Måttfull

ሞደሬተር ዕድሜዎ ከ 18 ዓመት በላይ ለሆኑት ከሲስተምቦላት የመጣ መተግበሪያ ነው። ብዙ ሰዎች በመጠጣቸው ላይ እንዲያንፀባርቁ እና ከመጠን በላይ የመጠጣትን ስሜት ለማስወገድ ፈጥረናል ፡፡ እንዲሁም አልኮል በሰውነት ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና በመጠኑ መጠጣት ምን ማለት እንደሆነ የበለጠ እንደሚማሩ ተስፋ እናደርጋለን ፡፡ የተለያዩ መጠጦች ፣ ብዛት እና ፍጥነት በእናንተ ላይ እንዴት ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ላይ መተግበሪያው ግንዛቤዎችን ይሰጥዎታል።

• የመመረዝዎን ደረጃ የሚያሳይ ግራፍ
• የሰከሩትን ወደ መደበኛ ብርጭቆ የሚቀይር ይመልከቱ ፡፡
• መጠጦቹ ምን ያህል ካሎሪዎች እንዳሉ ይመልከቱ ፡፡
• በትክክል የሚጠጡትን ይሞክሩ ወይም ይጨምሩ ፡፡
• ታሪክ ስለ ልምዶችዎ ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጥዎታል ፡፡
• የመመረዝ መጠንን ስለሚነኩ ምክንያቶች የበለጠ ይረዱ።
• በአልኮል ላይ በሰውነት ላይ ስለሚደርሰው ጉዳት የተሻለ ግንዛቤ ማግኘት ፡፡

መተግበሪያው በሰውነትዎ ውስጥ በየወሩ ምን ያህል እንደሚለካ ሊለካ አይችልም።