ነፃ ነው ፡፡

ስልጠናዎች ስልጠና
“የሥልጠና ጉዞ” ለበርካታ ሳምንታት የሥልጠና ጉዞዎ ነው ፡፡ በአንድ ሳምንት ውስጥ የተለያዩ የሥልጠና ክፍሎችን ያጠናቅቁ እና ወደ ግብዎ ይሳባሉ ፡፡
ጡንቻ ለመገንባት ፣ ክብደትን ለመቀነስ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቢፈልጉ ፣ ሁሉም የሥልጠና ጉዞ እርስዎ የሚፈልጉትን ውጤት ይሰጡዎታል።

DRILLS
በእኛ የሥልጠና ምድብ DRILLS ፣ ከድጋፍ እና ጽናት በተጨማሪ የምላሽ ጊዜዎን ያሠለጥኑዎታል። አሠልጣኙ ይፈትንዎታል እና በትክክል ምን ማድረግ እንዳለብዎት ይነግርዎታል።

እንቅስቃሴ ታሪክ
ባለፈው ወር ስንት እና የትኞቹን መልመጃዎች አጠናቀዋል? በጣም ስኬታማ የሆነው የትኛው ወር ነው? የሥልጠና እንቅስቃሴዎን በመከታተል የእንቅስቃሴ ታሪክ መልሱን ይሰጥዎታል ፡፡

ተጨማሪ መልመጃዎች
በእራስዎ የሰውነት ክብደት ያላቸው መልመጃዎች ሊለዋወጡ ይችላሉ። ስልጠናዎን ከመጀመርዎ በፊት ነጠላ ልምዶችን በመለዋወጥ ብጁ ለማድረግ እድሉ አለዎት ፡፡

የቤት ሥራ
የሚፈለጉትን የሥልጠና ጊዜ ያዘጋጁ ፣ የሥልጠና ምድብ ይምረጡ እና ቦክኤክስአይ ዛሬ የትኛውን ስልጠና እንደሚያደርጉ እንዲወስን ይፍቀዱ ፡፡

ቡክሄት አቲሌክስ
BOXHIIT ATHLETE የእኛ የ BOXHIIT ዋና ስሪት ነው። ከቦክስ በተጨማሪ ሶስት ተጨማሪ የሥልጠና ምድቦችን ይ Kል-ኪኪ ቦክስንግ ፣ የሰውነት ክብደት ስልጠና እና ስትሮክ ፡፡ እንደ BOXHIIT ATHLETE እንደ 200 ማስታወቂያ ያለ ማስታወቂያ ከ 200 በላይ የስራ መልኮች ማግኘት ይችላሉ ፡፡