P4P 7 Minute Workout
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አንተ ለዘላለም የሚቻል, ልክ 7 ደቂቃ ውስጥ መላ bodys ውጭ መሥራት ከፍተኛ ካሎሪ ለማቃጠል እና የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት ለማድረግ አስበህ ታውቃለህ? 7 ደቂቃዎች በስተጀርባ ያለው ሳይንስ ብቻ ሳይሆን የሚቻል ነው ይላል, ነገር ግን ከመቼውም ውጭ መስራት ይችላሉ ምርጥ መንገዶች አንዱ መሆኑን!
"ተጨማሪ" ሁልጊዜ "ይሻላል." ማለት አይደለም እንኳን መብላት ትርፍ ጤናማ ምግብ ሰውነትህ ጎጂ ሊሆን ይችላል, እና ተመሳሳይ ትርፍ ልምምድ ለ ይሄዳል. መጨረሻ ላይ ሰዓታት መሥራት በጣም ረጅም ያለህን አካል ላይ በጣም ብዙ ውጥረት አስቀድም ወደ ሙያዊ አትሌት ወደ አማካይ ሰው ማንኛውም ጎጂ ሊሆን ይችላል. አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ በቀን ብቻ "7 ደቂቃዎች" ከፍተኛ ውጤት ለማሳካት እና በደንብ being- እና ጊዜያቸውን ቁርጠኝነት ለማመቻቸት የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ያለውን ለውጥ ነጥብ ሊሆን ይችላል!
እናንተ አነስተኛ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ካሎሪ ለማቃጠል ዝግጁ ነህ? ቢያስፈልግም ሁሉም 7 ደቂቃዎች ነው!
= 7 ደቂቃ = ባህሪያት
የአካል ብቃት ቪዲዮዎች
እናንተ በተግባር እንደ • ዝርዝር ብቃት ቪዲዮዎች ጋር ተከተል
• የእርስዎ ስብስቦች ይከታተሉ - ቪዲዮዎችን እርስዎ ምን ያህል ጊዜ የእርስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መጨረሻ ድረስ ማሳወቅ ይሆናል
• የቪዲዮ ማጫወቻ የመሬት እና በቁም ሁነታ በሁለቱም ውስጥ ይሰራል
የቪዲዮ አጋዥ
• የቪዲዮ የማጠናከሪያ ያለንን ሰፊ ስብስብ ይመልከቱ በደህና እና በትክክል ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማከናወን ላይ ናቸው ለማረጋገጥ.
• በቀላሉ ለመጫወት እና ቅጽ ፍጹም ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የቪዲዮ አጋዥ ለአፍታ!
ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዝርዝሮች
• የእርስዎን የላይኛው አካል, ዝቅተኛ አካል, ABS ውጭ መሥራት ወይም arms- የለመደ ሁሉ የጡንቻ ቡድኖች ምስላዊ ጨምሮ በአንዲት ገደማ እያንዳንዱን ገጽታ መማር ሆነ.
* አንድ አጋዥ በማንበብ አንተ ጀምሮ ነው አለመሆኑን out- መሥራት እፈልጋለሁ ወይም Pro ልምድ ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ናቸው እና አንድ ቪዲዮ ቀለበት ጋር አብረው መከተል እንደሚፈልጉ ይምረጡ. ይህ ሁሉ እስከ ነው!
አጠቃቀም ውል: https://www.iubenda.com/privacy-policy/62540526/legal
7 ደቂቃዎች ለመጀመር የሚያስፈልገንን ነገር ሁሉ አለው, ተነሳሽ ለመቆየት እና በእያንዳንዱ ቀን እነዚያን 7 ደቂቃዎች ውስጥ ለማስቀመጥ ተመልሰው መምጣት ጠብቅ. የእርስዎን ዕለታዊ የስፖርት ልማድ ስለ ማሰብ መንገድ ለውጥ - ቢያስፈልግም ሁሉ 7 ደቂቃዎች ነው!
"ተጨማሪ" ሁልጊዜ "ይሻላል." ማለት አይደለም እንኳን መብላት ትርፍ ጤናማ ምግብ ሰውነትህ ጎጂ ሊሆን ይችላል, እና ተመሳሳይ ትርፍ ልምምድ ለ ይሄዳል. መጨረሻ ላይ ሰዓታት መሥራት በጣም ረጅም ያለህን አካል ላይ በጣም ብዙ ውጥረት አስቀድም ወደ ሙያዊ አትሌት ወደ አማካይ ሰው ማንኛውም ጎጂ ሊሆን ይችላል. አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ በቀን ብቻ "7 ደቂቃዎች" ከፍተኛ ውጤት ለማሳካት እና በደንብ being- እና ጊዜያቸውን ቁርጠኝነት ለማመቻቸት የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ያለውን ለውጥ ነጥብ ሊሆን ይችላል!
እናንተ አነስተኛ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ካሎሪ ለማቃጠል ዝግጁ ነህ? ቢያስፈልግም ሁሉም 7 ደቂቃዎች ነው!
= 7 ደቂቃ = ባህሪያት
የአካል ብቃት ቪዲዮዎች
እናንተ በተግባር እንደ • ዝርዝር ብቃት ቪዲዮዎች ጋር ተከተል
• የእርስዎ ስብስቦች ይከታተሉ - ቪዲዮዎችን እርስዎ ምን ያህል ጊዜ የእርስዎን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መጨረሻ ድረስ ማሳወቅ ይሆናል
• የቪዲዮ ማጫወቻ የመሬት እና በቁም ሁነታ በሁለቱም ውስጥ ይሰራል
የቪዲዮ አጋዥ
• የቪዲዮ የማጠናከሪያ ያለንን ሰፊ ስብስብ ይመልከቱ በደህና እና በትክክል ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማከናወን ላይ ናቸው ለማረጋገጥ.
• በቀላሉ ለመጫወት እና ቅጽ ፍጹም ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የቪዲዮ አጋዥ ለአፍታ!
ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዝርዝሮች
• የእርስዎን የላይኛው አካል, ዝቅተኛ አካል, ABS ውጭ መሥራት ወይም arms- የለመደ ሁሉ የጡንቻ ቡድኖች ምስላዊ ጨምሮ በአንዲት ገደማ እያንዳንዱን ገጽታ መማር ሆነ.
* አንድ አጋዥ በማንበብ አንተ ጀምሮ ነው አለመሆኑን out- መሥራት እፈልጋለሁ ወይም Pro ልምድ ያለው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ናቸው እና አንድ ቪዲዮ ቀለበት ጋር አብረው መከተል እንደሚፈልጉ ይምረጡ. ይህ ሁሉ እስከ ነው!
አጠቃቀም ውል: https://www.iubenda.com/privacy-policy/62540526/legal
7 ደቂቃዎች ለመጀመር የሚያስፈልገንን ነገር ሁሉ አለው, ተነሳሽ ለመቆየት እና በእያንዳንዱ ቀን እነዚያን 7 ደቂቃዎች ውስጥ ለማስቀመጥ ተመልሰው መምጣት ጠብቅ. የእርስዎን ዕለታዊ የስፖርት ልማድ ስለ ማሰብ መንገድ ለውጥ - ቢያስፈልግም ሁሉ 7 ደቂቃዎች ነው!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
አካባቢ፣ የግል መረጃ እና 4 ሌሎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Minor BUGS fixed
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
