Helping Hand Mental Health App

የአይምሮ ጤንነትዎን እና ደህንነትዎን እንዲንከባከቡ እናግዝዎታለን - ከቤትዎ ሳይወጡ፣ ስም-አልባ፣ 24/7። እኛ እንደግፋለን የግል እድገትን ፣ ነቅተን ማሳደግን ፣ ከዝቅተኛ ስሜት ጋር መታገል ፣ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ ቀውሶች እና በግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ችግሮች።

እዚህ ያገኛሉ፡የኦንላይን ሳይኮቴራፒ ማግኘት፣የቀጥታ ዝግጅቶች፣ከ1,000 በላይ የልማት ቁሳቁሶች ያለው የእውቀት መሰረት፣የሳይኮሎጂስት የጥሪ አገልግሎቶች፣ቃለ-መጠይቆች እና ፖድካስቶች ከባለሙያዎች ጋር፣ ግላዊ የሆኑ የመከላከያ እቅዶች፣ ስሜትን መከታተል፣ማሰላሰል እና የድጋፍ የስልክ መስመሮች። ደህንነትን እና ማንነትን መደበቅ እናረጋግጣለን.

ለማን?

የሕይወታቸውን ጥራት ለማሻሻል እና የዕለት ተዕለት ደህንነታቸውን እና የግል እድገታቸውን ለመንከባከብ የሚፈልጉ ሰዎችን እንደግፋለን።

እንዲሁም አስቸጋሪ ርዕሶችን አንፈራም. እንዲሁም የሚታገሉ ሰዎችን እንረዳለን፡ የፍርሃትና የጭንቀት ምልክቶች፣ ድብርት እና ዝቅተኛ ስሜት፣ የስነልቦና ችግሮች፣ ሱስ፣ የአመጋገብ ችግር፣ የስብዕና መታወክ፣ ፒ ቲ ኤስ ዲ፣ የግንኙነቶች ችግሮች፣ የህይወት ለውጦች፣ ከባድ እና ውስብስብ ስሜቶች፣ ቀውስ፣ ሀዘን፣ ከመጠን ያለፈ እና ሥር የሰደደ ውጥረት.

እንዴት?

መርዳት ሃንድ ግላዊ የመስመር ላይ የስነ-ልቦና ድጋፍን 24/7 የሚሰጥ መሳሪያ ነው። በመተግበሪያው ውስጥ የሚከተሉትን ያገኛሉ

የእውቀት መሰረት እና 1000+ ቁሶች

የእውቀት መሰረቱ በቪዲዮዎች፣ ፖድካስቶች፣ ያለፉ ዌብናሮች እና መጣጥፎች ከ1,000 በላይ ቁሳቁሶችን ይዟል። እርስዎን የሚስቡ ርዕሶችን በፍጥነት እና በቀላሉ ለመምረጥ በሚያስችል ንዑስ ምድቦች የተከፋፈለ ነው. እዚህ ስለ ግላዊ እድገት፣ ስሜቶች፣ ግንኙነቶች፣ ተግባቦት፣ የአእምሮ ሕመሞች እና መታወክ፣ የወላጅነት፣ የባለሙያ ድጋፍ፣ መከላከል እና የወሲብ ጤና ላይ ጠቃሚ መረጃ ያገኛሉ። ሁሉም ቁሳቁሶች በከፍተኛ ጥንቃቄ የተፈጠሩት ልምድ ባላቸው ባለሙያዎች ነው። የእውቀት መሰረቱ በየጊዜው የተሻሻለ እና የዳበረ ነው።

የቀጥታ ክስተቶች
የክስተት መርሐግብር ይፈልጉ እና ልዩ የቀጥታ የቡድን ዝግጅቶችን ይሳተፉ። በክስተቱ ወቅት ጥያቄ ይጠይቁ. አንዳንድ ክስተቶች ሳይክሊካዊ ናቸው, ይህም በአስተሳሰብ, በአመጋገብ, በስሜቶች እንክብካቤ ወይም በጭንቀት መቀነስ ላይ በሚስቡ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ እውቀትዎን በረጅም ጊዜ ውስጥ እንዲያሳድጉ ያስችልዎታል.

የመስመር ላይ ሳይኮቴራፒ

የእኛ የሳይኮቴራፒስቶች ቡድን በተለያዩ ክሮች ውስጥ ሕክምናን ያካሂዳል, ይህም ለፍላጎትዎ የሚስማማ ልዩ ባለሙያን እንዲመርጡ ያስችልዎታል. የእኛ ስፔሻሊስቶች አዝማሚያዎች:

- የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና (CBT) ፣
- ሳይኮሎጂካል ሕክምና እና TSR;
- ሰብአዊ-ነባር ሕክምና;
- ሥርዓታዊ ሕክምና.

ሁሉም የእርዳታ ሃንድ ሳይኮቴራፒስቶች ተገቢ ብቃቶች እና የብዙ አመታት ልምድ አላቸው።

የመከላከያ እቅዶች

ያሉትን የመከላከያ ዕቅዶች ይጠቀሙ። ይህ በባለሞያዎች የተፈጠሩ እና በቲማቲክ የተደረደሩ ቁሳቁሶች ስብስብ ነው. እያንዳንዱ እቅድ ለፍላጎትዎ ግላዊ ነው። "በግንኙነት ውስጥ ያለ ቀውስ", "በቁጥጥር ስር ያለ ውጥረት" "የህፃናት ስሜታዊ ችግሮች" - እነዚህ ዕቅዶች ጥቂቶቹ ናቸው.

ምን ታገኛለህ? የእውቀት ክኒን በአንድ ቦታ፡-
- በዝርዝር ተወያይቷል ፣
- በአጠቃላይ ቀርቧል-መንስኤዎች ፣ ተፅእኖዎች ፣ መፍትሄዎች ፣
- አስተዋይ በሆነ መንገድ የቀረበ።

የሥነ ልቦና ባለሙያ ተግባራት, ለአንድ ስፔሻሊስት ጥያቄ ይጠይቁ

በስነ-ልቦና ባለሙያ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ስም-አልባነት ይሳተፉ። በፈረቃዎ ወቅት፣ የአእምሮ እንክብካቤን በተመለከተ ለሚነሱት ጥያቄዎች መልስ የማግኘት እድል ይኖርዎታል።

እንዲሁም ልዩ ተግባርን መጠቀም እና በሳይኮሎጂ, ፋይናንስ ወይም ህግ ውስጥ ልዩ ባለሙያተኛን ጥያቄ መጠየቅ ይችላሉ.

የማጣሪያ ዳሰሳ ጥናቶችን መጀመር, ስሜትን መከታተል
በእኛ ስፔሻሊስቶች የተፈጠሩትን የዳሰሳ ጥናቶች ያጠናቅቁ. ውጤታቸው ቁሳቁሶችን ከእርስዎ ፍላጎት ጋር ለማስማማት ያስችለናል. የዳሰሳ ጥናቶቹ የተዘጋጁት በ ICD 10 (በአለም ጤና ድርጅት - WHO) የተዘጋጀው የአለም አቀፍ በሽታዎች እና ተዛማጅ የጤና ችግሮች ምደባን መሰረት በማድረግ ነው።

በእጅዎ ላይ የስነ-ልቦና እርዳታ. በዚህ ብቻዎን መሆን የለብዎትም!