Kegel Pro: Trainer for Men
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በጾታዊ ጤንነት ላይ ችግሮች ይሠቃያሉ?
ለወንዶች የ kegel ልምምዶችን አስቡበት! ይህንን የወንዶች ከዳሌው ፎቅ ልምምዶችን ያውርዱ እና ዛሬ ከፍተኛውን የ kegel አሰልጣኝ ልምዶችን ያግኙ።
መጀመሪያ ላይ ለሴቶች የኬጌል አሰልጣኝ ተፈጠረ። ይሁን እንጂ ብዙም ሳይቆይ ሳይንቲስቶች ወንዶችም ከዳሌው ወለል ልምምዶች ሊጠቀሙ ይችላሉ የሚል መደምደሚያ ላይ ደረሱ። የ Kegel ለወንዶች የሚደረጉ ልምምዶች (የብልት መቆም ችግር ያለባቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች) የወንዶችን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳሉ፣ ለወንዶች የሊቢዶ ማበረታቻ ነው።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወሲብ የሚረዳው እንዴት ነው?
የሁለቱም ጾታዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤታማነት ተመሳሳይ ነው - የብልት ጡንቻዎች መኮማተር ሊቢዶአቸውን ይጨምራሉ ፣የቅርብ ግንኙነቶችን ጥራት ያሻሽላል እና በዳሌው አካባቢ በሚገኙ የአካል ክፍሎች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ውጤቶቹ ወዲያውኑ አይደሉም፣ ነገር ግን ጊዜዎን ትንሽ ክፍል መመደብ ተገቢ ነው። የ Kegel ልምምዶች ዛሬ አዲስ ነገር አይደሉም። በዓለም ዙሪያ ባሉ ብዙ ወንዶች ይከናወናሉ.
በ kegel አሰልጣኝ ሊያገኟቸው የሚችሏቸው ዋና ዋና ጥቅሞች እነሆ፡-
- የብልት መቆም ችግርን ያስወግዱ;
- ጥንካሬን መጨመር;
- የጾታ ጊዜን መጨመር;
- በወሲብ ወቅት ስሜትን ማሻሻል;
- ይበልጥ ግልጽ የሆኑ ኦርጋዜዎችን ማጋጠም ይጀምሩ;
- ሄሞሮይድስ እና የሽንት መፍሰስ ችግርን መከላከል እና ማከም።
የ Kegel ልምምዶች ለወንዶች የሚሰጠው ጥቅም የተለያዩ ናቸው፡ የወንዶችን ጤንነት ለመጠበቅ፣ ጥንካሬን ለመጨመር፣ የወሲብ ፍላጎትን ለመጨመር እና ግንኙነትን ለማሻሻል ይረዳል። ለወንዶች ምርጥ የ kegel ልምምዶች እዚህ ያገኛሉ።
እንደምታየው የ kegel ልምምዶች ለወሲብ ብቻ ሳይሆን ለአጠቃላይ ጤናም ያስፈልጋል። እና እነዚህን ውጤቶች ለማግኘት ማድረግ ያለብዎት የ kegel አሰልጣኝ ማውረድ ብቻ ነው። ለ 12 ሳምንታት እና 3 ቀናት ለብዙ ደቂቃዎች ለቅርብ ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መስጠት በቂ ነው። ከዳሌው ወለል ልምምዶች ልዩ መሣሪያዎች አያስፈልጉም. በተጨማሪም ቆመው የዳሌ ፎቅ ልምምዶች አሉ፣ በአውቶቡስ፣ የምድር ውስጥ ባቡር ወይም ባቡር ውስጥ ማሰልጠን ይችላሉ።
Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወንዶች ጥቅም ይሰጣል። የ kegel ልምምዶች ምሳሌዎች። የሥልጠና መርሃ ግብሩ 13 ደረጃዎችን እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀፈ ነው። የመጀመሪያው ደረጃ 3 የስልጠና ቀናትን ያካትታል. የመተግበሪያውን ጥቅማጥቅሞች ለመፈተሽ የእነርሱ መዳረሻ በነጻ ይሰጣል። የተቀሩት 12 ደረጃዎች በደንበኝነት ብቻ ይገኛሉ። ለወንዶች ለረጅም ጊዜ እንዲቆዩ እና እንዲዝናኑ የ kegel ልምምዶችን አሰልጥኑ!
ለማጥበብ የ kegel መልመጃዎችን እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ።
እያንዳንዱ ቀጣይ የስልጠና ቀን የሚከፈተው የቀደመውን ካጠናቀቁ በኋላ ነው። የእኛ የወሲብ ጤና መተግበሪያ በቀን 1 ስልጠና ብቻ አይገድብዎትም። በእራስዎ ፍጥነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና አጠቃላይ ደረጃውን ወይም ሁሉንም 13 ደረጃዎችን በ 1 ቀን ውስጥ ማጠናቀቅ ይችላሉ!
የመጀመሪያው ደረጃ (ነጻ ስሪት) 2 kegel ልምምዶችን ያካትታል. ከደረጃ 2 ጀምሮ መልመጃዎቹ ቀስ በቀስ ወደ ልምምዶችዎ ይጨምራሉ። ስልጠናውን ከጨረሱ በኋላ እንደገና 18 ዓመት እንደሆናችሁ ይሰማዎታል - የወንዶችዎ ጤና በጭራሽ አይረብሽዎትም! በመተግበሪያው የዳሌ ወለል ልምምዶችን እንዴት እንደሚሠሩ እና እንዴት የዳሌ ጡንቻዎችን በፍጥነት ማጠንከር እንደሚችሉ ያውቃሉ።
ሌሎች የመተግበሪያ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ስታቲስቲክስ (በስልጠና ላይ የሚጠፋው ጠቅላላ ጊዜ, የተጠናቀቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዛት);
- ሽልማቶች (እያንዳንዱ የተጠናቀቀ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ = የተሸለሙ ነጥቦች / የኃይል አሃዶች);
- የሂደት ክትትል (ከፍተኛው የነጥቦች ብዛት 1320 ነው);
- የቅጣት ስርዓት (ከ 3 ቀን ጀምሮ በተከታታይ 2 ያመለጡ ቀናት ከነጥቦችዎ መቀነስ ማለት ነው ፣ ከፍተኛውን 1320 ነጥብ ለመድረስ ፣ እንደገና ማሰልጠን ያስፈልግዎታል)
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስታዋሾች (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብሩን በጥብቅ እንዲከተሉ ይረዳዎታል)።
- በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የተሰበሰቡ ሁሉም የ kegel ልምምዶች መስራታቸው ተረጋግጧል። እና በፕሮግራማችን, ውጤቱ እርስዎ እንዲጠብቁ አያደርግዎትም.
የእርስዎ ዳሌ ወለል በችሎታው መጠን እየሰራ አይደለም? በእኛ የ kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ የእርስዎን ጥንካሬ እና የብልት መቆም ተግባር ይቆጣጠሩ! የማውረድ ቁልፍን ጠቅ ያድርጉ እና ወዲያውኑ ስልጠና ይጀምሩ!
የግላዊነት ፖሊሲ - http://project5358249.tilda.ws/privacy-policy
የክፍያ ውሎች - http://project5358249.tilda.ws/billing-terms
የአጠቃቀም ውል - http://project5358249.tilda.ws/
ማንኛቸውም ጥያቄዎች ወይም ጥቆማዎች ካሉዎት እባክዎን በ [email protected] ኢሜይል ይላኩልን።
ለወንዶች የ kegel ልምምዶችን አስቡበት! ይህንን የወንዶች ከዳሌው ፎቅ ልምምዶችን ያውርዱ እና ዛሬ ከፍተኛውን የ kegel አሰልጣኝ ልምዶችን ያግኙ።
መጀመሪያ ላይ ለሴቶች የኬጌል አሰልጣኝ ተፈጠረ። ይሁን እንጂ ብዙም ሳይቆይ ሳይንቲስቶች ወንዶችም ከዳሌው ወለል ልምምዶች ሊጠቀሙ ይችላሉ የሚል መደምደሚያ ላይ ደረሱ። የ Kegel ለወንዶች የሚደረጉ ልምምዶች (የብልት መቆም ችግር ያለባቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች) የወንዶችን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳሉ፣ ለወንዶች የሊቢዶ ማበረታቻ ነው።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወሲብ የሚረዳው እንዴት ነው?
የሁለቱም ጾታዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤታማነት ተመሳሳይ ነው - የብልት ጡንቻዎች መኮማተር ሊቢዶአቸውን ይጨምራሉ ፣የቅርብ ግንኙነቶችን ጥራት ያሻሽላል እና በዳሌው አካባቢ በሚገኙ የአካል ክፍሎች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ውጤቶቹ ወዲያውኑ አይደሉም፣ ነገር ግን ጊዜዎን ትንሽ ክፍል መመደብ ተገቢ ነው። የ Kegel ልምምዶች ዛሬ አዲስ ነገር አይደሉም። በዓለም ዙሪያ ባሉ ብዙ ወንዶች ይከናወናሉ.
በ kegel አሰልጣኝ ሊያገኟቸው የሚችሏቸው ዋና ዋና ጥቅሞች እነሆ፡-
- የብልት መቆም ችግርን ያስወግዱ;
- ጥንካሬን መጨመር;
- የጾታ ጊዜን መጨመር;
- በወሲብ ወቅት ስሜትን ማሻሻል;
- ይበልጥ ግልጽ የሆኑ ኦርጋዜዎችን ማጋጠም ይጀምሩ;
- ሄሞሮይድስ እና የሽንት መፍሰስ ችግርን መከላከል እና ማከም።
የ Kegel ልምምዶች ለወንዶች የሚሰጠው ጥቅም የተለያዩ ናቸው፡ የወንዶችን ጤንነት ለመጠበቅ፣ ጥንካሬን ለመጨመር፣ የወሲብ ፍላጎትን ለመጨመር እና ግንኙነትን ለማሻሻል ይረዳል። ለወንዶች ምርጥ የ kegel ልምምዶች እዚህ ያገኛሉ።
እንደምታየው የ kegel ልምምዶች ለወሲብ ብቻ ሳይሆን ለአጠቃላይ ጤናም ያስፈልጋል። እና እነዚህን ውጤቶች ለማግኘት ማድረግ ያለብዎት የ kegel አሰልጣኝ ማውረድ ብቻ ነው። ለ 12 ሳምንታት እና 3 ቀናት ለብዙ ደቂቃዎች ለቅርብ ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መስጠት በቂ ነው። ከዳሌው ወለል ልምምዶች ልዩ መሣሪያዎች አያስፈልጉም. በተጨማሪም ቆመው የዳሌ ፎቅ ልምምዶች አሉ፣ በአውቶቡስ፣ የምድር ውስጥ ባቡር ወይም ባቡር ውስጥ ማሰልጠን ይችላሉ።
Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለወንዶች ጥቅም ይሰጣል። የ kegel ልምምዶች ምሳሌዎች። የሥልጠና መርሃ ግብሩ 13 ደረጃዎችን እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀፈ ነው። የመጀመሪያው ደረጃ 3 የስልጠና ቀናትን ያካትታል. የመተግበሪያውን ጥቅማጥቅሞች ለመፈተሽ የእነርሱ መዳረሻ በነጻ ይሰጣል። የተቀሩት 12 ደረጃዎች በደንበኝነት ብቻ ይገኛሉ። ለወንዶች ለረጅም ጊዜ እንዲቆዩ እና እንዲዝናኑ የ kegel ልምምዶችን አሰልጥኑ!
ለማጥበብ የ kegel መልመጃዎችን እንዴት እንደሚሠሩ ይወቁ።
እያንዳንዱ ቀጣይ የስልጠና ቀን የሚከፈተው የቀደመውን ካጠናቀቁ በኋላ ነው። የእኛ የወሲብ ጤና መተግበሪያ በቀን 1 ስልጠና ብቻ አይገድብዎትም። በእራስዎ ፍጥነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና አጠቃላይ ደረጃውን ወይም ሁሉንም 13 ደረጃዎችን በ 1 ቀን ውስጥ ማጠናቀቅ ይችላሉ!
የመጀመሪያው ደረጃ (ነጻ ስሪት) 2 kegel ልምምዶችን ያካትታል. ከደረጃ 2 ጀምሮ መልመጃዎቹ ቀስ በቀስ ወደ ልምምዶችዎ ይጨምራሉ። ስልጠናውን ከጨረሱ በኋላ እንደገና 18 ዓመት እንደሆናችሁ ይሰማዎታል - የወንዶችዎ ጤና በጭራሽ አይረብሽዎትም! በመተግበሪያው የዳሌ ወለል ልምምዶችን እንዴት እንደሚሠሩ እና እንዴት የዳሌ ጡንቻዎችን በፍጥነት ማጠንከር እንደሚችሉ ያውቃሉ።
ሌሎች የመተግበሪያ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ስታቲስቲክስ (በስልጠና ላይ የሚጠፋው ጠቅላላ ጊዜ, የተጠናቀቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ብዛት);
- ሽልማቶች (እያንዳንዱ የተጠናቀቀ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ = የተሸለሙ ነጥቦች / የኃይል አሃዶች);
- የሂደት ክትትል (ከፍተኛው የነጥቦች ብዛት 1320 ነው);
- የቅጣት ስርዓት (ከ 3 ቀን ጀምሮ በተከታታይ 2 ያመለጡ ቀናት ከነጥቦችዎ መቀነስ ማለት ነው ፣ ከፍተኛውን 1320 ነጥብ ለመድረስ ፣ እንደገና ማሰልጠን ያስፈልግዎታል)
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስታዋሾች (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብሩን በጥብቅ እንዲከተሉ ይረዳዎታል)።
- በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የተሰበሰቡ ሁሉም የ kegel ልምምዶች መስራታቸው ተረጋግጧል። እና በፕሮግራማችን, ውጤቱ እርስዎ እንዲጠብቁ አያደርግዎትም.
የእርስዎ ዳሌ ወለል በችሎታው መጠን እየሰራ አይደለም? በእኛ የ kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ የእርስዎን ጥንካሬ እና የብልት መቆም ተግባር ይቆጣጠሩ! የማውረድ ቁልፍን ጠቅ ያድርጉ እና ወዲያውኑ ስልጠና ይጀምሩ!
የግላዊነት ፖሊሲ - http://project5358249.tilda.ws/privacy-policy
የክፍያ ውሎች - http://project5358249.tilda.ws/billing-terms
የአጠቃቀም ውል - http://project5358249.tilda.ws/
ማንኛቸውም ጥያቄዎች ወይም ጥቆማዎች ካሉዎት እባክዎን በ [email protected] ኢሜይል ይላኩልን።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
Optimize speed
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
