ይህ መተግበሪያ ጭንቀትዎን የሚቀንሱ አወንታዊ ድምፆችን እንዲያዳምጡ በማድረግ ዘና እንዲሉ ይረዳዎታል። እጅግ በጣም ቀላል በሆነው በይነገጹ፣ በጥቂት መታ በማድረግ የሚያረጋጋ ድምፆችን ማዳመጥ መጀመር ይችላሉ።
የዝናብ ድምፅን ለማዳመጥ ለሚወዱ ሰዎች ተስማሚ ነው; ከመተኛቱ በፊት ዘና ለማለት፣ ለማተኮር ወይም ሰላማዊ ሁኔታ ለመፍጠር ለሚፈልጉ በጥንቃቄ የተሰበሰቡ የድምፅ አማራጮችን ይሰጣል።
ተፈጥሮ ድምጾች: ጫካ, ወፎች, ነፋስ
የባህር ዳርቻ ድምፆች: ውቅያኖስ, ሞገዶች, ንፋስ
የዝናብ ድምፆች: ዝናብ, ነጎድጓድ, አውሎ ንፋስ
ለአራስ ሕፃናት ድምጾች: ዘገምተኛ, እንቅልፍ
አስደናቂ ድምጾች፡ ማሰላሰል፣ ዜን፣ ስምምነት
መሳሪያዊ ድምጾች፡ ፒያኖ፣ ጊታር፣ ዋሽንት።
ከረዥም ቀን በኋላ ዘና ለማለት እየሞከርክ፣ በምትሰራበት ጊዜ አተኩር፣ ወይም ልጅዎ እንዲተኛ ለማገዝ፣ መተግበሪያችን ለአንተ ፍጹም የሆኑ ድምጾችን ያቀርባል።
ወደ ዘና ለማለት ጉዞዎን ይጀምሩ
በተፈጥሮ ውስጥ የዝናብ፣ የውሃ እና የሚነድ እሳትን ያዳምጡ።
አሁን ያውርዱ እና መረጋጋትን፣ ትኩረትን እና ደስታን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ማምጣት ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ይወቁ። ስሜትዎን በአዎንታዊ ድምፆች ያንሱ.